Макс Вайт - Похудеть просто

Сегодня я постоянно занят, помогая людям стать стройными и избавиться от пристрастия к сладкому. И мне это вполне удаётся, я помог стать стройными уже сотням сладкоежек и людям с избыточным весом. Хочу сразу подчеркнуть главное: неисправимых сладкоежек нет. Даже если есть такие, кто бы так же сильно как я, пристрастился к сладкому, мучному и перекусам или, считал, что у него такая же сильная зависимость. Человек может не только отказаться от сладкого, но и убедиться, что сделать это – ПРОСТО. Есть сладости нас заставляет страх: страх, что жизнь без сладкого не будет в кайф, и страх почувствовать себя обделённым и принесшим огромную жертву. Когда вы станете стройным, у вас останется только один вопрос: "Почему я не делал этого раньше?".

А теперь я сделаю предупреждение. Метод "Похудеть просто" предполагает две причины возможной неудачи:

1. НЕВЫПОЛНЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ. Некоторых раздражает моя категоричность в отношении определенных рекомендаций. Я прошу, чтобы вы не пытались сокращать количество съедаемых сладостей или использовать заменители сахара. Я категоричен, так как прекрасно знаю о чём говорю. Я знаю много людей, сумевших отказаться от сладкого, мучного, лишних перекусов путем использования подобных уловок. Но они стали стройными несмотря, а не благодаря им. У метода "Похудеть просто" одна цель: сделать освобождение от сладкого и мучного легким, и таким образом достичь успеха – стать стройным.

2. НЕПОНИМАНИЕ. В вопросах, связанных с потреблением сахара и лишним весом не принимайте всё на веру. Подвергайте сомнению не только мои слова, но и собственные взгляды, и то, чему научило вас общество и окружение. Например, те из вас, кто считает увлечение сладостями, мучным и перееданием просто привычкой, задайтесь вопросом: "Почему легко отказаться от других привычек, а от этой привычки, от которой столько проблем со здоровьем, которая влетает вам в копеечку, и попросту убивает вас – так трудно избавиться?".

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

На страницах книги я буду давать полезные советы, которые очень просты, и их можно начать применять сразу. Это поднимет вашу мотивацию и немедленно внесёт улучшения в вашу жизнь. Итак, поехали!

#Совет 1

Посмотрите на нашем канале фильм "Сахар" (англ. That Sugar Film) – австралийский фильм 2014 года от режиссёра Дэймона Гамо, раскрывающий последствия обильного содержания сахара в пище, и о его влиянии на организм человека.

https://youtu.be/YSJy2PT6EBY

Гамо провёл на себе опыт, заменил своё привычное питание, исключающее рафинированный сахар, на «здоровое» питание с низким содержанием жиров и повышенным сахаром, употребляя ежедневно 160 граммов (или 40 чайных ложек).

Задача этой книги – дать вам такой настрой, чтобы вы сразу же ощутили безграничную радость, как при излечении от ужасной болезни. Это и есть отличие метода «Похудеть просто» от прочих стандартных способов избавиться от лишнего веса, следуя которым вы как будто карабкаетесь на Эверест, а в течение нескольких последующих недель живете, тоскуя о вкусняшках и отчаянно завидуя другим сладкоежкам.

Следуя методу "Похудеть просто", вы уже скоро станете смотреть на сладости и недоумевать, как это можно было бесконтрольно поглощать? Вместо того, чтобы завидовать сладкоежкам, будете взирать на них с жалостью.

Важно не отказываться от сладкого и мучного, пока не прочтёте всю книгу. Это пожелание кажется противоречивым, но позже я непременно объясню, что сладости ничего вам не дают.

Главная загадка сахара заключается в том, что в тот момент, когда мы едим сладости, мы смотрим на них и пытаемся понять, зачем делаем это опять. Сладкое только тогда приобретает для нас истинную ценность, когда мы её лишены.

Давайте признаем: нравится вам это или нет, вы знаете, что вы – "на крючке". И если вы верите в этот "крючок", вы уже на 100% не расслабитесь и не сосредоточитесь без сладкого. Поэтому не старайтесь бросить есть сладкое, до прочтения всей книги. По мере чтения ваша потребность в сахаре будет постепенно уменьшаться. Не бегите впереди паровоза – не действуйте раньше времени, так как это решение станет роковым.

Мой опыт свидетельствует, что рекомендация продолжать есть сладкое и оставаться в зоне комфорта, пока не прочтете всю книгу – стало причиной большего разочарования, чем какое-либо другое. Когда я отказался от сладкого, мои близкие тоже отказались – только потому, что это сделал я. Они думали: "Если уж он смог это сделать, то сможет любой". В течение моей практики при помощи несложных приемов мне удалось убедить даже тех, кто и не задумывался о том, как это чудесно – быть свободным от сахара!