Коллектив авторов - Профессиональное развитие личности - начало пути. Эмпирическое исследование

Ресурсы эмоциональной сферы

К этим ресурсам относится осознание и принятие своих чувств и эмоций, снятие эмоционального напряжения, контроль динамики переживания – устранение застреваний, неполного отреагирования, зацикленности.

Ресурсы когнитивной сферы

Ресурсы когнитивной сферы личности заключаются в понимании причин трудностей, осмыслении ситуации, построении, уточнении образа ситуации и включении его в целостные представления о себе, окружении и взаимосвязях с окружением.

Ресурсы поведенческой (и деятельностной) сферы

Данные ресурсы гармонизации настроения заключаются в перестройке поведения, в изменении стратегий, планов, целей и задач, режимов деятельности.

Для подведения итога в конце занятия желательно обсудить вопросы:

Что дало Вам занятие? Извлекли ли вы из него пользу?

Удовлетворены ли вы своим участием и поведением? Если нет, то в чем?

Как вы сегодня себя чувствовали?

Что было для вас:

• полезным

• мало полезным

• самым неприятным

Каково Ваше самочувствие?

Отвечает каждый. Сначала письменно, затем вслух проговаривает.

Обсуждение в группе.

Конечно, мы приводим лишь примерное направление отработки проблемы эмоционального выгорания в ходе специально организованного занятия. Проблема столь обширна и имеет такое множество аспектов, что в зависимости от ситуации и потребностей группы может потребоваться проведение нескольких занятий, углубленных тренингов. Конкретный план и количество занятий должен определить профессионал-психолог, работающий в организации. Необходимо отметить, что аспекты психологической помощи при эмоциональном выгорании профессионалов довольно широко освещены в специальной литературе (Пэйн, Купер, 2008, Водопьянова, 2000 и др.).

Алиева М. А., Гришанович Т. В., Лобанова Л. В., Травникова Н. Г., Трошихина Е. Г. Тренинг развития жизненных целей / Под ред. Е. Г. Трошихиной. СПб., 2001.

Арасланова Е. В. Анализ причин отчуждения студентов вуза от учебно-профессиональной деятельности // Психология человека в современном мире. Т. 4. / Под ред. А. Л. Журавлева, Е. А. Сергиенко, В. В. Знакова, О. И. Александрова. М., 2009. С. 94–99.

Архангельский Г. А. «Принципы управления личным временем и тайм-менеджерский софт». URL: http://www.improvement.ru/bibliot/principi.shtm.

Афоньшина И. В., Яцунова Е. Б. Изучение синдрома эмоционального выгорания у студентов на разных ступенях обучения // Психология человека в современном мире. Т. 4. / Под ред. А. Л. Журавлева, Е. А. Сергиенко, В. В. Знакова, О. И. Александрова. М., 2009. С. 99–104.

Белокрылова Г. М. Профессиональное становление студентов-психологов: Автореф. дис… канд. психол. наук. МГУ, 1997.

Болотова А. К. Психология организации времени: Учеб. пособие для студентов вузов. М., 2006.

Бочаров В. В. Антропология возраста: Учеб. пособие. СПб.: Изд-во СПбГУ, 2000.

Водопьянова Н. Е. Синдром «психического выгорания» в коммуникативных профессиях.// В кн.: Психология здоровья / Под ред. Г. С. Никифорова. СПб.: Изд-во СПбГУ, 2000. С. 443–463.

Ганзен В. А., Головей Л. А. К системному описанию онтогенеза человека // Психология развития. СПб.: «Питер», 2001. С. 81–97.

Гиниатулина Е. И. Сформированность профессиональной идентичности и послевузовская профессиональная адаптация психологов // Психологический журнал. 2009. Т. 30. № 2.

Головей Л. А., Данилова М. В., Дербенева М. Ю., Рыкман Л. В. Профконсультационное заключение: Общий психологический практикум. СПб., 2011.

Головей Л. А., Данилова М. В., Дербенева М. Ю., Рыкман Л. В. Психология профессионального развития: Практикум по активным методам профессионального самоопределения. СПб.: Изд-во СПбГУ, 2010.

Головей Л. А., Манукян В. Р. Психобиографическое изучение кризисов взрослого периода. Вестник СПбГУ, 2003. Серия 6. Вып. 4.

Головей Л. А., Петраш М. Д. К проблеме соотношения возрастного и профессионального развития личности (статья). Материалы научн. – практ. конфер. «Ананьевские чтения» / Под общей редакцией Л. А. Цветковой, Г. М. Яковлева. СПБ.: Изд-во СПбГУ, 2004. С. 100–108.

Зеер Э. Ф., Сыманюк Э. Э. Кризисы профессионального становления личности // Психологический журнал. 1997. № 6. С. 35–44.

Калинин С. И. Тайм-менеджмент: практикум по управлению временем. СПб., 2006.

Климов Е. А. Психология профессионального самоопределения. М., 2007.

Козлова Т. З. Особенности социальной идентификации на различных стадиях жизненного цикла личности // Социальная идентификация личности / Под ред. В. А. Ядова. М., 1993.