Ксения Гермес - Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!

Здесь есть возможность читать онлайн «Ксения Гермес - Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Издательство: Литагент Ридеро, Жанр: psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Многие люди жалуются на несчастливую семью, неудачный брак, на непонимание между супругами. К сожалению, не каждая семья может позволить себе услуги психолога из-за дорогих цен и предрассудков. Поэтому данная книга призвана помочь научиться понимать себя и своего партнера в семейном пространстве. Простые рекомендации и таблицы для заполнения, практические упражнения для всей семьи помогут сплотить домочадцев, научиться общаться и понимать запросы друг друга.

Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь! — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Например, если взять ситуацию, когда вы очень много работает и тратит на эту сферу много времени и сил, то зачастую, остальные сферы испытывают дефицит нарушая баланс. Находясь на работе по 8—10 часов каждый день в течении 5—6 дней в неделю, само собой у вас не останется сил на семью, на заботу о себе, своей здоровье, на отдых и развлечения. Схематично это можно изобразить так:

Вы можете заполнить аналогичную схему и посмотреть в какой из сфер у вас - фото 23

Вы можете заполнить аналогичную схему и посмотреть в какой из сфер у вас переизбыток, а какая требует вашего внимания и участия. Подумайте и запишите, чем наполнены ваши сферы жизни и условно проставьте для каждой сумму в процентах сколько места и времени она занимает в вашей жизни.

Сфера тела:

– делаете ли вы что-либо, чтобы поддержать физическое здоровье?

– уделяете ли вы время для отдыха и расслабления?

– любите ли вы себя побаловать чем-нибудь вкусным?

– ваше тело вам враг или друг?

Сфера достижений/деятельности:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Переводится как «баланс между работой и жизнью».

2

Фонтана Д. «Как справиться со стрессом», М, 2000, 350с.

3

Старшенбаум Г. В. «Психосоматика и психотерапия»: исцеление души и тела.-Ростовн/Д: Феникс,2015., -С. 6

4

Бабич О. М. «Методы саморегуляции и психической разгрузки», Воронеж: Издат.-полиграф. центр Воронежского гос. ун-та, 2008. С. 8.

5

Бабич О. М. «Методы саморегуляции и психической разгрузки», Воронеж: Издат.-полиграф. центр Воронежского гос. ун-та, 2008. С. 2.

6

По Гринберг Дж. «Управление стрессом», 7-е изд.-СП.: Питер, 2002,С 296.

7

Гринберг Дж. «Управление стрессом», 7-е изд.-СП.: Питер, 2002, С. 187

8

Голизек Э. Преодоление стресса за 60 секунд, М, 1995, 192с.

9

Льюис Д. «Стресс-менеджер», -М., 2000, 266с.

10

Елисеева Н. Л. «Николай II без ретуши», СПб, 2009, -351с.

11

Льюис Д. «Стресс-менеджер». – М., 2000, 266с.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!»

Обсуждение, отзывы о книге «Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x