Арман Чахалян - НЕВРОЗ? Спасибо, не надо

Вы со всей справедливостью возразите: «Но как же без новостей? Необходимо быть в курсе мировых событий. Так можно вообще „лесным“ стать, если жить в неведении. Читаем факты – делаем выводы, не тупые». Мы боимся пропустить что-то важное и значимое, но совсем забываем о том, что это никак не относится к нам лично. Мировые аналитики кричат, что рухнет цена на нефть, а куда мне бежать и что с этим делать – не говорят.

Я узнал о том, что в США – новый президент в день его инаугурации совершенно случайно. Услышал мимоходом по радио, совершая покупку на рынке. И то, что в Ростове сменился мэр города через год его работы, тоже. И, блин, с моей жизнью ничего плохого не произошло! Вообще!

Так чем же опасны новости? Во-первых, кора головного мозга – очень пластичная штука и ввиду своей инертности начинает принимать на веру всё, что ему предлагают. То, что человек способен фильтровать не полезную информацию – это иллюзия. Если вы будете жить в обществе алкоголиков, скорее всего вы запьёте. Это всего лишь вопрос времени. Если каждый день слушать о том, какие же «пиндосы» гады, то через время в голове возникнет вопрос, – «а может, так и есть?» Мы перестаём анализировать реальность. Во-вторых, просмотр новостных передач – это потеря энергии. Мозг весит 2% от общей массы тела. Я сейчас не делаю намёк на проблему ожирения человечества. А энергии он потребляет 25%. И если мы забиваем голову лишней информацией, нам попросту не хватает энергии на обыденные дела. Просыпаясь утром, человек уже чувствует усталость и разбитость.

Социальные сети стали неотъемлемой частью человечества и сложно представить человека, который не зарегистрирован ни в одной из них. Если посчитать, сколько времени люди проводят в соцсетях, то выяснится, что как минимум 30%.

Чем же опасны соцсети?

Первое – это зависимость. Когда нам на телефон приходит уведомление о том, что нам поставили лайк, у нас активизируется так называемая «система вознаграждений». Она включается также, когда мы чувствуем удовольствие от приёма пищи, секса, когда получаем приятные новости. Все дело в вырабатываемом в этот момент дофамине. Нам, конечно же, нравится принимать подобные сообщения, и отказаться от этого очень сложно. А когда наши ожидания не совпали с реальностью, если нам, например, поставили меньше сотни лайков, а мы ожидали больше, люди начинают чувствовать подавленность и апатию.

Второе – отвлечение. Ленты в соцсетях обновляются со скоростью света и уведомления сыпятся постоянно. Человеку, чтобы сосредоточится на работе и вникнуть, необходимо около 15 минут беспрерывного действия. Разработчики Андроид выпустили приложение, которое подсчитывает количество разблокировок экрана телефона в день. Приложение установили 150 тысяч человек. Выяснилось, что минимальный показатель – разблокировка каждые 6 минут. Нашлись и лидеры. Один пользователь разблокировал телефон 9000 раз за сутки. По сути, сосредоточиться на деятельности в таком случае просто нет шансов.

Третье – попытка соответствия «небожителям». Просматривая ленту Инстаграм (организация запрещённая на территории Российской Федерации) , мы натыкаемся на фото, где стоит привлекательная девушка с молодым человеком в обнимку. Они улыбаются, девушка держит в руках огромный букет роз, и всё это действо происходит на закате у моря. Ммм, идиллия… О чём вы сейчас подумали? «Наверняка у них идеальные отношения и они никогда не ругаются. Он её безумно любит, боготворит, носит на руках. Они выглядят идеально, значит могут себе это позволить. Видимо, муж хорошо зарабатывает. И они постоянно ездят отдыхать».

В голове рождается мысль, что мы живём как-то не так. Не там работаем, не с тем человеком живём, не в той стране, все – гады, правительство – сволочи и так далее. В следствие возникает подавленность, гнев, зависть и куча требований.

Красивая картинка в инстаграм (организации запрещенные на территории Российской Федерации) – это образ, фантом, который рождает иллюзию в вашей голове. Самое неприятное, что мы начинаем этому соответствовать: пытаемся вылепить своих партнёров, лезем в кредит, чтобы «жить нормально, чтобы все было как у людей». А когда чуточку начинаем соответствовать «образу», появляется новый, другой, и мы начинаем стремиться к нему. И так до бесконечности.

Если вы вступили в гонки, вы уже в проигрышной позиции. Всегда будет кто-то красивее, моложе, сильнее, богаче и так далее.