Logan J. Davisson - De Kleuren Van Een Optimistische Wereld

Minimalisme gaat over het bewust en aandachtig observeren van de eigen gedachten. Dit lukt uitstekend met regelmatige meditatie, yoga, pianospelen, dansen en soortgelijke activiteiten. Tijdens deze activiteiten ben je in het hier en nu en concentreer je je er ook op. Vooral in meditatie en yoga heb je de mogelijkheid om waarnemer van je gedachten te worden en zo je gedachten te veranderen. Je zult al snel merken dat de negatieve gedachten die je hebt geleid tot negatieve gevoelens. Zelfs als veel van onze gedachten onbewust en onbewust gevormd worden, kunnen we bepaalde patronen herkennen door regelmatige observatie en bijvoorbeeld met affirmaties werken om deze onbewuste patronen te veranderen. Minimalisme gaat over het wegwerken van inefficiënte, onnodige en overdreven negatieve gedachten die je blokkeren en je persoonlijke groei remmen, en ze vervangen door positieve, vriendelijke en liefdevolle gedachten. Regelmatig oefenen is van elementair belang! Natuurlijk moet u zich bewust zijn van waar uw reis naartoe gaat: Welke gebieden wilt u optimaliseren en waar wilt u meer geluk beleven? Dit bepaalt de focus van uw toekomstige minimalistische levensstijl.

Minimalistisch geven is niet zo min mogelijk geven, maar eerder het geven van een zo waardevol mogelijk geschenk. Dit betekent echter niet de materiële waarde, maar de ideale waarde. Een voorbeeld: Het is de verjaardag van je broer en hij zou zeker blij zijn met een nieuwe Porsche. Maar eerlijk, mooi bedoelde woorden zijn ook een prachtig geschenk. En in plaats van een boek kan een tijd samen op een mooie plek iets waardevollers creëren: Gemeenschappelijke, liefdevolle herinneringen. Geschenken gaan over wederzijdse erkenning en liefde. Dit is ook mogelijk zonder grote materiaalaankopen, die op zich betekenisloos zijn. Dus voordat u uw volgende cadeau geeft, moet u goed nadenken over waar u blij mee zou zijn en hoe u uw gevoelens zo authentiek mogelijk kunt uitdrukken.

Natuurlijk moet er na een grote opruimactie ergens rekening mee worden gehouden. In het beste geval is dit niet in de kelder of op zolder, waar ze dan ongestoord stof blijven verzamelen. In plaats daarvan biedt het aan om de gesorteerde items te verkopen. Dankzij de juiste internetportalen is dit nu vrij eenvoudig te beheren: Maak een foto van het artikel, plaats het op het verkoopportaal, bepaal de prijs en wacht op een offerte. Maar veel artikelen kunnen ook worden verkocht op vlooienmarkten of in een garage. Elke verdiende euro is een succes! Alles wat u niet verkocht krijgt, wordt vroeg of laat weggegeven of weggegooid - uw inkomsten zijn in deze twee gevallen nul euro. Dus maak het jezelf gemakkelijk en wees niet te hardnekkig als het gaat om de prijsstelling, want je wilt toch makkelijker leven dan voorheen, nietwaar?

Zelfs als je persoonlijk geen 45 handdoeken nodig hebt, maar misschien slechts 5, betekent dit niet dat de andere 40 naar het huisvuil moeten. Vooral non-profit organisaties zijn blij met alle donaties. Kijk hier om je heen voor: Van welke goede doelen zou ik iets kunnen gebruiken waarvan ik meer dan genoeg heb? Vraag deze verenigingen en wees blij als uw voorwerpen die voor u nutteloos zijn een welkomstgeschenk zijn voor andere mensen en dieren. Voedsel kan goed gebruikt worden voor schoolborden, kleding in oude kledingcollecties en meubels, technische apparatuur en dergelijke in het sociale warenhuis. U vindt er een goede plek voor alles wat u gratis wilt weggeven. Geven vanuit het vrije hart is een ongelooflijk mooi gevoel en je zult er zeker geen spijt van krijgen!

Het beperken van het mediagebruik klinkt vandaag de dag als een onoplosbare taak. Immers, bijna alle communicatie verloopt via smartphones en dergelijke. Wij hebben een belangrijke boodschap voor u: De e-mail of de SMS staat voor u klaar, indien nodig zelfs enkele dagen! Zou je echt alle ongecontroleerde beelden in Instagram missen? Nee, nee, nee! In het beste geval mis je de gewoonte. Om uw mediaconsumptie te beperken voor meer quality time met uzelf of uw dierbaren, moet u eerst uitzoeken wanneer u afgeleid wordt door de media. Is het de nacht voor het slapen, is het in de trein om te werken? U heeft waarschijnlijk geen last van het gebruik van de media zelf (of is het?!), maar eerder van de manier waarop het wordt gebruikt. Dus in plaats van berichten te lezen die u niet aangaan op Facebook of naar vrouwenuitwisselingen te kijken, kunt u spannende boeken in digitale of gedrukte vorm als afleiding nemen. Stel een dagelijkse tijdslimiet in voor uw mediaconsumptie - hoe ongeveer 30 minuten? Als u zich buiten deze 30 minuten verveelt, is dit de perfecte gelegenheid om echt creatief te worden!

Het is niet altijd gemakkelijk om van winkelgewoonten te veranderen. Vooral omdat we er vast van overtuigd zijn dat we al deze dingen echt nodig hebben. De volgende keer dat je een speciale aanbieding of reclame hebt die je doet denken dat je echt een bepaald product nodig hebt, zet je het op je 30-dagen lijstje. In deze 30 dagen heb je genoeg tijd om na te denken of je dit item echt nodig hebt. Na gemiddeld drie dagen wordt het duidelijk: "Ik heb dit item zeker niet nodig om gelukkig te zijn". Op deze manier kunnen veel impulsaankopen worden voorkomen en ontwikkelt u snel een nieuwe connectie met echt belangrijke aankopen. Als de aankoop echt belangrijk is, wordt u in 99% van de gevallen niet op de hoogte gebracht door een advertentie, maar komt u deze noodzaak in het dagelijks leven tegen. Deze regel zal in eerste instantie vreemd aanvoelen, je handelt immers tegen je gewoonten in. Na ongeveer 30 dagen zal je aan deze methode wennen en na een paar maanden heb je deze 30 dagen regel waarschijnlijk niet meer nodig, omdat je geen impulsief kopen meer doet.

Er zijn veel verschillende manieren om te decluteren. Een beproefde techniek is het sorteren van objecten volgens verschillende categorieën. Kleuren kunnen hier goed voor gebruikt worden. Rood staat voor "kan zeker weggaan", geel betekent "kan misschien weggaan" en alles wat in de groene categorie "mag blijven". Met deze methode neem je de ene ruimte na de andere, leeg deze volledig en begin je deze te sorteren of te categoriseren. Van de potplant tot de laatste sok, je pakt alle items in je hand en bepaalt in welke categorieën ze thuishoren. Alle items in de categorie Groen kunnen worden geretourneerd na het opruimen van de opgeruimde kamer. U zult merken dat het ene of het andere meubelstuk ook zijn tijd heeft gehad. Indien mogelijk moeten de items in de rode categorie dezelfde dag nog worden weggegooid, zodat ze niet terug sluipen en toch een stoffige plek vinden. Alle woningen in de gele categorie mogen 30 dagen verblijven op een plaats zoals de kelder of zolder. Na deze tijd kunt u deze items opnieuw bewust doornemen en beslissen of ze tot de groene of rode categorie behoren. De meeste artikelen zullen na 30 dagen in de rode categorie vallen!

Bij het opruimen moet je intuïtief te werk gaan en vanuit je buik beslissen of je een item wilt behouden of niet. Een rationeel hulpmiddel bij het nemen van beslissingen is of u het artikel de afgelopen 30 dagen hebt gebruikt of dat het één of twee keer per jaar wordt gebruikt (kamperen, duiken, enz.). Een emotionele beslissingshulp is of men dit object associeert met mooie herinneringen aan situaties of dierbare mensen en zo bijdraagt aan het dagelijks geluk. Alle items die in deze twee categorieën te vinden zijn, kunnen natuurlijk blijven. Met alle andere voorwerpen kun je een moedige lijn trekken en ze weggeven, verkopen of weggooien, afhankelijk van hun conditie.