Коллектив авторов - Профессиональное развитие личности - начало пути. Эмпирическое исследование

** ПД – профессиональная деятельность

*** ЦО – ценностные ориентации

В зависимости от полученных ответов с молодым специалистом обсуждается ряд мероприятий по улучшению профессиональной ситуации развития. Например:

Активизировать свои профессиональные усилия (специализированная литература, курсы повышения квалификации, апеллирование к опыту наставников).

В первые месяцы работы проверить себя и обозначить «верхний предел» своих возможностей (реальных возможностей).

Корректировка мотивов профессиональной деятельности и «Я-концепции».

Поиск смысла труда и смысла работы в данной организации.

Приучить себя к анализу профессиональных ситуаций: что было сделано, какие задачи стояли, какие способы работы оправдали себя, какие не оправдали, получен ожидаемый результат или неожиданный.

Научиться анализировать свои профессионально-важные качества.

Вырабатывать стремление к профессиональному саморазвитию.

Обращаясь к своим профессиональным неудачам за последнее время, ответьте на вопросы:

Какие действия я совершил?

Какими намерениями я при этом руководствовался (отметьте их полезность для себя и для ситуации в целом)?

Нет ли несоответствия между моими намерениями и поступками?

Можно ли реализовать эти намерения, используя другое поведение?

Придумайте не менее 3–4 способов того, как по-иному вы могли бы реализовать каждое свое намерение.

Попробуйте составить список своих личностных качеств, мешающих вам быть успешным в своей жизнедеятельности.

Какие из профессионально-важных качеств у вас недостаточно выражены?

На фоне каких индивидуальных особенностей проявились эти качества (например, на фоне застенчивости, чрезмерной общительности, обостренной чувствительности и т. д.)?

Способны ли вы изменить это поведение на другое, также соответствующее вашим профессиональным планам?

Построение образов собственного профессионального будущего является одним из важных стимуляторов профессионального развития человека. Поскольку в нашем исследовании, у трети респондентов (из кризисных групп) были получены результаты, свидетельствующие о негативной оценке своего профессионального развития, мы считаем необходимым включить в комплекс мер по психологической поддержке молодых специалистов упражнения, способствующие формированию оптимистичного отношения к профессиональному будущему.

В течение 10–15 минут отвечайте в письменной форме на вопросы: «Чего я хочу?», «Чего я хочу достичь?»; «Какая самая важная цель из моих целей?», «Почему эта цель так важна для меня?»

Продолжайте задавать себе вопросы, пока ответы не перестанут приходить спонтанно. Особое внимание обратите на последние ответы, так как они должны приходить из ваших сокровенных глубин. Что говорят эти ответы о вас и о целях, которые вы хотите достичь. Насколько важны эти цели для вас.

Проанализируйте:

Насколько выдержаны ваши желания в одном русле, есть ли альтернативные варианты?

Есть ли противоречивые, взаимоисключающие цели?

Возможно ли достичь этих целей?

Стоит ли это делать?

Даст ли вам это то, чего вы действительно хотите, в чем действительно нуждаетесь?

Стоит ли это тех усилий, которые требуются, чтобы осуществить эти намерения?

Оптимистическое отношение к будущему

Если с будущим мы связываем положительные модальности – это означает уверенность в себе, надежду и оптимизм. Эти свойства повышают сопротивляемость депрессиям, увеличивают продуктивность работы и укрепляют здоровье.

Есть хороший способ развить в себе оптимизм, и состоит он в том, чтобы развенчивать и опровергать пессимистические мысли.

Как только почувствуете, что впадаете в пессимистическое настроение, воспользуйтесь методом под названием Фа-Мы-Ре-До-Э.

«Фа» – фактическая реальность,

«Мы» – ваши невеселые мысли по этому поводу,

«Ре» – результат этих мыслей,

«До» – доводы спокойного разума,

«Э» – энергетическая встряска.

Посмотрите, как, осознавая все важные компоненты неприятного события, можно развеять упаднические настроения и взбодриться.

Упражнение

Опробуем метод критического анализа пессимистических мыслей на практике (Селигман, 2006).