Эрин Байрон - Йога для творческой души. Возвращаем свободу самовыражения

Чтобы эта книга принесла пользу и просто ради вашей творческой души переведите внимание собственно на творчество и самовыражение. Они – более достоверный фильтр для оценки результатов. Той вашей части, которая рисует, пишет, готовит, танцует и так далее, присущи собственные предпочтения и подход.

Как только мы начинаем оценивать уникальное самовыражение с точки зрения технических приемов или результатов, мы изгоняем из процесса дух творчества.

Эта книга – скорее о процессе и о том, как научиться поддерживать творческий поток. Обучение начинается в первой главе, посвященной мотивации; далее рассматриваются пять главных преград, которые, согласно философии йоги, стоят между тем, кем мы себя считаем, и тем, кем на самом деле являемся. Эти духовные препятствия исследуются в главах со второй по пятую: «Сопротивление и преодоление неведения», «Я – мне – мое – божественное», «Притяжение и отторжение» и, наконец, «Страх».

Читайте первую часть книги и следите за тем, как она помогает вам устранять препятствия между вами и вашей творческой жаждой жизни. Можно исследовать убеждения, переживания и склонности, которые ограничивают свободу выражения, и применить творческие практики, чтобы лучше понять, почему эти барьеры мешают вашему уникальному личному путешествию. Вы заметите, что некоторые препятствия обладают над вами большей властью, чем другие. Хорошо, если вы будете экспериментировать с различными препятствиями в различной степени или в разные дни. Иногда вам захочется исследовать глубинные личностные проблемы, а в другой раз – чуть лучше разобраться в том, с чем вы уже справились. Возвращайтесь к первой главе каждый раз, когда утрачиваете связь с процессом творчества, используйте ее, чтобы устранить все, что может стоять на вашем пути. Будьте игривы и восприимчивы – в творчестве нет правильных и неправильных путей. Это ваше путешествие. Насладитесь им!

Чувствуете вы это или нет, но вы – творческая натура. Эта книга основана на идее о том, что вы сотворены, причастны сотворению и, следовательно, обладаете творческой силой. Какой творческой силой? Она уникальна в каждом из вас. Это может быть способность к живописи, словесному творчеству или лицедейству. Может, вы умеете рассмешить людей, утешить их или помочь им ощутить целеустремленность. Может, ваша творческая сила проявляется в том, как вы обращаетесь с числами или цветовыми оттенками. Или в том, как вы готовите еду. Эта глава поможет вам исследовать и укрепить свою решимость выразить то творческое «Я» – спящее или бодрствующее, – которое присуще вашей изначальной природе. Также вы узнаете, где искать поддержки во времена недостатка вдохновения. Хотите ли вы стать более творческим человеком? Хотите сохранить или вернуть свою способность к творчеству?

Зачем вы вообще читаете эту книгу? Прежде чем идти дальше, ответьте на этот вопрос. Позже это будет очень важно.

Упражнение

БЫСТРОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ НАМЕРЕНИЯ

В своем дневнике ответьте на вопрос, не слишком его обдумывая. Может быть, у вас в уме уже назрел какой-то ответ. Чуть позже мы продолжим работать с развитием намерения. А сейчас просто запишите первое, что приходит на ум, когда вы стремитесь завершить фразу:

Я читаю эту книгу для того , чтобы…

Отлично! Повторимся: никому, кроме вас, знать этот ответ не обязательно! Может, он не слишком полный, ясный, окончательный, но для начала он важен.

Вы читаете эту книгу для себя. Вы – единственный, кто полностью владеет пониманием, силой и ресурсами для того, чтобы изменить свою жизнь и стать ближе к тому человеку, которым вы воистину являетесь! Вам не нужно ничего никому доказывать, и вы вольны записывать любые мысли и убеждения, которые рождаются в глубине вас. Никто больше не должен знать этого. Важно, чтобы вы знали свой собственный ум. Самопознание и самодостаточность – ключевые понятия в йога-терапии.

В приведенном выше упражнении вы определили личную причину для чтения этой книги. Намерение – важная часть любой практики йоги. Санкальпа , санскритский эквивалент понятия «намерение», означает, что мы воплощаем нечто посредством сосредоточения и воли. Другими словами, делаем так, чтобы это случилось. Стоит иметь в виду, что, подобно большинству санскритских слов, термин санкальпа обладает тонкими оттенками смысла, касающимися образа жизни, которые невозможно передать на английском языке.