Алисия Итон - Измени свою жизнь с НЛП

8. Чтобы закончить упражнение, я попросила Джесси прижать ладони к груди, чтобы энергия вошла в ее тело. Она прижала ладони к себе на несколько минут и полностью поглотила собственную «суперчасть».

В конце упражнения Джесси сказала, что стала меньше бояться свиданий и знакомств с новыми людьми. Во время упражнения к ней пришли новые идеи: она решила, что будет больше общаться, но только с теми, кого хорошо знает и кому доверяет.

Количество людей, страдающих от лишнего веса, сегодня превышает число голодающих. Миллиард человек весит больше, чем следовало бы. Исследования показывают, что к 2050 году более половины взрослых будут страдать лишним весом.

Чем больше полных людей, тем активнее работает индустрия похудения, предлагающая все новые диеты. Чем больше диет придумывается, тем больше толстяков. Миллионы людей втянуты в бесконечный цикл набора веса и диет – обжорство и голод чередуются друг с другом безо всяких результатов.

Последние исследования говорят о том, что диеты могут убивать, и лучше всего избегать их любой ценой. В то же время изобилие пищи продолжает расти, а возможностей двигаться и сжигать калории становится все меньше.

Наш разум формировался и развивался в условиях ограниченного количества пищи. Наши привычки и поведение оказались неподходящими для современной жизни с ее легкодоступными продуктами.

Нам нужно контролировать пищевые привычки посредством разума. То, что происходит в разуме, куда важнее того, что лежит на тарелке.

Похудение с помощью НЛП не похоже на диету. На этот раз в центре внимания оказывается изменение пищевых привычек и отношений человека к пище, а не подсчет калорий и постоянные лишения. Развешивая ярлыки «хороший продукт», «плохой продукт», мы обрекаем себя на неудачу. Следуя обычной диете, человек раньше или позже съедает «плохой продукт», поскольку порой избежать этого просто невозможно. В этот момент начинается отчаянная борьба, и чаще всего человек сдается. НЛП поможет вам никогда не оказываться в подобной ситуации, поскольку вы будете управлять сигналами голода, стремления к пище и собственным имиджем, а вовсе не пищей.

Я отлично знаю, с чем сталкиваются люди, желающие сбросить вес. Сейчас мы с вами обсудим все проблемы, и я научу вас гипнотической блокаде желудка. Вы сможете сжать желудок силой воли.

Если вы серьезно настроены контролировать собственный вес, то вернитесь к главе 7 «Цель», выполните все инструкции и убедитесь, что четко представляете, какой цели хотите достичь.

Помните, что наши привычки взаимосвязаны. Попытка изменить одну (т. е. переедание) вызывает сопротивление, поэтому лучше менять одновременно несколько привычных стандартов поведения. Руководствуйтесь инструкциями из главы 9.

Прежде чем загружать какие-то приложения, вы должны полностью расслабиться и устроиться поудобнее. Выполняйте упражнения на визуализацию с помощью приемов, описанных в главе 8.

И последнее: никогда не сдавайтесь. Лишний вес накапливался годами и не исчезнет за пару дней или недель. Проявите настойчивость, и успех обеспечен.

Начнем же худеть прямо сейчас.

Я хочу, чтобы вы вспомнили эти моменты очень ярко. Опишите на бумаге пять наихудших воспоминаний. Затем прочтите все инструкции или попросите друга читать вам их вслух.

1. Закройте глаза и пробудите в душе первое воспоминание. Прокрутите его в разуме, сделайте картинку большой и яркой, а звуки громкими. Вспомните ситуацию и вспомните свои ощущения.

2. Перейдите ко второму воспоминанию и прокрутите его в разуме. Сделайте цвета ярче, интенсивнее, сильнее, а звуки громче. Отметьте свои чувства – пусть они работают в десять раз быстрее.

3. Перейдите к третьему воспоминанию. Проделайте все то же самое. Сделайте образ крупнее и приблизьте его к себе.