Тимон фон Берлепш - Обновление вашего подсознания. Мыслить по-новому, действовать по-новому, чувствовать по-новому

На моих шоу, семинарах и индивидуальных сеансах мне постоянно задают одни и те же вопросы: «Что нужно для того, чтобы добиться настоящих перемен? Действительно ли любой человек может измениться? Как этого достичь?»

По моему опыту, все начинается с осознания, что в вашей жизни существует нечто, что вам хотелось бы изменить. Без этого не обойтись.

Кому-то это покажется само собой разумеющимся, однако большинство просто не понимает, что перемены улучшают жизнь и делают нас счастливее. Люди смиряются с обстоятельствами, из-за которых страдают, с качествами, которые им мешают, ведь они «такие, какие есть, и измениться не могут».

Такие люди винят в своих бедах внешние обстоятельства или других людей. Они считают, что не в силах самостоятельно добиться счастья, и потому ничего не предпринимают.

Пока вы не уясните, что именно нужно менять, и не инициируете этот процесс, в вашей жизни все останется по-прежнему. Ключ к собственному счастью находится в ваших руках. У вас уже есть все необходимое, чтобы начать жить той жизнью, какую вы себе желаете.

Прежде всего мне хотелось бы помочь вам понять, что вы можете изменить. Для этого я, среди прочего, познакомлю вас с интересными моделями и расскажу о таких клиентах, как Сара, о которой шла речь в прологе. Подобные истории вселяют надежду. Сара никогда не думала, что сможет стать человеком, который не боится высоты. Опыт с гипнозом на сцене и мои советы на будущее показали ей, как улучшить качество жизни. Мне хотелось бы, чтобы у вас также все получилось.

Вы хотите не бояться летать на самолете? Отказаться от такой неприятной привычки, как курение? Избавиться от раздражительности и ограничивающих вас убеждений? Улучшить коммуникативные навыки?

Я расскажу, для чего и как вы можете достичь этих целей. Разобравшись в этом и решив стать творцом своей жизни, вы начнете захватывающее путешествие к самосовершенствованию. Так вы запустите правильные механизмы, и ваша жизнь пойдет в нужном направлении.

Подзаголовок этой книги звучит так: «Мыслить по-новому. Действовать по-новому. Чувствовать по-новому». Эти фразы напрямую отсылают к пониманию, о котором я только что говорил, и являются частью процесса перемен, который приведет вас к цели. Только изменив свои убеждения и мыслительные процессы, вы измените и свое поведение. Ведя себя по-новому, вы достигнете новых результатов и, следовательно, почувствуете себя по-другому.

Мне нравится работать с циклом перемен [3] По мотивам Hypnotic Loop Джеймса Триппа. . Взгляните на него.

Мыслить по-новому – это значит получать новые знания. Саморефлексия, признание существующего положения, новое видение и озарения помогут заново сориентироваться в жизни. Поэтому в этой книге мне хотелось бы объяснить, как функционирует мозг, какие процессы в нем происходят и какие программы, часть из которых устарела, управляют вашими действиями. Тогда вы поймете, что можете поступать иначе, даже если до сих пор в тех или иных случаях это казалось вам невозможным.

Если в конечном итоге вы поставите под сомнения некоторые свои убеждения и захотите избавиться от какого-либо раздражающего качества, я покажу, как это сделать.

Я хочу дать вам надежду на то, что обновиться может каждый человек. Даже если ваша проблема очень специфичная и вы не найдете здесь подходящей методики, все равно не стоит опускать руки. Вы можете продолжить изучать вопрос или поработать со специалистом в индивидуальном порядке. Как указывалось выше, ужо само понимание такой возможности стоит дороже золота.

Получив новое знание в цикле перемен, вы перейдете к следующему этапу – действовать по-новому .

Просто мыслить по-новому недостаточно. Говорят, что дела словом не заменишь. Самые лучшие теории и самые прекрасные модели бесполезны, если будут пылиться в вашей голове.

Действовать по-новому – это значит воплощать приобретенные знания на практике. Используйте то, что узнаете из этой книги, в повседневной жизни. Если вы решите, что вам стоит поработать с терапевтом или коучем, запись на прием тоже будет считаться «новым действием». То же относится и к семинарам, на которых вы получаете дополнительные знания, и к общению с другими людьми в группе, поддерживающими вас в достижении целей. Переходите к действиям, вперед! Одно лишь чтение этой книги не сделает из вас счастливого человека и не избавит от слабостей. Книга поможет выявить устаревшие мыслительные шаблоны и программы, но их обновление – это ваша задача. Используйте изложенные в ней методы – и вы будете поражены тем, как изменится ваше поведение.