Девід Бернс - Почувайся добре. Нова терапія настрою

НЕНСІ: Я мала працювати з Боббі над його домашніми завданнями, бо тепер він неорганізований і не готовий до школи. Я говорила з учителем сина, і той сказав, що Боббі бракує впевненості в собі і він належно не виконує вказівки. Відповідно його шкільні досягнення погіршуються. Після цього дзвінка в мене промайнула низка самокритичних думок, тож я відчула раптове пригнічення. Я почала говорити собі, що хороша мама щовечора проводить час з дітьми за якимись заняттями. Я відповідаю за його неналежну поведінку – за брехню, за погане навчання в школі. Я просто не можу зрозуміти, як із цим упоратися. Я справді погана мати. Я починаю думати, що Боббі дурний і його скоро виженуть зі школи – і це я в усьому винна.

Моя перша стратегія полягала в тому, щоб показати Ненсі, як упоратися з твердженням «Я погана мати». Я відчував, що така нереалістична самокритика змушувала жінку страждати й провокувала внутрішній відчай, що паралізував її. Це аж ніяк не сприяло тому, що Ненсі допоможе Боббі подолати його кризу.

ДЕВІД: Гаразд. Що не так із твердженням: «Я погана мати»?

НЕНСІ: Ну…

ДЕВІД: Чи є взагалі «погані матері»?

НЕНСІ: Звісно.

ДЕВІД: І яке ваше визначення «поганої матері»?

НЕНСІ: Погана мати – це та, яка погано виховує дітей. Вона не така ефективна, як інші матері, тож її діти виростають поганими. Це ж, здається, очевидно.

ДЕВІД: Отже, ви сказали б, що «погана мати» – це та, яка погано володіє материнськими навичками? Це ваше визначення?

НЕНСІ: Деяким матерям бракує материнських навичок.

ДЕВІД: Усім матерям деякою мірою бракує материнських навичок.

НЕНСІ: Справді?

ДЕВІД: Немає матері, яка досконало володіла б усіма материнськими навичками. Тож усім їм бракує деяких материнських навичок. Згідно з вашим визначенням, здається, що всі матері погані.

НЕНСІ: Я відчуваю, що я погана мати, але не всі такі.

ДЕВІД: Ну, тоді дайте нове визначення. Хто така «погана мати»?

НЕНСІ: Погана мати – це та, яка не розуміє своїх дітей або весь час припускається помилок, що шкодять їм. Згубних помилок.

ДЕВІД: Згідно з новим визначенням, ви не «погана мати». Однак тоді «поганих матерів» не існує, адже ніхто весь час не припускається згубних помилок.

НЕНСІ: Ніхто?

ДЕВІД: Ви сказали, що погана мати весь час припускається згубних помилок. Немає такої людини, яка припускалася б згубних помилок двадцять чотири години на добу. Кожна мати здатна дещо робити правильно.

НЕНСІ: Ну, бувають такі жорстокі батьки, які весь час карають, б’ють – про таких можна прочитати в газетах. Їхні діти постійно лупцьовані. Таку матір точно можна назвати поганою.

ДЕВІД: Буває, що батьки жорстоко поводяться, це правда. Однак такі люди могли б виправитися, і тоді, певне, вони почали б краще ставитись до себе та своїх дітей. Утім, було б неправдою казати, що такі батьки весь час лише шкодять та поводяться жорстоко, і, коли причепити до них наличку «поганий», це точно не допоможе. Ці люди мають проблеми з агресією, тож їм потрібно навчатися самоконтролю, але все лише погіршиться, якщо ви спробуєте переконати їх, що проблема в тому, що вони погані. Зазвичай вони вже вважають себе мерзотними людьми, і це частина їхньої проблеми. Чіпляти на них наличку «погана мати» неправильно і безвідповідально, це немов намагатися загасити пожежу, ллючи бензин у вогонь.

Тут я намагався пояснити Ненсі, що вона лише шкодить собі, чіпляючи на себе наличку «погана мати». Я сподівався довести їй, що, хай як вона визначала «погану матір», її визначення нереалістичне. Якби вона відмовилася б від руйнівного прагнення страждати та вважати себе нікчемою, ми могли б перейти до стратегій подолання шкільних проблем її сина.

НЕНСІ: Однак я досі відчуваю, що «погана мати».

ДЕВІД: Ну, ще раз, яке ваше визначення?

НЕНСІ: Та, яка не приділяє дитині достатньо уваги, позитивної уваги. Я так зайнята навчанням. А коли я зрештою звертаю на Боббі увагу, то боюся, що це може бути суцільний негатив. Хто знає? Так я скажу.

ДЕВІД: То ви кажете, що «погана мати» – це та, яка не приділяє дитині достатньо уваги? Достатньо для чого?

НЕНСІ: Щоб її дитина досягла успіху в житті.

ДЕВІД: Досягла успіху в усьому чи де в чому?

НЕНСІ: Де в чому. Не можна досягти успіху в усьому.

ДЕВІД: Чи досягає Боббі успіху в деяких справах? Чи є в нього сильні сторони?

НЕНСІ: О, так. Є багато чого, що йому подобається й добре вдається.

ДЕВІД: Тоді ви не можете бути «поганою матір’ю» згідно з вашим визначенням, адже ваш син багато в чому досягає успіху.