Франка Паріанен - Гормони. Як тестостерон, ендорфіни і Ко впливають на наше життя

Коли ж адреналін і Ко віддали все, що могли, і ви побиті й виснажені звалюєтеся на табурет у своєму куті, тоді настає зоряний час кортизолу. Бо саме тоді розкривається друга хвиля повільніших, генетичних ефектів кортизолу. Для виживання вона, як мінімум, така ж важлива, адже допомагає нам відшукати вихід із панічного стану. Завдання нелегке, адже й тут не можна переборщити. Інакше кров’яний тиск впаде нижче плінтусу. Спад стресової ситуації нагадує ходіння по канату.

Спершу кортизол накидає вам на голову мокрий рушник. Це не лише охолоджує, а й допомагає сконцентруватися на чомусь суттєвому, а не на потоці подразників. Шуми, смаки, звуки, проміжні тони… – усе це дещо затихає, коли за справу береться кортизол. Саме з цієї причини люди ніколи не чують наближення білої акули, хоч та видає характерні звуки: клац-клац. А кортизол тим часом уже робить масаж шиї, зменшуючи таким чином тиск крові до того, як ви заробите собі аритмію. Підготувати до стресу, заспокоїти, готувати до того, що все може повторитися: кортизол – це гормон стресу для біатлоністів.

У перерві між боями він швиденько заштопує ваші рани й ремонтує те, що встигли зламати ваша імунна система й адреналінове сп’яніння. Він стримує показники запалення, але водночас готує відповідні клітини до того, щоб вони одразу ж почали ремонт, щойно він покине приміщення – тобто щойно мине стрес. («Круто, відпустка!»)

Поки ви все ще прокручуєте в голові пережите, кортизол мигцем вкладає вам до рота енергетичний батончик (ймовірно, він позичає його в гормону росту, рівень його під час стресової ситуації теж зростає).

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Програма проти вікових змін ( англ. ), проти старіння. ( Тут і далі прим. перекл., якщо не зазначено інше. )

Базовими постулатами дослідження ( англ. ).

Ключові запитання, які слід з’ясувати (удома) ( англ. ).

Назад до основ ( англ. ).

Піхва із зубами ( лат. ).

Цукровий діабет.

У моді ( фр. ).

У пробірці ( лат. ).

Саме по собі ( лат. ).

Тобто, отже ( лат. ). Наприклад, Cogito ergo sum – «Мислю, отже, існую» (Р. Декарт).

Club-Mate – газований напій з екстракту мате. З високим вмістом кофеїну. Вперше виготовлений у 1924 році в Німеччині. Доступний на ринках понад 40 країн світу.

Останнє по порядку, але не за важливістю ( англ. ).

«Петлі зворотного зв’язку» ( англ. ).

Вдаряй або тікай ( англ. ).

Це еволюція, крихітко! ( англ. )

Друзі з привілеями ( англ. ) – тип стосунків, коли довіра дозволяє займатися одне з одним сексом і при цьому лишатися друзями.

Невдалий день ( англ. ).

Учинки, які я втнула під гормонами ( англ .).

Боттроп – промислове місто на заході Німеччини, тривалий час викликало асоціації лише з видобутком кам’яного вугілля.

У цьому реченні авторка натякає відразу на два художніх твори: фільм Люка Бессона «Lucy» (2014) та пісню співачки Rihanna «Diamonds» (2012).

Основи ( англ. ).

Enemy -музика – музика, яка лунає перед появою чи під час появи ворога в грі.

Мозкова мигдалина – округле скупчення сірої речовини мигдалеподібної форми, розміщеної всередині кожної півкулі скроневої долі. Має важливе значення у функціюванні пам’яті, прийнятті рішень, відповідає за емоційні реакції.

Авторка кепкує з німецьких міст промислового Рурського регіону.

Земля Бранденбурґ ландшафтно розмаїта. На ній розташовані 15 природозаповідних зон, серед яких і Ліберозька пустеля – найбільша пустеля Німеччини, відома як «малий Сибір».