Ёсия Хасэгава - Как легким движением пальцев прокачать свой мозг

Этим же объясняется, почему другие четыре пальца, что имеют более ограниченный диапазон движений по сравнению с большим пальцем, не так сильно влияют на наш мозг. Именно когда действие включает в себя использование больших пальцев рук, можно говорить о творческом действии.

Действия, которые затрагивают большие пальцы, имеют творческую природу, поэтому стимулируют лобные доли.

В завершение этого раздела я бы вновь хотел вернуться к двум главным позициям сохранения остроты ума и мотивации к действиям в условиях постоянной стимуляции головного мозга.

1.Вы должны двигать большими пальцами для стимуляции моторной и сенсорной областей коры головного мозга.

Это усиливает кровоток не только к вашей моторной и сенсорной областям коры, но также и ко всему мозгу, удерживая развитие когнитивных способностей и буквально омолаживая мозг.

2.Лучше пробовать, комкая глину при лепке, чем сомневаться и не знать, что делать.

Это стимулирует наши лобные доли – средоточие мотивации, – увеличивает кровоток в данной области коры головного мозга, и вы сможете оставаться таким же энергичными, как и в молодости.

Того, что описано в пункте 1, можно достичь, стимулируя большие пальцы, а методику я представлю в разделе 2.

Пункт 2 достигается особым отношением к бытовым знакомым вещам, так, чтобы качество жизни улучшалось. Специфические методики я собрал в раздел 3 – стимуляция мелкой моторики большого пальца должна войти в привычку.

Уже давно известно, что число клеток головного мозга находится на пике в возрасте одного или двух месяцев после рождения человека, а затем только уменьшается. Однако недавние исследования показали, что возможно омолодить мозг, несмотря на уменьшающееся число его клеток.

Показательно в этом контексте, что импульсы, приходящие из рук, а именно от больших пальцев, оказывают мощное благоприятное влияние на здоровье головного мозга.

Даже если память уже начала ухудшаться с возрастом, достаточно вовремя взяться за стимуляцию больших пальцев, чтобы омолодить мозг.

Ключ к жизни без снижения когнитивных способностей до самых последних дней кроется в наших больших пальцах.

Хорошо, я понимаю, что заговорился и до сих пор не сказал главного.

В следующем разделе я, наконец, начну обучать вас методике стимуляции большого пальца.

Читая эту книгу, вы наверняка держите ее обеими руками, открывая нужную вам страницу, а чтобы перевернуть страницу, аккуратно берете ее подушечкой правого большого пальца, чтобы высвободить единственный листок, и затем придерживаете его левым большим пальцем, чтобы не перевернулся обратно.

Эта серия действий невозможна без больших пальцев.

Я уже оговорил разницу между человеческой рукой и обезьяньей в разделе 1, но остается сказать, что наши большие пальцы наделены еще некоторыми удивительными способностями. Одной из них является «движение большого пальца на противопоставление», благодаря которому мы можем сводить вместе подушечки всех пальцев с подушечкой большого пальца.

Это дает нам возможность при чтении книги держать ее, открывать на определенной странице и переворачивать эту страницу так, чтобы она перемещалась из правой руки в левую.

Это не единственное преимущество нашей способности сводить подушечки пальцев вместе. Например, наши способности разводить слои двухслойной бумаги или вдевать нитку в иголку являются крайне тонкими движениями и обеспечиваются исключительной способностью большого пальца противопоставляться остальным.

Само это движение на противопоставление возможно благодаря суставу в основании большого пальца, уникальному для человека как вида. Этот сустав по-научному называется запястно-пястным суставом I пальца кисти. Две кости, формирующие запястно-пястный сустав I пальца кисти, напоминают седло на лошадиной спине и получили название седловидного сустава.

Благодаря тому, что этот сустав напоминает по форме два находящих друг на друга седла, мы можем вращать наш большой палец вокруг оси, сгибать по направлению к ладони в виде большой арки, а все это способствует захватыванию любых предметов.