Тимон фон Берлепш - Обновление вашего подсознания. Мыслить по-новому, действовать по-новому, чувствовать по-новому

Кстати, селективное восприятие хорошо работает и при негативном мышлении. Предположим, ваш день начинается с мыслью: «Сегодня все точно пойдет не так! Будет дождь, я опоздаю на поезд, вступлю в собачьи какашки, опоздаю на работу и, придя в офис, увижу, что забыл ноутбук дома!» Как только один из прогнозов оправдается, вы скажете себе: «Ну, я так и знал, весь день насмарку». В этом тоже будет виновато селективное восприятие. Вы ожидаете, что случится все самое плохое, что можно вообразить. Даже если, вопреки ожиданиям, день будет ясный, поезд вас дождется, хозяин уберет собачьи какашки в пластиковый пакетик и вы вовремя приедете в офис, не забыв ноутбук, одно-единственное пятно от кофе на блузке убедит вас, что вы были правы, считая сегодняшний день особенно мерзким. И даже более того: если кто-то считает, что коллеги по работе настроены против него и собираются выгнать его из бизнеса, он будет замечать лишь те моменты, которые подкрепляют эту веру. Такой человек даже не обратит внимания на доброжелательность и комплименты или увидит в них «двойную игру».

Вы когда-нибудь замечали, что негативные утверждения запоминаете лучше, чем позитивные? Это тоже связано с селективным восприятием. Негативные высказывания более значимы для мозга, потому что указывают на потенциальную угрозу. Критика «угрожает» вашей социальной принадлежности. Плохой прогноз погоды предупреждает о возможной опасности. Если вы услышите, что в итальянском ресторане за углом кто-то отравился несвежими мидиями, такая информация будет для вашего организма важнее, чем совет попробовать во вьетнамском кафе вкусный суп фо.

Мозг всегда настраивается на наихудший вариант развития событий. Почему? Человек каменного века внутри вас знает: если вы один раз провороните саблезубого тигра, с вами покончено. Поэтому на вопрос «Как вы думаете, что произойдет?» мозг неизбежно выдает худшие сценарии из возможных. И поэтому вероятные угрозы вы распознаете быстрее, чем что-либо другое. То, что светит солнце, ваши волосы прекрасно уложены или вы успели на автобус, с точки зрения вашего выживания не имеет значения. А вот если надвигается непогода, ваша прическа сделала вас (в вашем восприятии) посмешищем или вы опаздываете на работу, мозг расценивает это как угрозу. Как страх смерти защищает вашу жизнь, точно так же сверхкритическое восприятие реальности призвано уберечь вас от опасностей.

Для таких неудачников, как Кристиан, инцидент с жевательной резинкой является доказательством, необходимым для того, чтобы почувствовать себя плохо. «Беды» прямо-таки преследуют Кристиана. Он понимает это, и когда начинается дождь, у него в руках ломается зонт. В результате Кристиану становится плохо, ведь он же всегда знал: он – неудачник. Это чувство подливает масла в огонь его убеждения: «Мне никогда не везет!»

Что вы думаете о таких фразах?

– «Я не умею готовить».

– «Я неспортивный».

– «Я безрукая».

Вы, наверно, подумали, что эти заурядные выражения придумал я сам. Тогда познакомьтесь с Леной, моей подругой. Недавно мы обсуждали ремонт ее квартиры.

Она сказала:

– Я не нашла маляра, который покрасил бы прихожую.

– А ты не хочешь покрасить ее сама? – спросил я.

Лена посмотрела на меня:

– Я не умею.

– Ты не знаешь, как это делается? Я тебе расскажу.

Она покачала головой.

– Нет, я не умею.

– Да ты просто не хочешь, а это не то же самое.

Лена закричала:

– Да нет, черт побери! Я просто не умею.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Перевод Л. Л. Яхнина.

Дословно: Ускоренная техника эмоциональной свободы (ТЭС).

По мотивам Hypnotic Loop Джеймса Триппа.

Никто не идеален (англ.).

Двоюродный брат Дональда Дака.