Sandra Mularczyk - Mein Aufenthalt in der Psychiatrie- Meine Reise ins Ungewisse

besser werden.

Und somit ein “Warum”,

das wahrscheinlich jeder kennt.

Trotzdem ein Warum,

das auf Dauer lähmt und in eine Sackgasse führt.

Variante 2: Ein anklagendes, lautes, verzweifeltes Warum

mit Blick auf sich selbst.

Mit anklagendem Blick.

Schuld suchen.

Sich selbst verurteilen.

Sich selbst kritisieren.

Sich selbst ablehnen.

Fehler suchen.

Ein innerer Zwang, schuld wieder gut machen zu wollen.

Es besser,

es richtig machen zu wollen.

Die Zeit zurückdrehen wollen.

Ach, hätte ich doch…

Ach, wäre ich doch…

Ach, könnte ich doch…

Hätte. Wäre. Könnte.

DISCH!

Und wieder eine verfluchte Sackgasse.

Nein, noch viel tragischer:

Ein Teufelskreis!

Die Zeit lässt sich nicht zurückdrehen.

Es lässt sich nichts rückgängig machen.

Die Vergangenheit ist nicht mehr zu ändern.

Durch nichts und durch niemanden.

Auch nicht durch dauerhafte Schuldzuweisungen,

die einem nur unnötige Energien rauben.

Wieso ich die bisher genannten Formen der Schuldzuweisung

Energieräuber nenne?

Vielleicht sogar Saboteure?

Ja, am Anfang dienen sie vielleicht als Abwehrmechanismus.

Wollen etwas erklären.

Wollen sich einen Sinn erschließen.

Aber wenn sie nicht aufhören,

wenn sie sich verinnerlichen,

üben sie eine destruktive Macht aus.

Auf einen selbst,

aber auch auf das Leben um einen herum.

Weder ein

Die sind schuld

Noch ein

Er/Sie ist schuld

Geschweige denn ein

Ich bin schuld.

Bringt einen weiter.

Wenn man etwas auf Dauer ablehnt,

verurteilt,

wenn man in Gefühlen der Aggression

und Wut steckenbleibt.

egal, ob gegen die Welt,

Gegen andere Menschen,

gegen einen selbst

oder vielleicht sogar eine Mischform...

Am Ende ist es Gift.

Pures Gift für die Seele.

Damit meine ich nicht,

dass man Gedanken dieser Art nicht haben darf

oder dass man besagte Gefühle verdrängen soll…

Nein, alles gehört dazu.

Alles muss ausgelebt werden.

Das ist menschlich.

Aber das ist eben der entscheidende Punkt.

Ausgelebt.

Wenn ich etwas auslebe,

natürlich konstruktiv und

ohne Schaden anzurichten,

bleibt es nicht für immer in mir.

Ich befreie mich davon.

Ich reinige mich quasi.

Aber wenn es bleibt,

in mir bleibt,

dann ersticke ich irgendwann daran.

Und ja verdammt, das kann sich anfühlen wie sterben.

Wie innere Qualen.

Wie innere Tode sterben.

Wenn ich etwas auslebe…

Wenn ich etwas aus mir rauslasse…

Etwas, das mich quält…

Ja, wenn ich mich aus inneren Qualen befreie,

bleiben Emotionen in mir nicht stecken.

Sie haften nicht an mir.

Dadurch, dass ich sie auslebe,

lerne ich, sie los zu lassen.

Dadurch sind Gefühle,

Wie Angst, Trauer, Schmerz, aber auch Wut,

Natürlich nicht für immer weg.

Man kann Gefühle nicht einfach ausradieren,

Wegstreichen,

Als gäbe es sie nicht.

Wenn man jedoch lernt sie zu durchleben,

Um sie anschließend loszulassen,

dann haben sie nicht mehr die Macht

zu vergiften.

Zu zerstören.

Dann stauen sie sich nicht mehr so an.

Man ist nicht mehr so zugemüllt.

Man ist nicht mehr voller Ballast.

Gedanken, Gefühle, Erinnerungen,

Die jahrelang in uns Schlummern,

Unausgesprochen, unausgelebt,

Können zu Dämonen werden.

Zu Monstern.

Zu blutsaugenden Vampiren.

Schmerz, der immer nur verdrängt

Und an der Oberfläche oder sogar gar nicht bekämpft wird,

Kann zu unerträglichem Leid führen.

Die meisten inneren Prozesse sind dem Menschen nicht bewusst.

Und Gefühle sind generell etwas, das gerne verdrängt wird,

Vor allem schmerzhafte Gefühle.

Gefühle, die groß und heftig

Und einfach unerträglich scheinen.

Vermeidung.

Verdrängung.

Doch, was raus will, nein,

Was raus muss,

Das sucht sich seinen Weg.

Und ups. Dann ist ein Mensch plötzlich krank.

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