Ю Анохина: Полный курс массажа

Скручивание спины

Приставляют свою правую пятку к подколенной ямке согнутой левой ноги пациента, затем притягивают его к себе за левое предплечье (рис. 161), перемещают ладони на левый бок массируемого и, надавливая на него поочередно то левой, то правой рукой, продолжают медленно поворачивать его к себе.

Вращение бедер

Обхватив согнутые ноги пациента чуть ниже колен, поднимают их так, чтобы сомкнутые колени находились над животом. Затем начинают вращать бедра пациента сначала вправо, затем влево, постепенно увеличивая радиус описываемой окружности. Встряхивание ног

Берутся за стопы пациента, слегка отклоняются назад, вытягивая его ноги и встряхивая их быстрыми движениями небольшой амплитуды (рис. 162). Скручивание ног

Держа ноги пациента за стопы, поворачивают их из стороны в сторону, постепенно увеличивая угол поворота и силу воздействия. Покачивание ног

Поднимают выпрямленные ноги пациента, придерживая их правой рукой за пятки, а левой под коленями, а затем начинают медленно и плавно покачивать их вверх и вниз.

При покачивании ног рекомендуется доходить до болевого порога пациента, но ни в коем случае не переступать его.

Надавливание коленями на ягодицы

Приподнимают пациента за ягодицы и, поддерживая их обеими руками, надавливают на них коленями. Прием сопровождают легким вращением коленей.

Надавливание голенью на бедро Сгибают ногу пациента под прямым углом так, чтобы его бедро было прижато к животу. Другую ногу отводят в сторону.

Рукой надавливают на стопу согнутой ноги и голенью на заднюю сторону бедра. Надавливание проводят от коленного сгиба до ягодиц.

Растягивание спины

Сидя на коленях, наклоняют ноги пациента вперед, приподнимают его ягодицы и подставляют под них свои колени (рис. 163). Обхватив руками ноги массируемого над коленями и отклонившись назад, потягивают массируемого на себя.

Подъем с выпрямленными ногами

Располагают выпрямленные ноги пациента вдоль своих ног, берут его за запястья и медленно тянут на себя, отклоняясь назад, затем плавно возвращаются в исходное положение.

Массаж груди, живота и рук

Массаж груди, живота и рук стимулирует работу внутренних органов и укрепляет иммунную систему.

В тайском массаже используются довольно сильные нажатия на область живота .

Надавливание на грудь, плечи и руки

Выпрямив руки, нажимают на верхнюю часть грудной клетки пациента, слегка покачиваясь всем телом. Далее массируют его руки, двигаясь от плеч к ладоням, а затем в обратном направлении, после чего еще раз массируют грудь.

Надавливание между ребрами

Надавливают большими пальцами на межреберные промежутки, двигаясь от начала ребер вправо и влево. Затем располагают руки под ключицами и продвигаются вниз.

Надавливание ладонями на живот

Располагают ладони на талии пациента и двигаются в направлении к пупку, постепенно усиливая нажим (рис. 164).

Надавливание ногами на живот

Сидя между ногами пациента и притягивая его к себе за руки, мягко нажимают пальцами своих ног на его живот (рис. 165), совершая кругообразные движения сначала по часовой стрелке, а затем против нее.

Надавливание на внутреннюю сторону руки

Располагают руку пациента под прямым углом к его туловищу, ладонью вверх. Выпрямив свои руки, нажимают ладонями на внутреннюю поверхность его руки, двигаясь от запястья к плечу, а затем в обратном направлении.

Надавливание на внешнюю сторону руки

Кладут руку пациента ему на грудь ладонью вниз, садятся к нему лицом и нажимают ладонями на внешнюю поверхность его руки, двигаясь от запястья к плечу, а затем в обратном направлении.

Вытягивание руки Берут пациента за руку, упираются ступней ему под мышку и, отклонившись назад, распрямляют свою ногу. Массаж пальцев