Ю Анохина: Полный курс массажа

Надавливание рукой на икроножную мышцу

Согнутую в колене ногу пациента помещают между своими коленями. Обхватывают ее обеими руками в области икроножной мышцы, надавливают на нее и тянут по направлению к себе, сопровождая надавливание легким колебательным движением. Затем повторяют прием, воздействуя на другие участки икроножной мышцы.

Надавливание на переднюю сторону бедра

Переплетают пальцы рук и помещают ладони на бедро пациента, над его коленом. Надавливают всей поверхностью ладоней скользящим движением сверху вниз. Прием повторяют 2 – 3 раза.

Надавливание грудью на ступню

Левую ступню пациента прислоняют к своей груди. Левой рукой придерживают колено пациента, а правой пружинящими движениями надавливают на мышцы бедра, совмещая это воздействие с надавливанием грудью на ступню (рис. 157). Затем меняют положение ног пациента и повторяют прием.

Вращение бедра

Правой рукой берутся за стопу пациента, а левой – за его колено (рис. 158). Наклонившись вперед, мягко вращают бедро, постепенно увеличивая радиус описываемой окружности.

Надавливание коленом на бедро Надавливают коленом на бедро пациента, одновременно притягивая к себе массируемую ногу. Ослабив нажим, перемещают колено чуть ниже и повторяют прием. Таким образом массируют всю заднюю сторону бедра. Надавливание бедром на икроножную мышцу

Приподнимают ногу пациента и кладут ее икрой на свое бедро, после чего надавливают одновременно на колено и стопу. Слегка перемещая

массируемую ногу, воздействуют таким образом на всю икроножную мышцу.

Сгибание и растягивание ноги

Берутся одной рукой за пятку пациента, а другую кладут ему на колено. Сгибая ногу пациента, нажимают на его колено (рис. 159), а затем резко выпрямляют ногу массируемого, потянув ее за пятку и слегка придерживая колено. Прием повторяют 2 – 3 раза.

Сгибание и растягивание ноги нельзя выполнять, если у пациента поврежден коленный или тазобедренный сустав.

Надавливание ступней на бедро

Берутся обеими руками за левую стопу пациента, левой ногой упираются в заднюю поверхность его бедра и отклоняются назад, медленно и плавно притягивая к себе массируемую ногу. После этого ослабляют давление на бедро, передвигают ступню чуть ниже и повторяют движение. Таким образом массируют всю заднюю область левой ноги пациента, затем осуществляют прием на его правой ноге, упираясь в заднюю поверхность его бедра своей правой ногой.

Надавливание на ноги в разведенном положении

Максимально разводят ноги пациента и своими стопами удерживают их в этом положении. Нажимают ладонями и большими пальцами на внутреннюю поверхность ног, продвигаясь от лодыжек до бедер.

Вращение ног в разведенном положении

Правой ладонью упираются в правое бедро пациента, другой рукой обхватывают его правую пятку и вращают ногу сначала вправо, затем влево (рис. 160). Затем повторяют прием на другой ноге, упираясь левой ладонью в левое бедро пациента и обхватив правой рукой его левую пятку.

Растягивание поднятой стопы

Одной рукой поднимают ногу пациента за пятку, одновременно надавливая предплечьем на ее ступню. При этом другой рукой нажимают на его бедро.

Растягивание ноги

Осторожно садятся на ногу пациента у тазобедренного сустава, лицом к стопам. Обхватывают обеими руками стопу и поднимают за нее ногу по направлению к себе.

Массаж ног и спины

Массаж ног и спины растягивает мышцы, корректирует осанку и устраняет мышечные спазмы, снимая боли в ногах и спине.

Надавливание на бедренные артерии

Стоя на коленях, разминают ладонями бедра пациента, продвигаясь к области паха и постепенно усиливая давление. При этом массируемый должен лежать на спине со слегка разведенными ногами.