Нина Рубштейн - Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье

Мы сами формируем наш мир, начиная с того момента, как мы посмотрели на него, и заканчивая теми действиями, которые мы совершили по отношению к нему. Стоит изменить взгляд, переставить акценты в том, что мы видим, и прислушаться к своим истинным желаниям, и наша жизнь волшебным образом меняется.

Как мы уже сказали, за закон гомеостаза отвечают правила, убеждения и постулаты. А за развитие отвечают мечты. Когда наступает перекос или в сторону мечты, или в сторону правил, жизнь становится несчастливой и небезопасной.

Попробуем найти баланс в этой главе.

Дай мне сначала решить мои задачи, а уж потом я буду следовать своей мечте.

Счастье отдельного человека представляет собой воплощение его мечтаний о том, как он хочет жить. Мечта всегда содержит концепцию нашего счастья. Иногда мы знаем о мечте, иногда не рискуем даже себе в этом признаться. Иногда мы говорим себе, что это пустяки и нереально, напрасная трата времени. Иногда нам кажется, что проблемы, окружающие нас, значительно важнее нашей мечты. Ведь они как будто бы реальны, они уже влияют на нашу жизнь, а мечта – это что-то из области фантастики, разыгравшееся воображение. Оставляя мечте в удел быть игрой воображения, мы не даем ей возможности облечься в реальность. Иногда мы говорим себе: «Вот сейчас я разберусь с проблемами, а потом буду делать то, что хочу». Но на смену одной проблеме приходит другая, до желаемого не доходят руки, и жизнь превращается в череду задач и их решения.

Будучи недовольною, она полагала себя нервною.

Потом, когда мы устаем от бесконечного сражения с проблемами, мы говорим себе и другим, что нервы у нас ни к черту и жизнь преподнесла нам слишком много испытаний, чтобы мы могли чувствовать себя счастливыми.

Мечты, как правило, рождаются в нашей духовной части и потому часто кажутся слишком возвышенными, слишком наивными, слишком нереальными. Как правило, наши мечты посвящены «неземной» (сильной, глубокой, бескорыстной) любви, долгим и верным отношениям, ощущению себя сильным и свободным. Глядя в глаза своей мечте, мы обнажаем самих себя, признаваясь себе, что мы действительно испытываем потребность любить и быть любимыми, испытываем потребность открыто и безоговорочно доверять, испытываем потребность быть более цельными и уверенными в себе, чем являемся в настоящее время. Мечта призывает прикоснуться к самому себе, отбросив опасения оказаться банальным, заурядным, наивным или простым.

Тем не менее происходит так, что мечта становится опасным спутником, когда мы не распознаем, какая же именно потребность лежит в основе мечты, и принимаем ее за другую.

Осознайте свою заветную мечту. Опишите ее:

О чем она?

Какова она?

К чему ведет вас эта мечта?

Представьте, что ваша мечта осуществилась. Представьте, что цель реализована и вы получили то, что хотели. Почувствуйте атмосферу сбывшейся мечты. Уделите этому столько времени, сколько вам нужно для того, чтобы действительно это почувствовать. Ответьте на вопросы:

Какие чувства вызывает у вас эта картина?

Подходит ли вам эта атмосфера?

Насколько вам в ней комфортно?

Насколько результат совпадает с ожиданиями результата?

Что вы чувствуете от того, что мечта осуществилась?

Есть ли то, что сопротивляется тому, чтобы мечта сбылась? Что это за мысль/чувство?

Любая мечта, в основе которой лежит истинная потребность, должна опираться на настоящее. Любая мечта, в основе которой лежит истинная потребность, опознается по нашей готовности ее осуществлять.

Правило 7

Истинно не то, о чем вы грезите, а то, что вы позволяете себе делать.

Вернитесь к своей мечте из предыдущего упражнения или возьмите другую.

Ответьте на вопросы:

Что вы уже делаете для того, чтобы она осуществилась?

Или что вы готовы делать?

Если вы не делаете что-то, чтобы она осуществилась, – что вас останавливает?

Сила требуется для того, чтобы летать по-настоящему, а не наслаждаться иллюзиями на сей счет.

Мечта нужна для того, чтобы указывать путь, но при этом не должна мешать смотреть под ноги. Таким образом, истоки мечты должны находиться в настоящем. Ведь именно в настоящем в нашем распоряжении вся наша сила, вся наша энергия, все наше внимание. Именно из настоящего мы совершаем действия для того, чтобы реализовать свою мечту. Нельзя воспользоваться тем, что уже ушло, так же как и тем, что еще не настало. Быть в настоящем – это отталкиваться от реального. Тогда это реалистичное счастье.