Роберт Перри - Цигун

Согласно классическим концепциям восточной медицины, ци происходит из трех основных источников:

• цзин (унаследованная сущность);

• пища;

• воздух.

Рассмотрим каждый из них, прежде чем исследовать, как они работают вместе.

ЦЗИН

Мы уже познакомились с понятием цзин в главе 6. В современных терминах ему ближе всего концепция генетической наследственности; сильные и, слабые стороны, доставшиеся нам от родителей. Давным-давно китайцы осознали этот процесс и назвали его «унаследованная сущность человека», цзин . И как наша генетика, цзин может сильно меняться от человека к человеку. Неоценимое качество — иметь врожденную природную силу, все мы встречали людей, которые, вопреки всем пагубным пристрастиям, курению, пьянству, недостатку движений и прочему, блистают потрясающим уровнем жизнестойкости и жизнеспособности. Как им это удается? Они родились с огромным запасом жизненных сил, цзин!

Но не все сводится к слепому случаю, к карте, которую нам сдали при рождении. Хотя запасы цзин имеют свойство сокращаться с течением лет, над этой субстанцией у нас есть определенный контроль. Восточная медицина утверждает, что слишком тяжелая работа или физические упражнения в юном возрасте истощают запасы цзин. Мужчины теряют цзин во время эякуляции, а женщины — во время родов и менструации. Нам словно дали при рождении толстую пачку наличных, и мы расходуем их год за годом, пока деньги не иссякнут. Некоторые люди экономят свой ограниченный запас энергии, другие более беззаботны.

Между прочим, современные научные исследования деления клеток в организме выявили весьма интересные параллели. На концах хромосом, которые поддерживают производство основных строительных блоков организма, были обнаружены особые нити, ДНК, названные теломерами. Эти микроскопические нити уменьшаются, фактически укорачиваются с каждым повторным делением клетки и служат сигналом клеткам стареть и умирать, а это. в конечном счете: означает смерь всего организма. В норме человеческие клетки за время жизни делятся приблизительно 75 раз, и именно это деление и связанные с ним укорочение и эрозия теломеров следует считать движущей силой процесса старения, словно биологический будильник, спрятанный под поверхностью. В конце концов теломеры становятся слишком короткими, — чтобы защитить хромосомы. Они изнашиваются, и мы тоже — другими словами, цзин исчерпывается.

КАК ПОЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЦЗИН

Можно посмотреть по-другому и сравнить цзин с внутренней батарейкой. Очевидно, если вы будете эксплуатировать любую батарею, скажем, автомобильный аккумулятор, оставив фары включенными на всю ночь, то он разрядится, потребуется перезарядка — процесс дорогостоящий, да и выполнить его можно ограниченное число раз. Аналогично мы подвергаем экзекуции наш цзин излишествами — зажигаем ту самую свечу с обоих концов. Напряженная работа, энергичные упражнения и секс хороши в умеренных дозах — здесь есть природные ограничения. Именно здесь спрятан ключ — знать свои лимиты и не пытаться сравниться с другими ни в какой области. У нас у всех разные уровни выносливости, при превышении которых батареи сгорают.

Но не все столь плачевно, когда речь идет о цзин. Мы можем сохранить то, что имеем, умеренным и разумным стилем жизни, упражнениями, такими, как цигун, которые в действительности усиливают систему, а не изнашивают ее. Добавьте сюда здоровую, полноценную пищу и чистый воздух, и огромного износа можно избежать и даже в какой-то степени обратить процесс вспять. Итак, если до сих пор вы вели жизнь, полную излишеств, не отчаивайтесь. Вероятно, вы получали удовольствие — и это прекрасно. Однако сейчас пришло время перезарядить батарейки. Чуть попозже, воскликнули вы? Да, конечно, ведь еще остался вопрос секса.

Перед вами удобная таблица, основанная на информации, обнаруженной в старинном медицинском тексте времен династии Суй (VI в.). Вот с какой частотой рекомендовался мужчине половой акт в соответствии с его возрастом и состоянием здоровья.

Между прочим, эти цифры относятся к максимальной частоте, а не к минимальной. Если вы слабы; здоровьем, меньше — лучше. Причина в том, что организм уже усиленно черпает энергию из внутренних запасов, чтобы поддерживать баланс и сохранять здоровье. Излишний секс может помешать этому целительному процессу и даже повернуть его вспять. В любом случае опираться следует на здравый смысл; при этом удивительно, как много людей загоняет себя за пределы здравого смысла, когда речь идет о сексе. Это не способствует успеху, поскольку немалое число случаев мужской импотенции поддавалось бы излечению, если бы человек соблюдал умеренность.