Ксения Гермес - Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!

© Ксения Гермес, 2016

ISBN 978-5-4483-0729-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

XXI век – век технического прогресса и Интернета, знаменуется не только новинками в области электронных разработок, обилием информации поступающих со всевозможных экранов, но и разбалансировкой самых важных для нас жизненных сфер: семьи, работы и личного пространства. Мир движется вперед со скоростью света, но мы едва за ним поспеваем, нагруженные устаревшими стереотипами и программами. Они диктуют нам, как необходимо себя вести, какие вещи покупать и к чему стремиться. Мы разрываемся между семьей, работой, воспитанием детей, хобби и личными желаниями. В круговороте из домашнего быта и офисного рабства, мы забываем о нашем «Я», погребенным под рутиной дел и обязанностей. За технический прогресс мы расплачиваемся нервами и болезнями: XXI век отличается увеличением числа депрессий и тревожности.

Для гармоничной жизни нам необходимо привести в равновесие три простых составляющих: работу, семью и личное пространство. Золотую середину между работой и семьей можно обрести, если научиться правильно распределять время между тремя сферами. Время – это единственное, чего не хватает в суете рабочих будней и домашних обязанностей. Как правило, большая часть душевных сил и энергии уходит на обслуживание домашних обязанностей и работу. При этом времени на личные интересы, свободу от быта и работы не остается. Накапливающаяся, с годами, усталость влечет за собой как минимум недовольство собой, своей семьей и работой, а как максимум депрессию, апатию, раздражение, возникает чувство бессмысленности жизни.

Всего этого можно избежать, если научиться «правильно» жить в своей семье, не пренебрегать личным пространством и свободой, эффективно планировать работу, избегая лишней суеты. Предупреждать накапливающуюся усталость и стрессы.

Счастье возможно, если чаши весов не будут склоняться только на одну сторону.

Многие мои клиенты жалуются на нехватку времени и загруженность на работе и дома. Например, 30-летняя Ольга Б., мать двоих детей. Выглядит на 40, жалуется на усталость, частые головные боли, раздражение, часто срывается на детей и мужа. По ее словам работа поглощает все свободное время, которое она хотела бы посвятить семье и себе лично. Анна С. 25 лет, планирует создать семью, но не может себе этого позволить т.к. у нее нет времени на себя, а с появление детей о карьере придется забыть. Олег Р., 35 лет, жалуется на то, что работа отнимает все время и силы, семья раздражает т.к. постоянно требует его участия и внимания. В итоге Олег часто уезжает в командировки подальше от начальства, упреков жены и капризов детей.

Как вы видите здесь переплетаются несколько сфер, каждая из которых требует нашего присутствия. Если какая-либо из этих областей начинает «перевешивать», то страдают и другие связанные с ней сферы: работа, семья.

С первого взгляда может показаться, что для гармоничной жизни достаточно привести в порядок чаши весов «работа» и «семья», но я бы добавила к ним и третью составляющую – вашу личную жизнь, ваше личное пространство.

Сегодня для большинства русских семей баланс между работой и семьей – не просто актуален, а является жизненно необходимым, чтобы полноценно жить, а не разрываться на части – между домашними делами, воспитанием детей и работой.

Выражение «work – life balance» 1 1 Переводится как «баланс между работой и жизнью». впервые прозвучало в конце 1970-х годов в Великобритании и касалось злободневной для того времени темы работающих матерей. В те годы общество задумалось о возникающих последствиях, когда женщины наравне с мужчинами работали, строили карьеру, воспитывали детей. Мировой бум деторождения, когда в семьях рождалось по 4—5 детей, давно миновал, сегодня современной семье зачастую некогда иметь хотя бы одного ребенка, чтобы полноценно совмещать семейную жизнь с работой.

XXI век- знаменит не столько высокими технологиями, сколько быстро распространяющимися болезнями – депрессией, тревожностью. Мы не успеваем полноценно (гармоничное, безболезненно) совмещать семейную жизнь и работу. Карьера отнимает сотни часов, поглощает тысячи вечеров, проведенных в офисе за счетами, а не в кругу близких и любимых.