Алисия Итон - Измени свою жизнь с НЛП

Но ей было трудно представить себя с новым мужчиной. Бывший приятель вечно твердил ей, что, если они разойдутся, она ни за что не найдет никого другого. Джесси начала беспокоиться, что так оно и будет.

Я объяснила Джесси, что нам нужно избавиться от этого негативного убеждения, которое намертво удерживало ее в прошлом.

1. Я предложила Джесси определить месторасположение твердых убеждений. Для этого ей нужно было подумать о чем-либо, в чем она была абсолютно уверена. У Джесси была сестра: она была на сто процентов уверена в том, что у нее есть сестра, и подумала именно об этом.

2. Она отметила место, где появился образ сестры, и запомнила субмодальности.

3. Я попросила ее подумать о чем-либо еще. Джесси была уверена, что на обед будет есть сэндвич с тунцом. Она снова запомнила место расположения образа и его субмодальности.

4. Джесси поняла, что оба образа расположены в одном месте – чуть слева и вверху. Образы были близкими и яркими.

5. Я попросила Джесси подняться и встряхнуться – очистить разум от этих образов. А потом предложила ей подумать о чем-то, в чем она не уверена.

6. Джесси не знала, куда и с кем поедет в отпуск.

7. Расплывчатый и неопределенный образ сформировался справа от нее.

8. Затем я попросила ее подумать о том, что она будет есть завтра на обед. Джесси тоже не была в этом уверена – может, сэндвич, а может, пиццу.

9. Неопределенный образ сформировался в том же месте, справа.

10. Итак, мы установили, что образы того, в чем Джесси уверена, располагаются слева. А образы того, в чем она не уверена, – справа.

11. Я снова попросила ее встать и встряхнуться – «изменить состояние».

12. На этот раз я попросила Джесси представить себя в будущем с новым бойфрендом.

13. Неудивительно, что ей было трудно это представить, и взгляд ее устремился вправо.

14. Я попросила ее «подхватить» этот образ: представить себе, как она переносит расплывчатый образ себя в обществе нового друга влево, то есть в сторону полной уверенности. Затем она проработала этот образ в деталях: добавила цвет, звук, ощущения. И приблизила образ к себе, чтобы подробно рассмотреть, каково это – находиться в обществе нового друга!

Шаг 3. Приложение 17: Два взгляда

Теперь Джесси более позитивно относилась к перспективе встречи с новым партнером. Но выбраться на свидание ей все еще было трудно. Ее уверенность не была тверда: мол, раз один поступил с ней плохо, так же будут поступать и все . Разум ее автоматически начал «обобщать». Ей нужно было выбраться на свидание, чтобы опровергнуть эту идею.

С одной стороны, ей очень хотелось встречаться с новым мужчиной. С другой – она сильно нервничала и всеми силами уклонялась от свиданий.

Я объяснила Джесси, что наш разум состоит из разных «частей», поэтому мы часто испытываем противоречивые чувства по отношению к одному и тому же. Может показаться, что «часть», удерживающая нас в прошлом, лишает нас шансов на успех.

Однако разум всегда работает нам во благо. Та «часть» Джесси, которая не пускала ее на свидания, просто пыталась уберечь ее от лишней боли. Воссоединение обеих частей помогло бы ей двигаться вперед.

1. Я попросила Джесси встать и подумать о двух противоречащих друг другу частях своего разума.

2. Я попросила ее вытянуть руки перед собой, развести локти в стороны, а ладони повернуть вверх.

3. Я попросила Джесси представить, что ее оптимистическая часть располагается на ладони правой руки. Она сосредоточилась на ладони и сумела увидеть, как на ней прокручивается целый фильм.

4. Затем я попросила ее представить «нервную» часть на ладони левой руки. Она сосредоточилась на ладони другой руки и увидела, как из нее выделяется энергия.

5. Затем я попросила ее спросить у обеих частей, каковы их позитивные намерения в отношении ее. Она выполнила мою инструкцию. В конце концов она начала понимать, что обе части разума хотят для нее одного и того же. Они хотят, чтобы она была счастлива и находилась в безопасности.

6. Я спросила у Джесси, может ли она создать новую «суперчасть» в пространстве между ладонями – такую, что удовлетворяла бы обе части. Джесси посмотрела в точку между ладонями и сосредоточилась.

7. Когда она это сделала, я предложила ей быстро сцепить ладони, замкнув «суперчасть» внутри себя.