Сергей Ковалев - НЛП. Программа «Счастливая судьба». Ставим, запускаем, используем!

Вообще данная психотехнология, известная как психотехнология замены сценария, позволяет переключить поведение человека с одного неэкологичного варианта на девять (!) экологичных, используя старый (неэкологичный) триггер. Порядок ее применения состоит в следующем.

1. Вспомните три ситуации своего неэкологичного поведения – разумеется, по очереди и так, чтобы в них обязательно присутствовал достаточно продолжительный отрезок доначала этого самого поведения, каковое мы назовем срывом.

2. Разверните эту ситуацию как диссоциированный фильм (т. е. чтобы вы видели в нем себя) и мысленно просмотрите его, отметив момент, с которого «пошло» неэкологичное поведение (примерно так, как это изображено ниже).

Экологичное поведение неэкологичное поведение (до срыва) (после срыва)

3. Внимание. Сейчас мы должны найти триггер, определить момент «запуска» неэкологичного поведения. Для этого, увеличив фрагмент фильма непосредственно перед моментом срыва, обратите внимание на то, что вы уже предчувствовали, что сейчас пойдете по накатанной дорожке. Так вот это самое пред-чувствие (хотя иногда и пред-видение и пред-слышание) и есть триггер, запускающий ваше неэкологичное поведение. Выявите его, но не старайтесь добиться полной определенности. Здесь куда более важно найти эту самую «кнопочку», нежели описать ее размеры, цвет и фактуру. В идеале у вас должно получится примерно следующее.

Экологичное поведение неэкологичное поведение (до срыва) (после срыва)

4. И еще раз внимание. Мы должны определить, не является ли этот триггер универсальным? Дело в том, что наш мозг весьма экономен и обычно для одного вида поведения выбирает опять-таки один (единый) триггер. Поэтому сделайте то, что описано в пункте 3, для двух оставшихся ситуаций срыва. И если и в них триггером неэкологичного поведения выступало нечто подобное «запускному моменту», выявленному для первой ситуации (весьма-весьма подобное, т. е. практически ничем не отличающееся), можете быть совершенно уверены: вы нашли искомый универсальный триггер, с коим сейчас и будете работать. Если же триггеры для разных ситуаций существенно отличают-ся, вначале проверьте: точно ли вы выполняли инструкции и не приняли ли случайно за триггер нечто совсем другое. Если все было сделано правильно, но триггеры все равно остались разными, значит, у вас имеется не один, а несколько типов неэкологичного поведения, с каждым из которых вам и придется поработать (опять-таки подобрав по три ситуации).

5. Если вы смогли обнаружить единый триггер, считайте, что решили задачу более чем наполовину, поскольку все остальное – простые и даже рутинные операции. Первое, что вы должны сделать, – оторвать вторую часть «фильма», сразу за триггером (но ни в коем случае не трогая сам триггер!) и уничтожить ее любым воображаемым способом (например, сжечь)

Экологичное поведение неэкологичное поведение (до срыва) (после срыва)

6. Теперь придумайте вариант «сюжета» с нормальным, заведомо экологичным развитием событий. Вообразив это экологичное поведение (опять-таки в виде диссоциированного фильма), присоедините «фильм» о новом поведении к оставшемуся фрагменту, уберите «монтажный стык» и триждыпросмотрите то, что получилось, от начала до конца – сначала диссоциированно(три раза), а потом ассоциированно(также три раза), т. е. войдя в свое тело и видя, слыша, чувствуя и совершая все, что в нем происходит, изнутри себя (а не со стороны).

Экологичное поведение неэкологичное поведение (до срыва) (вместо срыва)

7. Проделайте все, что описано в пункте 5, еще два раза с двумя новыми сюжетами, а точнее, вариантами поведения. Каждый из этих «фильмов» также надлежит посмотреть по три раза – сначала диссоциированно, а потом ассоциированно.

8. Теперь, взяв сначала вторую, а потом третью ситуацию неэкологичного поведения, проделайте с каждой из них то, что описано в пунктах 2–6 (разумеется, опять-таки по отдельности). Как вы, наверное, уже поняли, в результате единый триггер одного неэкологичного поведения превратится в пусковой момент девяти форм, или видов, поведения экологичного.