Арианна Хаффингтон - Революция сна - Как менять свою жизнь ночь за ночью

Здесь есть возможность читать онлайн «Арианна Хаффингтон - Революция сна - Как менять свою жизнь ночь за ночью» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент Альпина, Жанр: Здоровье, foreign_home, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.
Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Jung, Modern Man in Search of a Soul, 25. (Юнг К. Психология переноса.)

508

Christopher Booker, The Seven Basic Plots: Why We Tell Stories (New York: Continuum, 2004), Kindle edition.

509

«The Sleeping Prophet: Who Was Edgar Cayce and What Are Edgar Cayce Readings?» Edgar Cayce's A.R.E., http://www.edgarcayce.org.

510

Edgar Cayce, Dreams & Visions (Virginia Beach: A.R.E. Press, 2008), 19.

511

«Insights from Dreams,» Edgar Cayce's A.R.E., http://www.edgarcayce.org.

512

Cayce, Dreams & Visions, 18.

513

William Shakespeare, Hamlet, eds. Barbara A. Mowat and Paul Werstine (New York: Simon & Schuster, 1992), Kindle edition. (Шекспир У. Полное собрание сочинений в восьми томах. – М.: Искусство, 1959.)

514

William Shakespeare, Julius Caesar, ed. Shane Weller (New York: Dover Publications, 1991), Kindle edition. (Шекспир У. Полное собрание сочинений в восьми томах.)

515

William Shakespeare, The Tempest (New York: Dover Publications, 2012), Kindle edition. (Шекспир У. Полное собрание сочинений в восьми томах. – М.: Искусство, 1960.)

516

Ekirch, At Day's Close. (Роджер Э. На исходе дня. История ночи. – М.: Азбука, 2010.)

517

Jean de La Fontaine, Selected Fables, ed. Maya Slater, trans. Christopher Wood (Oxford: Oxford University Press, 1995), 283.

518

Emily Bronte, Wuthering Heights, ed. Candace Ward (New York: Dover Publications, 2012), Kindle edition. (Бронте Э. Грозовой перевал. – М.: Терра, 1997.)

519

Robert Louis Stevenson, «A Chapter on Dreams,» in R. L. Stevenson on Fiction: An Anthology of Literary and Critical Essays, ed. Glenda Norquay (Edinburgh: Edinburgh University Press, 1999), 136–37.

520

Barry Miles, Paul McCartney: Many Years from Now (New York: Henry Holt and Company, 1997), 538.

521

«The Persistence of Memory,» MoMA Learning, http://www.moma.org.

522

The Museum of Modern Art press release on Dali series, 1934, http://www.moma.org.

523

Salvador Dali, The Persistence of Memory, 1931, oil on canvas, 9V4 in. x 13 in., The Museum of Modern Art, New York.

524

Cinderella, directed by Clyde Geronimi, Wilfred Jackson, and Hamilton Luske (1950; Burbank, CA: Walt Disney Productions, 2012), DVD.

525

The Wizard of Oz, directed by Victor Fleming (1939; Beverly Hills: Metro-Goldwyn-Mayer Studios, 1999), DVD.

526

Lewis Carroll, Alice's Adventures in Wonderland (Ontario: Broadview Editions, 2011), 204. (Льюис К. Алиса в стране чудес. – М.: Эксмо, 2011.)

527

Harry Potter and the Prisoner of Azkaban, directed by Alfonso Cuaron (2004; Burbank, CA: Warner Bros., 2007), DVD.

528

Booker, The Seven Basic Plots.

529

Don H. Hockenbury and Sandra E. Hockenbury, Discovering Psychology, 5th Edition (New York: Worth Publishers, 2011), 152.

530

Thomas Waln-Morgan Draper, The Bemis History and Genealogy: Being an Account, in Greater Part, of the Descendants of Joseph Bemis of Watertown, Mass. (San Francisco: The Stanley-Taylor Co., 1900), 160.

531

B. M. Kedrov, «On the Question of the Psychology of Scientific Creativity,» The Soviet Review Translations 8 (1967): 38. ( Иностранцев А. А . Воспоминания (Автобиография). СПб.: Центр «Петербургское востоковедение», 1998.)

532

Kelly Lambert and Craig H. Kinsley, Clinical Neuroscience: The Neurobiological Foundations of Mental Health (New York: Worth Publishers, 2005), 51.

533

Arthur Koestler, The Act of Creation (New York: Penguin, 1964), 118.

534

Ibid.

535

«Queen of Gotham's Colored,» The Literary Digest 55 (1917): 76.

536

A'Lelia Bundles, «Madam C. J. Walker: A Brief Biographical Essay,» Madam C. J. Walker, http://www.madamcjwalker.com.

537

A'Lelia Bundles, On Her Own Ground: The Life and Times of Madam C. J. Walker (New York: Scribner, 2001), Kindle edition.

538

Rumi, The Soul of Rumi: A New Collection of Ecstatic Poems, trans. Coleman Barks (New York: HarperCollins, 2010), Kindle edition.

539

Larry Page, «Commencement Address,» University of Michigan, May 2, 2009, http://www.googlepress.blogspot.com.

540

Koestler, The Act of Creation, 210. (Источник: http://vikent.ru/author/976/)

541

Ibid., 119–20.

542

Edward F. Pace-Schott, Mark Solms, Mark Blagrove, and Stevan Harnad, eds., Sleep and Dreaming: Scientific Advances and Reconsiderations (Cambridge, Eng.: Cambridge University Press, 2003), 30–31.

543

J. Allan Hobson, The Dream Drugstore: Chemically Altered States of Consciousness (Cambridge, MA: MIT Press, 2003), 71.

544

Antti Revonsuo, «The Reinterpretation of Dreams: An Evolutionary Hypothesis of the Function of Dreaming,» Behavioral and Brain Sciences 23 (2000): 877–901.

545

Erin J. Wamsley, Matthew Tucker, Jessica D. Payne, Joseph A. Benavides, and Robert Stickgold, «Dreaming of a Learning Task Is Associated with Enhanced Sleep-Dependent Memory Consolidation,» Current Biology 20 (2010): 850–55.

546

«Dreams Tell Us That the Brain Is Hard at Work on Memory Functions,» Beth Israel Deaconess Medical Center press release, April 22, 2010, http://www.bidmc.org.

547

George Noel Gordon Byron, The Poetical Works (London: John Dicks, 1865), 270. (Байрон Д. Собрание сочинений в четырех томах. – М.: Правда, 1981.)

548

Andrea N. Goldstein-Piekarski, Stephanie M. Greer, Jared M. Saletin, and Matthew P. Walker, «Sleep Deprivation Impairs the Human Central and Peripheral Nervous System Discrimination of Social Threat,» The Journal of Neuroscience 35 (2015): 10135–45.

549

Yasmin Anwar, «The Sleep-Deprived Brain Can Mistake Friends for Foes,» Berkeley News, July 14, 2015, http://www.news.berkeley.edu.

550

Sander van der Linden, «The Science Behind Dreaming,» Scientific American, July 26, 2011, http://www.scientificamerican.com.

551

Rubin Naiman, email to the author, March 1, 2015.

552

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»

Обсуждение, отзывы о книге «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x