Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

К двадцати с лишним годам, когда я заканчивала исследовать то, чему в будущем суждено было стать инструкцией FLO, я все еще билась над тем, чтобы успеть выполнить задуманное и при этом сохранить гормональное здоровье (которое с таким большим трудом восстановила). Не хватало какого-то ключевого элемента. И вдруг у меня появился совершенно неожиданный источник вдохновения, который заставлял меня задавать нужные вопросы и привел меня к созданию метода синхронизации с циклом. Я и несколько моих подруг приняли решение отправиться в Индию к буддистской монахине, потому что она была единственной женщиной дзен-мастером, которую удалось отыскать. Мы остановились поблизости в ашраме – хижине отшельников – и должны были посещать различные занятия по медитации, которые сильно отличались от всех, что я пробовала раньше. Они все были основаны на движении. Эта практика достижения высшей ступени просветленного сознания путем вовлечения всего тела, а не игнорирования, противоречила во всех отношениях привычной заботе о моем физическом состоянии. Я открыла для себя новые перспективы женской и мужской энергии. И вот тогда я поняла, что раньше упускала из виду. Вместо попыток подогнать свое тело и его биоритмы под парадигму, подходящую к мужской физиологии, мне нужно было создать свою парадигму, в центре и отправной точкой которой была бы женская. Мне стало ясно, что должна быть какая-то связь между моим решением бросить творческие занятия в период полового созревания и заблокированной способностью моего тела представлять собственную версию творческого выражения во время овуляции. Поверив в культурные установки, которые призывают полагаться на мужскую энергию, чтобы прийти к успеху, я неосознанно потеряла связь со своей женской энергией. Доктор Кристиан Нортроп пишет в книге «Женское тело, женская мудрость» о многих путях расхождения со своей женской энергией, которые вызваны культурными установками или абьюзивными отношениями. Она говорит о том, как это сказывается на женском теле: проявляется в виде синдрома поликистозных яичников или фиброза (подробнее об этом в седьмой главе). У всех женщин есть история, подобная моей, о том, как мы заперли свою женскую энергию в попытке приспособиться к окружающей нас обстановке.

Вернувшись из Индии, я чувствовала себя так, словно проснулась и узнала истинную правду жизни. Ко мне пришло осознание: я хочу создать практику, которая не только поможет восстановить гормональное здоровье, но и избавит от симптомов СПКЯ.

Я задала себе новый вопрос. Предыдущий звучал примерно так: «Как я могу сделать больше для достижения счастья и успеха?» Новый вопрос радикально отличался: «Каково быть полностью сформированной женщиной, пребывающей в гармонии со своим здравым смыслом и внутренним творческим потенциалом?»

Я хотела оправиться от нанесенных патриархальными устоями ран во всех сферах моего бытия: физической, эмоциональной и духовной – и найти баланс между моей женской и мужской энергией. И тут меня осенило. Мне всего-навсего нужно было взглянуть на свой менструальный цикл. Ведь он может стать великолепным путеводителем для моей новообретенной дороги к успеху. Мои биоритмы спланировали идеальный способ поддержки всей моей жизни – не только забота о питании и упражнениях для моей физической оболочки, но и принятие фазового подхода во всех ежедневных занятиях. Все это подпитывало мою женскую энергию и творческий потенциал.

Моей целью перестала быть погоня за мужским идеалом успеха, т. е. способность переделать как можно больше дел. Я пошла намного глубже. Я хотела наслаждаться каждым днем, а не ждать, пока смогу сделать или достигнуть чего-то, что заставит почувствовать себя успешной.

Итак, когда я начала путешествие по своему циклу, я стала отслеживать, как ощущаю себя каждый день. Как еда, которую я ела, упражнения, которые я делала, и планы, которые построила на день, влияли на мое настроение, уровень энергии и чувство удовлетворения. И самое важное: как этот новый подход к жизни усиливал связь с моей женской энергией. Я экспериментировала до тех пор, пока не придумала метод синхронизации с циклом, основные принципы которого детально рассматриваются в этой книге. Сначала я стала замечать, что теряю вес, а месячные стали регулярными. Изменения в этих контрольных точках окрылили меня, и я поняла, что три первых шага в моей инструкции FLO, о которых я кратко говорила в своей книге «В гармонии с гормонами», были эффективны. Затем я обратила внимание на менее очевидные вещи: как быть более энергичной в течение дня, пребывать в постоянном движении, уметь прислушиваться к внутреннему голосу и принимать во внимание интуицию. Чем больше я учитывала свою женскую энергию, тем с бóльшим восторгом бралась за интересующие меня проекты и тем более состоявшейся себя ощущала. В течение нескольких месяцев после синхронизации с циклом мое здоровье, мое тело, мое настроение и запас энергии претерпели определенные трансформации. Раньше, чтобы почувствовать небольшое облегчение, мне приходилось усердно работать, постоянно проверяя, что я успела сделать, по огромному списку. Теперь я просыпалась с приятным предвкушением того, что день грядущий мне готовит. Я стала чаще оказываться в правильном месте в правильное время, открытая новым возможностям и различным благам. При помощи этой практики, основанной на женской энергии, ваше тело всегда ощущает неразрывную связь с внутренней мудростью, а вы не мучаете себя мыслями о том, что следовало бы еще сделать. Это большая перемена в образе мышления, но вы поймете, что на верном пути, когда выберетесь из замкнутого круга, перестанете быть «белкой в колесе» и почувствуете связь между вашим телом и вашими желаниями.