Рэнди Тэрэн - Власть эмоций. Как управлять своими чувствами

Может, вы хороший организатор, стратег или менеджер по вопросам тимбилдинга? Если у вас талант декоратора и вы знаете, как подготовить отличную вечеринку, ваши навыки пригодятся при планировании мероприятий. Вы можете использовать свой опыт и знания в организации чего-то оригинального или же просто помочь соседу решить его проблему. Каждому найдется свое дело. Ищите возможность применить свои навыки. Используя свои способности во имя добра, вы обнаружите, что нашли то, что искали. Ваша цель сама вас найдет.

Надежда, желание и страсть – это мощные движущие силы, которые приведут вас к счастливой жизни.

Надежда, когда она используется правильно, улучшает качество жизни, успокаивает разум и повышает сопротивляемость трудностям, а также продуктивность.

Желание раскрывает ваш потенциал и дает силы для достижения цели. Находясь в согласии со своими желаниями и ценностями, вы наполняете свою жизнь смыслом и получаете возможность стать тем, кем хотите быть.

Страсть подобна внутреннему огню, она позволяет вам испытать радость. Воссоединившись со своей страстью, вы чувствуете, как вас наполняет живительная энергия. Не поддаваясь разрушительным страстям, вы сберегаете свои силы и сохраняете отношения.

Надежда, желание и страсть помогают найти свой смысл, свое предназначение, свой «икигай». Ищите то, что вам интересно и от чего вы получаете удовлетворение. Не забывайте держать клапан открытым, чтобы познать добро окружающего мира и потенциал, скрытый внутри вас. Никогда не поздно начать двигаться к своей цели. Любой опыт, осознанный и проанализированный, поможет вам в этом. Вокруг масса возможностей… Позвольте надежде, желанию и страсти направлять вас по жизни и открывать лучшие стороны вашей личности.

4

Страх

Давайте признаем: мы живем в мире, полном страхов. Достаточно посмотреть новости, чтобы начать бояться выходить из дома. В обществе, где надо быть жестким и сильным, не пристало признавать свои страхи. Страх – не та эмоция, о которой хочется рассказывать всему миру.

Но тем не менее страх активизирует наши внутренние реакции, что позволяет нам избежать опасности. Можно даже сказать, что именно благодаря страху человечество как вид дожило до наших дней. Так почему же мы должны отрекаться от своих страхов и стыдиться их? Почему мы стараемся не только подавить сам страх, но и отвернуться от того послания, которое он пытается нам передать? Может, эта эмоция все-таки достойна уважения?

Отношение к страху как к проявлению слабости снижает его значимость, а между тем страх предназначен оберегать нас и служить нам. Когда человек испытывает страх, это не говорит о его слабости или силе – это значит, что он находится в контакте с собой и окружающим миром, он бдителен и осторожен.

В страхе заложены мощные ресурсы – осознайте, о чем он сигнализирует, и затем действуйте. Когда мы отрицаем свои страхи и прячем их в самом темном уголке сознания, они начинают расти и жить своей жизнью.

Поскольку нам приходится сталкиваться с огромным количеством стрессоров – внешних или внутренних, – очень важно взглянуть на страх как на эмоцию свежим взглядом. Нам бы хотелось прогнать все свои страхи, просто нажав кнопку «удалить», но на самом деле они представляют собой инструмент, который наше эго использует, чтобы уберечь нас, – у страха есть определенная цель. Страх – это мощный сигнал, заставляющий нас прислушаться к своему внутреннему голосу.

Итак, зная о трудностях и непредсказуемости жизни, используйте возможность заново познакомиться с этой эмоцией. Представьте, что страх – это энергия, которую мы можем использовать. Он может вас многому научить, и благодаря ему вы сможете в будущем избежать опасностей, угрожающих вашему физическому и психическому здоровью. В страхе заложен огромный потенциал. Сможем ли мы его познать? В данной главе мы поговорим о том, откуда взялся страх, о его типах, включая некоторые парадоксальные формы страха, а также обсудим, как с ним подружиться. Также мы посмотрим, что произойдет, если не обращать на страх внимания, и узнаем полезные стратегии, которые помогут нам извлечь из страха максимум пользы.

Откуда берется страх