Logan J. Davisson - De Kleuren Van Een Optimistische Wereld

Dit zijn slechts enkele van de voordelen van minimalisme om je dichter bij de sterke effecten ervan te brengen. Op weg naar een minimalistische levensstijl ontdekt u nog veel meer individuele voordelen die minimalisme u persoonlijk biedt.

Nu je weet wat er bedoeld wordt met een minimalistische levensstijl, waarom het zinvol is en wat de voordelen ervan zijn, is het tijd om je gewoonten onder de loep te nemen. In dit hoofdstuk leert u meer over de verbanden tussen onze (nog steeds) consumptiepatronen en minimalisme. Dus je bent weer een stap dichter bij de praktijk. Het is waarschijnlijk dat als je dit hoofdstuk doorleest, je je realiseert hoe minimalisme je leven kan verrijken - maak je geen zorgen, in het volgende hoofdstuk gaan we aan de slag met de praktische implementatie.

Het verband tussen gedachten en gewoonten

Onze gedachten beheersen onze gewoonten. Onze gedachten beheersen natuurlijk ook onze winkelgewoontes, onze mediagewoontes en soortgelijke gewoontes. Daarom moeten we eens goed kijken naar de manier waarop de denkpatronen die ons consumentengedrag hebben gevormd, tot stand zijn gekomen. De constante hype over het nieuwste automodel, de nieuwste smartphone, de grootste TV en de duurste schoenen - maakt ons dat gelukkig? Nee, niet echt, want we staan voortdurend onder druk om aan deze vreemde verwachtingen te voldoen. Uit ervaring kunnen we zeggen dat veel van deze consumptiegedreven gewoonten voortkomen uit angst. Er zou bijvoorbeeld de angst zijn om niet in de maatschappij te passen, om je sociale status te verliezen en zo een buitenstaander te worden. Het kan dus geen kwaad als je even de tijd neemt om te onderzoeken of er achter je consumptiegewoonten soortgelijke angsten schuilgaan. Deze angsten zijn menselijk, want wie wil er alleen zijn? Het hamsteren en verzamelen brengt ons in een bedrieglijke beveiliging. De meeste gewoonten zijn al zo stevig verankerd in onze gedragsgewoonten dat we ze niet meer waarnemen. Dat is een goede zaak, want het maakt ons dagelijks leven een stuk makkelijker. Anders zouden we elke keer dat we winkelen en filosoferen over welke boter in het winkelmandje moet worden gedaan en waarom. Gewoonten maken ons dagelijks leven gemakkelijker. Ongeveer 80% van ons gedragsrepertoire bestaat uit gewone handelingen. Nou, op een gegeven moment in het leven komt ieder mens tot een punt waarop hij iets wil veranderen. En dit werkt het beste door veranderingen in onze gewoonten. U wilt uw leven minimalistischer maken? Dan moet je je bewust worden van gewoonten die niet passen bij je nieuwe levenshouding en deze op een gerichte manier veranderen. Dat klinkt in het begin gemakkelijk, maar heb je ooit geprobeerd om de hele dag achteruit te lopen? Geen enkele manier! Het zou ongelooflijk vermoeiend zijn omdat we er niet aan gewend zijn. Veranderen van gewoonten betekent zeer reflectief, gemotiveerd en bewust zijn over een langere periode om oude gedragspatronen bloot te leggen en te vervangen door nieuwe, betere.

Nieuwe gewoonten als doel stellen

Om onze doelen te bereiken, dat wil zeggen de totstandkoming van onze nieuwe minimalistische levensstijl, hebben we bovenal één ding nodig: motivatie. Zodra we onszelf een realistisch, uitdagend en niet overspannend doel hebben gesteld, ontstaat er motivatie. Dit doel kan het best worden onderverdeeld in verschillende subdoelen - dit werkt wonderwel met minimalisme. Immers, minimalisme heeft ongelooflijk veel verschillende facetten en is meer een ontwikkeling dan een vast concept. In het volgende hoofdstuk leer je veel subdoelen van het minimalisme kennen. Misschien zijn er een aantal die bij u passen of kunt u andere inspirerende deeldoelen bedenken. Stel één minimalistisch doel per week en verdeel het in zeven stappen. Laten we het voorbeeld van het "minimalistische badkamerproject" als voorbeeld nemen. Dit project zou een wekelijks project kunnen zijn en kan worden opgedeeld in zeven verschillende stappen:

- Definitie van het doel: Hoe ziet mijn perfecte badkamer eruit en welk doel moet het dienen?

- Maak de badkamer schoon (meer hierover in hoofdstuk 3 en 4)

- Weggeven, verkopen of weggooien van mistige dingen

- Inspiratie opdoen voor herontwerp

- Verbouw de badkamer

- Eenvoudige structuren, heldere vormen en onopvallende kleuren

- Zoeken naar natuurlijke alternatieven voor chemisch verontreinigde producten

- Plan regelmatig schoonmaken en opruimen

Natuurlijk kan uw zeven-delige plan er heel anders uitzien, u stelt immers zeer individuele eisen aan uw badkamer. Door doelen, deadlines en subdoelen te stellen, verandert u eerst uw omgeving en legt u de basis voor het veranderen van uw gewoonten. Opruimen en ontwerpen is een belangrijke stap, want in een nette en nieuw ontworpen badkamer is het moeilijk om de oude gewoonten toe te passen. Hoe meer doelen en deeldoelen je bereikt, hoe gemotiveerder je wordt en hoe makkelijker het voor jou is om je oude gewoonten te vervangen door nieuwe.

Gewoonten van minimalisme

Minimalisten zijn individuen en daarom zijn er geen universele gewoonten om naar te leven. Het basisidee van het minimalisme is het leven zoveel mogelijk te vereenvoudigen en onnodige ballast te verwijderen om meer geluk en tevredenheid in het dagelijks leven te ervaren. Dit kan zich voor elke minimalist uitdrukken in verschillende gewoontes. Dus je gewoonten van minimalisme zullen sterk beïnvloed worden door wat bijdraagt aan je geluk in het leven. Wie minimalisme nastreeft, streeft in principe de volgende doelen na: U wilt meer tijd hebben voor uzelf of uw dierbaren, u wilt zich ontdoen van onnodige ballast om vrijer te leven en u te concentreren op de echt belangrijke dingen. Afhankelijk van de voorkeuren kunnen de doelen van minimalisten er heel anders uitzien. Wat iedereen echter gemeen heeft, is dat men met minimalisme een overkoepelend doel wil bereiken. Hoe nauwkeuriger dit doel wordt gedefinieerd, hoe gemakkelijker en sneller u het zult bereiken. Laten we aannemen dat uw doel is om uw uitgaven in 6 maanden tijd met 50% te verminderen, uw appartement schoon te maken en minder bezittingen te verzamelen. Het bespaarde geld en de tijd die u wilt gebruiken om uw carrière te ontwikkelen, misschien uw eigen bedrijf te starten, eindelijk meer tijd te hebben voor uw gezin, Qigong te leren of een lange reis te financieren. Uiteindelijk is het grote doel van een minimalistische levensstijl om meer persoonlijke vrijheid te ervaren en meer zelfbepaald te leven, met andere woorden om jezelf te bevrijden van de gebruikelijke paradigma's - de gewoonten van het minimalisme die ontstaan zijn afhankelijk van je individuele pad.

Eindelijk is het tijd dat we samen aan de slag gaan! Natuurlijk kunt u het minimalisme heel individueel beleven en daardoor passen niet alle hier genoemde tips bij u - of misschien nog niet allemaal! In het algemeen moet u de implementatie van maximaal een van deze tips als uw huidige taak per week. In sommige gevallen is één tip per maand voldoende! Wat is er met u aan de hand? Omdat wij mensen ongeveer 30 dagen nodig hebben om een nieuwe gewoonte in ons dagelijks leven te integreren. In deze 30 dagen moeten we dagelijks vechten met onze oude gewoonten en moeten we ons met veel kracht concentreren op de nieuwe gewoonten en taken. Als je nu vijf of tien taken tegelijk op je neemt, kan dit tot chaos leiden. De kans dat u deze veranderingen niet permanent in stand houdt is dan ook groot. Dus, neem uw minimalistische reis langzaam, maar consistenter.

Door het geleefde minimalisme moet je je vorige comfortzone verlaten en betrokken raken bij nieuwe ervaringen. Misschien is dat de reden waarom uw buren u scheef aankijken of uw vrienden u leren kennen als een soort veranderde persoon. U zult snel merken wie er enthousiast en bereid is om u te steunen en wie uw project vreemd vindt. Natuurlijk ben je niemand een verklaring schuldig en hoef je jezelf niet te rechtvaardigen voor je intentie. Als u echter met uw partner en/of kinderen samenwoont, dan is het de moeite waard om een paar woorden over uw plannen te zeggen en het gezin bij dit proces te betrekken. Er ligt hier natuurlijk een zeker potentieel voor conflicten begraven, maar met liefdevolle communicatie zult u ook deze hindernis overwinnen - het is de eerste stap uit uw comfortzone! U heeft bewust en met reden voor deze stap gekozen. Blijf dus consequent en zelfverzekerd bij je beslissing, het gaat tenslotte om je persoonlijke geluk, dat alleen jij jezelf kunt vormgeven.