Арианна Хаффингтон - Революция сна - Как менять свою жизнь ночь за ночью
Здесь есть возможность читать онлайн «Арианна Хаффингтон - Революция сна - Как менять свою жизнь ночь за ночью» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент Альпина, Жанр: Здоровье, foreign_home, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
- Автор:
- Издательство:Литагент Альпина
- Жанр:
- Год:2017
- Город:Москва
- ISBN:978-5-9614-4750-7
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
922
Ibid.
923
Ibid.
924
Brian Rice, «Sleeping to Better Performance,» UTSports, August 16, 2015, http://www.utsports.com.
925
Clegg, «College Football Wakes Up to a New Statistic.»
926
Leon Sasson (founder, Rise Science), email to the author, November 7, 2015.
927
Clegg, «College Football Wakes Up to a New Statistic.»
928
Christopher Winter, William R. Hammond, Noah H. Green, Zhiyong Zhang, and Donald L. Bliwise, «Measuring Circadian Advantage in Major League Baseball: A 10–Year Retrospective Study,» International Journal of Sports Physiology & Performance 4 (2009): 394–401.
929
Winter, email to the author.
930
Jason Koebler, «Study: MLB Players' Plate Discipline Degrades Over Season,» USA TODAY, May 31, 2013, http://www.usatoday.com.
931
Janie Mc-Cauley, «Sweet Dreams: Sleep Expert Helps Giants in October,» USA TODAY, October, 25, 2014, http://www.usatoday.com.
932
Sue Shellenbarger, «The Peak Time for Everything,» The Wall Street Journal, September 26, 2012, http://www.wsj.com.
933
McCauley, «Sweet Dreams.»
934
Mark McClusky, Faster, Higher, Stronger: How Sports Science Is Creating a New Generation of Superathletes – and What We Can Learn from Them (New York: Penguin, 2014), Kindle edition.
935
Dan Hughes, «Seattle Mariners Use Technology and Stuff to Fight Travel Fatigue,» SODO MOJO, November 3, 2014, http://www.sodomojo.com.
936
«What Impact Is a Lack of Sleep Having on Your Athletes' Performance?» Fatigue Science, http://www.fatiguescience.com.
937
Elise Facer-Childs and Roland Brandstaetter, «The Impact of Circadian Phenotype and Time Since Awakening on Diurnal Performance in Athletes,» Current Biology 25 (2015), 518–22.
938
James Gallagher, "Bedtime 'Has Huge Impact on Sport', " BBC News, January 30, 2015, http://www.bbc.com.
939
Winter, email to the author.
940
Ibid.
941
Ian Begley, «The Science of Sleep: For New Dad Jason Smith, It's Hard to Beat a Good Night's Rest,» ESPN, January 30, 2015, http://www.espn.go.com.
942
Nakia Hogan, «New Orleans Pelicans Center/Forward Jason Smith's Season Plagued by Injuries Again,» The Times-Picayune, May 1, 2014, http://www.nola.com.
943
Begley, «The Science of Sleep.»
944
Ibid.
945
Pablo S. Torre and Tom Haberstroh, «New Biometric Tests Invade the NBA,» ESPN, October 10, 2014, http://www.espn.com.
946
Ibid.
947
Juliet Spies-Gans, «Andre Iguodala Attributes Strong Play to Better Sleep Cycles,» The Huffington Post, October 6, 2015, http://www.huffingtonpost.com.
948
Sweetser, «How MVP Andre Iguodala Improved His Game with UP.»
949
Nick Schwartz, «Andre Iguodala's Perfect Instagram Photo with His Finals MVP Trophy,» For the Win, July 17, 2015, ftw.usatoday.com.
950
Philip Galanes, «For Arianna Huffington and Kobe Bryant: First, Success. Then Sleep,» The New York Times, September 26, 2015, http://www.nytimes.com.
951
BI Intelligence, «The Wearables Report: Growth Trends, Consumer Attitudes, and Why Smartwatches Will Dominate,» Business Insider, May 21, 2015, http://www.businessinsider.com.
952
«Consumer Intelligence Series: The Wearable Technology Future,» PricewaterhouseCoopers, http://www.pwc.com.
953
«Wearable Gear,» LUMOID, http://www.lumoid.com.
954
«National Survey Shows 75 Percent of Americans Don't Get Enough Sleep; 58 Percent Wish They Knew More About Improving Sleep Quality, Yet Only 16 Percent Track Sleep,» Sleep Number, community.sleepnumber.com.
955
«Meet Sense,» hello, http://www.hello.is.
956
James Proud, email to the author, June 15, 2015.
957
Ibid.
958
«Chrona,» Chrona, http://www.chronasleep.com.
959
Ben Bronsther, email to the author, May 25, 2015.
960
«S Health: Sleep Monitor,» Samsung, http://www.samsung.com.
961
«UP3,» Jawbone, http://www.jawbone.com.
962
Hosain Rahman, email to the author, September 14, 2015.
963
«Sleep Tracking FAQs,» Fitbit, https://help.fitbit.com.
964
James Park, email to the author, September 14, 2015.
965
«Aura Connected Alarm Clock + Sleep Sensor Accessory,» Withings, http://www.withings.com.
966
«Blue Light Has a Dark Side,» Harvard Health Publications, May 1, 2012, http://www.health.harvard.edu.
967
«f. lux,» f.lux, http://www.justgetflux.com.
968
Michael Herf, email to the author, August 20, 2015.
969
Andrea L. Stanton, Edward Ramsamy, Peter J. Seybolt, and Carolyn M. Elliott, eds., Cultural Sociology of the Middle East, Asia, and Africa: An Encyclopedia (Thousand Oaks, CA: SAGE Publications, 2012), 137; Pradyumna Karan, Japan in the 21st Century: Environment, Economy, and Society (Lexington: University of Kentucky Press, 2010), 97.
970
Paul Scialla, email to the author, April 13, 2015.
971
Charlie Wells, «The New Mattress Professionals,» The Wall Street Journal, September 30, 2015, www.wsj.com.
972
«Interview with Philip Krim, cofounder and CEO of Casper Sleep,» Slumber Sage, www.slumbersage.com.
973
Mike Efmorfidis, conversation with the author, June 5, 2015.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
![Билл О'Хэнлон - Действуй иначе! [Десять элементарных способов изменить свою жизнь к лучшему]](/books/393885/bill-o-henlon-dejstvuj-inache-desyat-elementarnyh-thumb.webp)
Обсуждение, отзывы о книге «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.