Logan J. Davisson - Los Colores De Un Mundo Optimista

Las naranjasson fuentes populares de vitamina C, aunque también hemos mencionado otras alternativas interesantes a este respecto. Lo cierto es que este cítrico tiene mucho más que ofrecer que la vitamina C. Las naranjas también contienen vitaminas A y B, hierro, magnesio, fósforo y potasio. Debido a sus excelentes valores nutricionales, esta fruta es ideal para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir problemas de salud. Los antioxidantes contenidos en este tipo de fruta reducen y combaten el estrés oxidativo para que el envejecimiento celular se reduzca mediante el consumo regular. El jugo y también la pulpa ayudan a limpiar nuestra sangre y a excretar los cálculos renales. Las erupciones cutáneas también se pueden tratar con naranjas. El zumo recién exprimido es también un medio óptimo para fortalecer el tracto respiratorio y excretar mejor y más fácilmente el moco. En cuanto al agua vitaminada, las naranjas también se pueden mezclar con limones, o se puede añadir algo de canela y jengibre fresco. Por cierto, la piel contiene más vitaminas que la pulpa. También puedes usar la cáscara de naranja para tu agua aromática.

Las uvasaportan color y tienen un sabor realmente delicioso. Las uvas son excelentes para nuestra salud porque contienen muchos nutrientes importantes. Las uvas rojas, por ejemplo, contienen muchos antioxidantes, tienen un efecto antibacteriano y purifican nuestra sangre. Debido a que las uvas rojas también contienen ácido fólico, la división celular puede ser estimulada durante el embarazo. Esta es también la razón por la que muchos ginecólogos recomiendan consumir esta fruta, al menos en los primeros meses de embarazo. De lo contrario, la uva estimula la digestión, tiene un efecto preventivo contra la enfermedad de Alzheimer, la próstata y el cáncer y mejora el transporte de oxígeno en la sangre. Las uvas blancas contienen mucho menos azúcar que las tintas, por lo que su sabor es algo amargo. Para su agua vitaminada se recomienda prestar atención a la calidad orgánica. También es aconsejable lavar bien la fruta con agua tibia antes de volver a usarla para eliminar los contaminantes indeseables. Las uvas pueden combinarse muy bien con todas las demás variedades de fruta por el aroma del agua. Por cierto, no es absolutamente necesario retirar los núcleos para la preparación de su agua potable.

Los limonesson conocidos por su efecto antibacteriano y han sido un producto muy popular durante muchos años, por lo que también se utilizan en muchos hogares para fines de limpieza. Contienen mucha vitamina C, pero también vitaminas B, hierro, magnesio, calcio y potasio. Los limones tienen un efecto de formación de base y, por lo tanto, se recomiendan para volver a equilibrar el valor de pH, que es indispensable en el caso de la acidosis. Pero el efecto limpiador de la sangre y antipirético de esta fruta tampoco es un secreto. Los limones también fortalecen el sistema inmunológico, los antioxidantes que contienen combaten los radicales libres existentes y por lo tanto también pueden contrarrestar el envejecimiento prematuro. Los limones ayudan con el estreñimiento y la flatulencia, la tos y el dolor de garganta, la acidez estomacal, las náuseas y también los parásitos. El uso a largo plazo también asegura una piel radiante y un cabello brillante. El metabolismo y la quema de grasa son estimulados de manera óptima por esta fruta. El agua de limón con jengibre fresco y algunas hojas de menta es una buena receta para perder peso o sed a altas temperaturas. También debe hacer su agua vitaminada de limones, ya que limpia los riñones perfectamente y también puede proteger las articulaciones. Además, este agua aromática también tiene un efecto desintoxicante muy bueno, de modo que usted puede excretar los contaminantes en su cuerpo mucho mejor a través de la orina.

En principio, puede utilizar todas las frutas (¡excepto los plátanos!) para la preparación de su agua vitaminada saludable y dejar volar su imaginación. Se sorprenderá de lo beneficioso que su cuerpo reaccionará a esta nueva forma de hidratación, ya que no sólo recibe suficientes líquidos, sino también vitaminas y minerales de alta calidad.

En el último capítulo te hemos dado algunas recetas para tu agua vitaminada con frutas. Pero también las hierbas pueden contribuir mucho a un mejor estado de salud y enfatizar el sabor. Hay muchas hierbas con las que también se puede producir agua pura a base de hierbas. Déjese sorprender por las siguientes explicaciones y sabores!

Las hierbas tienen muchas sustancias curativas. Para la preparación del agua aromatizada, es aconsejable obtener las hierbas frescas y triturarlas ligeramente con un mortero antes de usarlas.

Deliciosa agua aromatizada puede ser hecha de las siguientes hierbas:

- Albahaca

- Eneldo

- Hinojo

- Lavanda

- Bálsamo

- Menta

- Romero

- Salvia

- Tomillo

Albahaca con pepino y piña

Agregue cinco hojas de albahaca, una taza de piña y medio pepino y refrigere por varias horas. También puede omitir la piña y probar esta receta con fresas, o usar limones en lugar de pepino.

Eneldo con pepino

El sabor del eneldo es fantástico con pepinos y ambos ingredientes para el agua vitaminada tienen un efecto extremadamente refrescante, haciendo que esta receta sea ideal para

particularmente los días calurosos de verano. Deje medio pepino con un poco de eneldo en un frasco toda la noche.

Hinojo con manzana

Poner una rodaja fina de manzana con unas ramitas de hinojo en el tarro de conservas. Si te gusta el sabor, también puedes cortar algunos trozos extras del tubérculo y ponerlos en el agua. Si no, puede probar el hinojo con jengibre y canela.

Lavanda con fresas

Para la preparación de su agua vitaminada necesita media taza de fresas y un poco de lavanda, que sin embargo debe ser trabajada brevemente en el mortero antes, para que el aroma pueda desarrollarse mejor.

Melisa con melocotón

Las hojas de bálsamo de limón fresco se colocan junto con el melocotón cortado (sin semillas) y se ponen en la nevera durante la noche si es posible. La melisa también se puede combinar con otras frutas o especias, como la piña, el kiwi o el jengibre.

Menta con pera y pomelo

De cinco a diez hojas de menta con algunas rodajas de pomelo (con cáscara) y algunos trozos de pera es un excelente remedio para la resaca, y también para recuperar la forma. La menta, por cierto, es adecuada para casi todas las frutas, o también en combinación con otras hierbas, porque proporciona un sabor particularmente refrescante.

Romero con fresas

Para esta receta se recomiendan dos ramas grandes de romero, que se preparan junto con una taza de bayas en forma de infusión de agua o agua vitaminada. El romero también es ideal con sandía, cerezas o granadas.

Salvia con sandía

1/3 de sandía con salvia fresca, el número de hojas depende del sabor deseado. La salvia también es muy adecuada para las bayas, así como para combinarla con la menta.

Tomillo con melisa y pepino

Disponer medio pepino cortado con unas hojas de toronjil y un tallo de tomillo en forma de agua aromatizada y dejar reposar durante varias horas. El agua de tomillo también se puede preparar con jengibre fresco y limón.

Con estas deliciosas y sencillas recetas para refrescar el agua con sabores, seguro que querrá beber un gran vaso de sus preparaciones caseras, ¿no es así? No sólo son importantes las ideas de las recetas, sino también los ingredientes y los posibles efectos de las hierbas seleccionadas para nuestras bebidas, por lo que describimos estos ingredientes con más detalle. En este caso, también puede orientarse no sólo en el sabor deseado, sino también en las ventajas respectivas de las hierbas culinarias más populares.