Logan J. Davisson - Los Colores De Un Mundo Optimista

Sólo por esta razón, es necesario aliviar nuestro cuerpo para que nos sintamos sanos y en forma de nuevo. Es aconsejable prestar atención a las fuentes de toxinas y esforzarse por desintoxicarse varias veces al año.

Entre las toxinas más conocidas:

- Contaminantes autógenos

- Toxinas endógenas

- Toxinas exógenas

Los contaminantes autógenosse deben a causas genéticas, y supuestamente también a la herencia. Esto significa que las toxinas existentes también pueden ser transferidas de la madre al bebé durante el embarazo.

Las toxinas endógenasson toxinas producidas por bacterias u otros patógenos. Estos incluyen agentes putrefactores, alcoholes, arabinitol y amoníaco.

Las toxinas exógenas, porotra parte, se encuentran en los alimentos en forma de conservantes, colorantes y edulcorantes. Este grupo también incluye metales pesados, insecticidas y herbicidas, contaminantes como fluoruros o parabenos en los productos de cuidado, así como electrosmog, a los que estamos expuestos a través del uso de microondas o teléfonos móviles. Los metales pesados también se encuentran en los empastes dentales, en el agua, en el aire y también en el suelo.

Los tres grupos pueden ser responsables del desarrollo de enfermedades de la civilización. Estos incluyen un sistema inmunológico debilitado y enfermedades autoinmunes, trastornos circulatorios, alergias, presión arterial alta y diabetes, así como agotamiento. Las células de nuestro cuerpo están así diariamente en la lucha contra incontables contaminantes, por lo que se les hace cada vez más difícil deshacerse de ellos adecuadamente con el paso del tiempo a fin de mantener nuestro cuerpo sano. La desintoxicación es altamente recomendada sólo por esta razón y no sólo para bajar de peso.

¿Cómo comienzo mi fase de desintoxicación?

Consíguete una buena jarra de vidrio para tus recetas de desintoxicación o los frascos correspondientes en los que preparas tu agua vitaminada. Su lista de compras debe incluir frutas, verduras, hierbas y especias frescas. Las siguientes ideas de recetas son ideales para desintoxicar el organismo de la mejor manera y al mismo tiempo estimular la propia quema de grasa mucho mejor. Es importante elegir un momento óptimo para el que un fin de semana suele ser especialmente adecuado.

Las mejores recetas para perder unos kilos con agua desintoxicante

Desintoxicar el agua de limón para perder peso

Cortar el zumo de un limón recién exprimido, otro limón y mezclar el agua con una pizca de sal marina y un poco de chile o pimienta de cayena.

Agua de piña con canela

Para un litro de agua se necesita media piña fresca y dos palitos de canela. Cuanto más tiempo esté esta exótica agua vitaminada en el refrigerador, mejor será su sabor.

Agua desintoxicante con vinagre de manzana

Una cucharada de vinagre de manzana es suficiente para un litro de agua. También se pueden añadir algunas rodajas de manzana o piña a este aroma de agua y añadir unas cuantas hojas de albahaca.

Agua de mandarina con arándanos

Dos mandarinas con media taza de arándanos son ideales para preparar un litro de agua. También puede usar una naranja en lugar de mandarinas.

Agua de menta con pepinos

Para un litro se necesita medio pepino con piel y algunas hojas de menta fresca. También puede mejorar el efecto desintoxicante con jengibre recién rallado y un limón.

Sandía con jengibre y albahaca

Una rebanada cortada en trozos pequeños es suficiente para el agua de melón. Luego simplemente agregue un poco de jengibre y albahaca fresca para apoyar el efecto desintoxicante.

Agua de menta con arándanos

Media taza de arándanos es suficiente para un litro de agua. Todo lo que tiene que hacer es triturar las hojas de menta fresca para que el aroma pueda ser liberado más fácilmente.

Agua de canela con manzana verde

Dos manzanas medianas cortadas en rodajas con tres palitos de canela son ideales para apoyar el metabolismo durante la desintoxicación. Por supuesto, también puede tomar otras manzanas con un sabor más dulce para variar.

Agua de pepino y menta con lima y arándanos rojos

Para esta agua de desintoxicación refrescante y purificadora se necesita un puñado de arándanos rojos, dos limas, medio pepino y unas hojas de menta recién ralladas. La mezcla debe refrigerarse durante al menos una hora antes de su consumo.

Agua desintoxicante de fresa

Una taza de fresas con una ramita de romero van maravillosamente juntas y le dan al agua vitaminada no sólo un color hermoso, sino también un sabor excelente.

Agua de jengibre con limón

Dos limones y un pequeño trozo de jengibre recién rallado son ideales para apoyar la quema de grasa y fortalecer el sistema inmunológico.

Agua de desintoxicación con chía

Dos limones y dos cucharadas de chía son suficientes para un litro de agua. Uno, los limones, deberían ser exprimidos. La semilla de chía tiene que crecer bien durante unas dos horas.

Agua de apio con espinacas

Para la preparación de un litro, se recomiendan tres palitos de apio, algunas hojas de espinacas, así como un limón del que se puede exprimir la mitad.

Mezcla de pepino para adelgazar

Para esta receta de desintoxicación se necesita medio pepino, una manzana y la pulpa de un pomelo. También se pueden añadir algunas hojas de menta a esta mezcla.

Desintoxicación con agua de coco

Una taza de agua de coco es suficiente para un litro de agua. Servir con un limón y una taza de bayas mezcladas. También puede rallar un poco de la cáscara de la lima antes de que esta fruta sea cortada en rodajas.

Agua de cúrcuma con pimienta

Para esta receta de desintoxicación se necesita una cucharada de cúrcuma, dos limones, uno de los cuales es rallado y exprimido, así como una pizca de pimienta de cayena y jengibre recién rallado por un litro de agua.

Pepinos y agua de rábano

Para esta receta se cortan en rodajas un pepino y cinco rábanos, no es necesario pelar las verduras. También puede agregar una pizca de chile, pimienta de cayena y sal marina, dependiendo de su gusto.

Remolacha con albahaca

Un tubérculo grande o dos tubérculos de remolacha de tamaño mediano le dan a su agua de desintoxicación un color hermoso. Para un aroma especial se puede añadir albahaca fresca o probar la variante de menta.

Jengibre-Ajo-Agua

Esta receta es para los valientes. En este caso, sin embargo, son dos ingredientes ideales que realmente ponen en marcha el metabolismo. Necesitará tres dientes de ajo picados y varias rodajas de jengibre ralladas.

Té verde con limón y jengibre

El té verde también es excelente para la desintoxicación y para estimular el metabolismo y la quema de grasas. Necesitas una bolsita de té para un litro de agua. Por supuesto, el té debe prepararse con agua caliente. Luego agregue el jugo de limón y el jengibre recién rallado.

Con estas recetas, ahora puedes probar a beber agua alternativamente y sobre todo de una manera muy saludable. No hay límites para su imaginación. Sin embargo, debe evitar añadir azúcar y edulcorantes para desintoxicar. Si es necesario, puede endulzar el agua con vitaminas con un poco de miel.

Si prefiere los cítricos en su agua aromática, se recomienda consumir la preparación con una pajita. Esto protege mejor sus dientes, ya que el ácido contenido también puede atacar a los dientes durante un período de tiempo más largo y, por lo tanto, puede llevar a la sensibilidad. De lo contrario, los limones o, por supuesto, los otros cítricos son ideales para perder peso, porque la quema de grasa está muy bien puesta en marcha, lo que también ocurre con el jengibre, así como con las especias, como la canela y la pimienta de cayena.