Дэниел Гоулман: Измененные черты характера [Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело]

Л. Флук и соавторы «Продвижение просоциального поведения и саморегулирующих навыков детей-дошкольников с помощью программы доброты на основе осознанности», Developmental Psychology 51:1 (2015): 44–51; doi: http://dx.doi.org/10.1037/a0038256.

Р. Дэвидсон и соавторы «Медитативные практики и ментальный тренинг: перспективы для американской системы образования», Child Development Perspectives 6:2 (2012): 146–53; doi: 10.1111/j.1750–8606.2012.00240.

Дэниел Гоулман и Питер Сенге «Тройной акцент: новый подход к образованию» (Нортгемптон, Массачусетс: MoreThanSound Productions, 2014).

Даниел Рехтшаффен «Практическое руководство к осознанному обучению» (Нью-Йорк: W. W. Norton, 2016); Патриция Дженнингс «Осознанность для учителей» (Нью-Йорк: W. W. Norton, 2015); Р. Дэвидсон и соавторы «Медитативные практики и ментальный тренинг: перспективы для американской системы образования».

Работа по-прежнему находится в зачаточном состоянии, и на момент написания этой книги первые научные статьи, дающие оценку играм, подготовлены к публикации.

Д. Левинсон и соавторы «Разум, на который вы можете положиться: проверка правильности подсчета дыхательных движений как поведенческого показателя осознанности», Frontiers in Psychology 5:1202 (2014); http://journal.frontiersin.org/Journal/110196/abstract. Статья должна появиться в открытом доступе в конце 2017 года. Больше информации вы найдете по ссылке http://centerhealthyminds.org/.

Е. Паценко и соавторы «Состояние покоя при ФМРТ и диффузионно-тензорной томографии (DTI) демонстрирует обучающий эффект видеоигры на основе медитации на левую лобно-теменную сеть, связанную с вниманием, у детей», представлено на рассмотрение в 2017 г.

Б. Олдермен и соавторы «Психологический и физический тренинг (MAP): совмещение медитации и аэробики снижает симптомы депрессии и навязчивые мысли, при этом повышая синхронную активность мозга», Translational Psychiatry 2 (принято к публикацию в 2016 г.) e726–9; doi: 10.1038/tp.2015.225.

Джульетта Галанте «Влияние медитации добросердечности на благополучие и альтруизм: рандомизированные контролируемые испытания со смешанными методами», Applied Psychology: Health and Well-Being 8:3 (2016): 322–50; doi: 10.1111/aphw.12074.

Сона Димиджиан и соавторы «Веб-версия когнитивной терапии на основе осознанности для снижения остаточных симптомов депрессии: открытое испытание и квазиэкспериментальное сравнение с показателем предрасположенности участников контрольной группы того же пола и возраста», Behaviour Research and Therapy 63 (2014): 83–89; doi: 10.1016/j.brat.2014.09.004.

Кэтлин Гаррисон и соавторы «Непринужденное сознание: использование нейронной обратной связи в реальном времени с целью изучить корреляты активности коры задней части поясной извилины в отчетах медитирующих», Frontiers in Human Neuroscience 7:440 (август 2013 г.): 1–9.

Джадсон Брюер и соавторы «Тренинг по осознанности для отказа от курения: результаты рандомизированного контролируемого испытания», Drug and Alcohol Dependence 119 (2011b): 72–80.

На дату издания книги приложения уже три. Еще одно помогает избавиться от тревоги. Прим. ред.

А. Уэйбл и соавторы «Ритмическая стимуляция мозга снижает тревожное поведение в модели тренинга по медитации для мышей», Proceedings of the National Academy of Sciences, в печати, 2017 г. Воздействие световой стимуляции может быть опасным для людей с эпилепсией, так как ритмичность может порой провоцировать припадки.

Х. Яккарино и соавторы «Навязывание частоты гамма-волн ослабляет амилоидную нагрузку и меняет микроглии», Nature 540:7632 (2016): 230–35; doi: 10.1038/nature20587.

Базовая биология мышей, относящихся к млекопитающим, в какой-то степени близка к человеческой, но не полностью. Когда речь заходит о мозге, разница огромна.

Изд. АСТ, Москва, 2015 г. Прим. ред.

Более подробную информацию см. в книге Дэниела Гоулмана «Сила добра. Далай-лама о том, как сделать свою жизнь и мир лучше» (Нью-Йорк: Bantam, 2015); www.joinaforce4good.org.

Несколько доказательств этой стратегии: К. Лунд и соавторы «Бедность и психические расстройства. Разрыв порочного круга в странах с низким и средним уровнем дохода», Lancet 378:9801 (2011): 1502–14; doi: 10.1016/S0140-6736(11)60754-X.