Logan J. Davisson - I Colori Di Un Mondo Ottimista

Nessuna dichiarazione può essere fatta sulla durata esatta della psicoterapia senza considerare il singolo caso. In linea di principio, la durata della psicoterapia dipende da diversi fattori. Tra le altre cose, il corso della terapia e l'obiettivo terapeutico determinano la durata individuale. Il corso di una terapia non è prevedibile, situazioni difficili nella vita di tutti i giorni possono causare la recidiva del tossicodipendente per lo shopping, il che prolunga il processo più e più volte. Se c'è anche una mancanza di sostegno familiare o amichevole, si può ipotizzare una durata più lunga. In ultima analisi, l'entità della dipendenza da acquisti determina la durata della terapia e l'obiettivo terapeutico concordato. L'obiettivo terapeutico è solitamente concordato tra paziente e terapeuta all'inizio di una terapia e dovrebbe al massimo essere l'astinenza e la sicurezza con le misure apprese e il conseguente controllo. I pazienti dovrebbero assumere una durata minima di sei mesi, indipendentemente dal corso della terapia e dall'obiettivo terapeutico. Una sessione di terapia dura di solito 50 minuti e nel caso della terapia comportamentale di solito ha luogo una volta alla settimana. Se lo si desidera, la frequenza può essere aumentata da due a tre volte alla settimana, soprattutto all'inizio.

I costi della psicoterapia sono a carico delle casse malattia pubbliche, nonostante il fatto che la dipendenza dagli acquisti non sia stata ancora classificata come malattia riconosciuta. Le persone assicurate privatamente devono pagare da sole la psicoterapia, a seconda della gamma di prestazioni offerte. Se le possibilità finanziarie sono limitate, una terapia di gruppo sarebbe l'alternativa più economica.

Dopo la fine della psicoterapia, molte persone si sentono ancora impreparate per la vita senza terapia. Tuttavia, le persone colpite non dovrebbero esserne impressionate, in quanto si tratta di una sensazione del tutto normale. E' importante essere consapevoli che la terapia è stata di grande importanza per lo sviluppo personale. La persona colpita ha imparato molto su se stessa e sulla sua vita ed è stata dotata delle misure necessarie per far fronte al suo obbligo di acquisto. La terapia dovrebbe sempre essere vista come un'opportunità per imparare qualcosa su se stessi, sui propri simili e sulla vita. Nonostante il fatto che la psicoterapia non sia ancora pienamente riconosciuta nella società di oggi e che alcune persone hanno molti pregiudizi, è il modo migliore per fare i conti con se stessi. La paura della ricaduta accompagna la maggior parte delle persone che sono state sottoposte a terapia per il resto della loro vita. Infatti, un tossicodipendente non è mai completamente guarito. È proprio perché l'acquisto è un atto socialmente riconosciuto che la persona interessata sarà ripetutamente esposta a offerte e tentazioni. Probabilmente dovrà lottare contro questo sentimento ancora e ancora per tutta la vita. Tuttavia, coloro che si rendono conto di quanto con successo hanno già sconfitto il loro obbligo di acquisto e hanno opposto resistenza ad alcune cose interessanti in una serie di occasioni otterranno la fiducia in se stessi per poter resistere a tale obbligo.

Gruppi di auto-aiuto

Un altro passo importante nella lotta contro la dipendenza dallo shopping è quello di andare in un gruppo di auto-aiuto. I gruppi di auto-aiuto possono essere visitati anche come supplemento alla terapia individuale. Tuttavia, essi dovrebbero continuare ad essere visitati soprattutto dopo la fine della terapia comportamentale come misura a lungo termine contro la dipendenza dagli acquisti. Una dipendenza non è mai considerata completamente guarita e chiunque sia mai stato affetto da dipendenza dall'acquisto è sempre in pericolo di ricaduta. Soprattutto in situazioni di vita difficili o stressanti, le persone colpite non dovrebbero esimersi dall'affrontare i loro pensieri e le loro paure all'interno di un gruppo di auto-aiuto se temono di poter ricadere di nuovo.

I gruppi di auto-aiuto sono associazioni auto-organizzate di persone che soffrono degli stessi problemi e servono allo scambio di informazioni, motivazione reciproca e simpatia. Sebbene l'anonimato della maggior parte dei gruppi non dimostri alcuna efficacia scientifica, molte persone interessate percepiscono gruppi di auto-aiuto, anche perché i contatti sociali possono essere stabiliti in questo modo. I gruppi di auto-aiuto possono essere il passo giusto, soprattutto quando le persone colpite si sono isolate socialmente a causa della loro dipendenza. La sensazione di essere finalmente compresi e di non essere soli al mondo con questa malattia è un grande sollievo per molti tossicodipendenti.

Coloro che non sono ancora profondamente nella spirale del debito, hanno una dipendenza leggermente accentuata dagli acquisti o si considerano a rischio, possono visitare un gruppo di auto-aiuto in aggiunta alle misure di primo soccorso di cui sopra. Qui le persone interessate hanno l'opportunità di scambiare informazioni con altri sulla dipendenza e sulle possibili strategie quotidiane. Lì si può sviluppare un dialogo aperto sul sentimento comunitario che si sviluppa e attraverso conversazioni sulla dipendenza e sul proprio comportamento, la vergogna può essere ridotta passo dopo passo.

Anche la condivisione dei successi, cioè l'aver resistito alla coercizione, può contribuire a tali successi. Le persone colpite possono avere il coraggio di parlare, ricevere consigli da altri e imparare che altre persone possono affrontare la dipendenza dallo shopping e l'hanno accettata. Il leader del gruppo di auto-aiuto è solitamente una persona colpita che ha già sconfitto con successo la dipendenza e può quindi fungere da mentore.

Se le persone interessate si sono isolate socialmente, un gruppo di auto-aiuto può essere importante per ristabilire i contatti sociali. Tuttavia, i contatti e le amicizie del passato dovrebbero essere ripresi per portare una certa normalità nella vita quotidiana. Se il tossicodipendente ha solo contatti con persone che erano o sono anche dipendenti dall'acquisto, può accadere rapidamente che l'amicizia che ne deriva riguarda solo la dipendenza. C'è il rischio troppo grande che il problema della dipendenza diventi una questione centrale nella vita di tutti i giorni per le persone colpite. Spesso, i rapporti tra tossicodipendenti sono solo rapporti propositivi che servono all'autoaffermazione e sono segnati da confronti duraturi tra di loro. Con l'aiuto di un terapeuta, i tossicodipendenti che fanno la spesa dovrebbero cercare di ristabilire la loro struttura sociale, che può essere andata in pezzi, o elaborarne una nuova. Per i nuovi contatti sociali, ad esempio, si possono utilizzare gli hobby, dove i contatti possono essere presi facilmente e senza la dipendenza dagli acquisti. Tuttavia, i nuovi conoscenti dovrebbero essere rapidamente informati della dipendenza dagli acquisti per non rischiare una ricaduta attraverso attività ricreative congiunte.

Sebbene la dipendenza dallo shopping non sia stata - ancora - e non sia stata classificata chiaramente come malattia, il quadro clinico con i suoi sintomi è relativamente chiaro e facilmente comprensibile. Può essere descritto principalmente come un circolo vizioso e una spirale discendente che termina solo dopo anni. La dipendenza dallo shopping viene strisciante e spesso inosservata, inizia con l'acquisto di frustrazione socialmente riconosciuta e finisce in veri e propri sbalzi di shopping, in cui le persone colpite si chiedono alla fine: "Per cosa diavolo ho comprato tutto?

Il primo passo importante nella lotta contro la dipendenza dagli acquisti è rendersi conto che si è dipendenti dagli acquisti. Avere un'idea, avere un problema e voler agire contro di esso è una grande sfida per coloro che ne sono colpiti. Una volta che gli interessati hanno capito che sono dipendenti dagli acquisti,