Алисия Итон - Измени свою жизнь с НЛП

Упражнение: НУЖНЫ НОВЫЕ ДОВОДЫ?

Хочу пригласить вас в ваше будущее. Прежде чем перейти к упражнению на визуализацию, вам нужно воспользоваться приемами расслабления, описанными в главе 8.

Прочитайте описание этого упражнения, потом закройте глаза и расслабьтесь. Было бы хорошо, если бы выполнить эту медитацию вам помог друг. Отведите на упражнение около 15 минут.

1. Представьте, что вы идете по тропинке по цветущему лугу. Обратите внимание на далекие деревья, цветы, солнечный свет.

2. Вы идете дальше и видите перед собой развилку дорог. Вы выбираете правую тропинку.

3. Идя дальше, вы видите табличку – на ней написано: «Дорога без перемен».

4. Вы идете дальше и видите впереди себя силуэт фигуры.

5. Эта фигура начинает звать вас: «Иди ко мне! Иди ко мне! Мне нужно тебе что-то сказать!»

6. Вы подходите ближе и понимаете, что этот силуэт – вы сами . Вы вошли в будущее – это вы, только через 10 лет.

7. Вы понимаете, что этот человек – вы, только выбравший путь переедания и набора веса.

8. «Мне нужно тебе что-то сказать, – говорит этот человек. – Подойди ближе!»

9. Вы подходите и смотрите на человека: он на 10 лет старше вас и намного килограммов тяжелее.

10. Внимательно прислушайтесь к его словам. Слушайте. Остановитесь.

11. Выслушав то, что этот человек захотел вам сказать, поблагодарите его, повернитесь и идите назад, пока не окажетесь на развилке.

12. На этот раз вы идете по дорожке, которая уходит налево.

13. Идя по дорожке, вы видите табличку, на которой написано: «Дорога позитивных перемен».

14. Вы видите впереди силуэт человеческой фигуры.

15. Эта фигура начинает звать вас: «Иди ко мне! Иди ко мне! Мне нужно тебе что-то сказать!»

16. Вы подходите и понимаете, что этот силуэт – вы сами . Вы вошли в будущее: это вы, только через 10 лет.

17. Вы понимаете, что этот человек – вы, только вам удалось решить свою проблему и избавиться от лишних килограммов.

18. «Мне нужно тебе что-то сказать, – говорит этот человек. – Подойди!»

19. Вы подходите и смотрите на человека: он на 10 лет старше вас, но с нормальным весом и преисполнен уверенности в собственных силах.

20. Внимательно прислушайтесь к его словам. Слушайте. Остановитесь.

21. Выслушав то, что этот человек захотел вам сказать, поблагодарите его, повернитесь и идите назад, пока не окажетесь на развилке.

22. Вы проходите эту развилку и по главной дорожке идете обратно, на цветущий луг.

23. Все вокруг выглядит точно так же, как и в начале вашего путешествия.

24. Откройте глаза и вернитесь в настоящее.

Обдумайте то, что открылось вам во время выполнения этого упражнения.