Ёсия Хасэгава - Как легким движением пальцев прокачать свой мозг

[1]Сядьте на стул ровно, с опущенными вдоль боков руками и прижатыми локтями, раскройте ладони с расправленными пальцами тыльной стороной ладоней вверх.

[2]Скажите «раз» и сожмите кулаки. При этом на правом кулаке большой палец не должен быть спрятан внутри, а вот на левом кулаке – должен быть спрятан.

[3]Теперь скажите «два» и разожмите кулаки.

[4]Вновь скажите «раз» и сожмите кулаки. На этот раз на левом кулаке большой палец не прячется внутрь, а на правом кулаке – прячется. Цикл 1 завершен.

[5]Пройдите 10 циклов, не забывайте произносить: «раз-два», «раз-два».

Не просто зажимайте большой палец в кулаке, а ощутимо обвивайте его указательным и средним пальцами.

[1]Сядьте на стул ровно, с опущенными вдоль боков руками и прижатыми локтями, сожмите кулаки.

[2]Затем выставьте большой палец из правого кулака и мизинец – из левого.

[3]Теперь на счет «два» разожмите кулаки.

[4]Теперь все наоборот по сравнению с шагом [2]: выставьте мизинец из правого кулака и большой палец – из левого. Цикл 1 завершен.

[5]Пройдите 10 циклов, не торопитесь, как вам удобно.

Сосредоточьтесь на движениях больших пальцев и мизинцев. Выставляйте их максимально прямо для наилучшей стимуляции сенсорной области коры вашего мозга.