Роберт Перри - Цигун

Понять эту циркуляцию и просто, и трудно. (Вот вам еще одно типичное противоречие даосизма!) В том смысле, что энергия в любом случае уже течет по каналам, иначе мы не были бы живы. Трудности происходят из-за того, что при помощи этого упражнения мы хотим улучшить течение, сделать его более свободным.

Стойка пассивного цигун, такая, как «Стоять как дерево», описанная в главе 8, идеально подходит для этой медитации. Можно выполнять ее сидя, предпочтительно в кресле с прямой спинкой, либо в позе лотоса, либо в японской позе сейдза (опуститься на колени и сесть на пятки).

Сама медитация носит названия «Строительство моста», «Сорочий мост», «Малая небесная циркуляция» или — легко запутаться — «Большая небесная циркуляция», а также, вероятно, многие другие. Назовем ее просто: «Циркуляция энергии».

Подобно разнообразном упражнениям и специальным знаниям Востока, эта техника циркуляции до недавнего времени была доступна немногим, хотя, конечно, медицинские практики Китая всегда знали о ней, потому что именно вдоль этих каналов расположены многочисленные точки акупунктуры; некоторые мастера боевых искусств также использовали ее в своих тренировках. С другой стороны, она мало обсуждалась и почти не описана, иначе чем в аллегорических терминах. Дело в том, что она ассоциировалась и до сих пор ассоциируется с китайской алхимией и магической практикой. Сам термин «магия» в различные периоды китайской истории пользовался дурной репутацией. Как и на Западе, он часто считался синонимом суеверия и невежества.

Следует, однако, иметь в виду, что слово магия в устах непосвященных нередко означает демонстрацию необычных явлений и способностей, выходящих за пределы их опыта и понимания. «Циркуляция энергии» может наградить вас усиленными способностями во всем, в чем пожелаете — в целительстве, боевых искусствах, в половой активности наконец. Это может показаться необычным и даже странным — но это не магия. Это результат обучения и напряженной работы.

В определенном смысле вы с первых глав книги начали улучшать циркуляцию ци при помощи техники визуализации, рекомендуемой при физических упражнениях. Вы зрительно представляли Союз Воды и Огня в нижней части живота, а также, «Стоять как дерево», видели, как каждый вдох помогает раздувать угольки ци в области дань-тянь , тогда как выдох дает возможность распространить энергию по всему телу. Это прекрасно. Но сейчас мы хотим перенаправлять эту энергию более эффективно.

«СОРОЧИЙ МОСТ»

Здесь нас интересуют два основных акупунктурных канала, проходящих вдоль средней линии тела, спереди и сзади. Первый, проходящий вверх по спине, носит название ду или ду-май , тогда как спускающийся по передней стороне называется рен или рен-май. Ду-май считается преимущественно ян-каналом; по нему курсирует энергия ян, тогда как рен-май — инь-канал.

И ду-май , и рен-май начинаются в нижней части живота, но появляются на поверхности в области промежности. Промежность — нижняя часть тела, где ноги соединяются с туловищем, сразу за гениталиями. Итак, канал ду идет вверх по спине, через затылок и вниз, к носу; канал рен поднимается по средней линии к горлу, и оба канала встречаются во рту. Между прочим, это место, где встречаются и соединяются многие другие акупунктурные каналы, иногда называется мостом. Символика моста, здесь имеет особое значение, поскольку в этом месте связь между каналами ду и рен несколько несовершенна, с многочисленными побочными ответвлениями, по которым рассеивается энергия. При помощи этого упражнения мы хотим, в частности, построить лучший мост между каналами ду и рен . Когда это случается, энергия организма может смешиваться и течь более эффективно и, следовательно, питать все органы, сосуды и кости тела намного лучше, чем прежде, принося пользу здоровью. Считается также, что эндокринная система, или гормональные железы организма, лучше стимулируется, когда течение усилено, поскольку сами железы располагаются вдоль каналов, вблизи средней линии.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

Примите стойку «Стоять как дерево», описанную в главе 8, или удобно расположитесь в кресле с прямой спинкой, слегка коснитесь кончиком языка неба. Расположите язык у передних зубов, словно собираетесь сказать «л», но промолчите. Челюсть должна быть расслаблена, рот, если хотите, слегка приоткрыт, но воздух должен вдыхаться и выдыхаться носом. Такое расположение языка помогает соединить каналы ду и рен и улучшает обмен энергией между ними — обмен становится намного эффективней, чем в обычном состоянии. Если накапливается слюна, проглатывайте ее. Не стоит волноваться, считается полезным, если во время этого упражнения во рту выделяется больше слюны.