Владимир Васичкин - Сам себе массажист

10. Необходимо отметить, что если вы выполняете точечный локальный самомассаж при варикозном расшире­нии вен, отечности при кровеносной недостаточности, заболеваниях сердца и многих других нарушениях, желательны постоянные консультации с лечащим врачом и массажистом, чтобы изменять методику, исходя из вашего состояния.

11. Стремитесь резкие стимулирующие, тонизирующие приемы точечного массажа применять осторожно, только после полного освоения техники выполнения данных разновидностей воздействия.

12. Тщательно изучите рекомендации по освоению и применению методик точечного самомассажа, потренируйтесь на различных поверхностях своего тела.

СПОСОБЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК

Важный вопрос: как же правильно и безошибочно определить и найти искомую биологически активную точку на нашем теле?

Так, многие авторы предлагают искать точки по рисункам, схемам, атласам, таблицам, плакатам и т. д.

Необходимо понимать, что все эти рекомендации приблизительны и иногда не очень точны.

Опыт преподавания (с 1973 года) на курсах по обуче­нию методикам и разновидностям массажа привел к тому, что я определил наиболее эффективные способы определения БАТ.

Первый способ — пальпация

Чувствительным пальцем, чаще 3-м или 4-м (подушечкой), выполняем скользящие, поглаживающие движения по исследуемой поверхности тела. Чувствительность можно тренировать и развивать на монетах, деньгах.

Техника выявления необходимой точки состоит из легких поглаживающих прикосновений к исследуемой части тела. Должно быть ощущение вязкости, шероховатости, неровности, влажности, ощущение перекатывания мелких шариков, пульсации, тепла, покалывания. Иногда чувствуются удары электрического тока в отдаленные части тела. Кроме поглаживания применяют растирающие прямолинейные и круговые движения.

Надавливание с постепенным нарастанием усилия.При этом появляется ощущение тепла, расслабления, релаксации, иногда даже резкие боли, чувство ломоты; на поверхности массируемого участка тела возникают мурашки, «гусиная кожа» или покраснение.

Щипцеобразное воздействие.Чаще всего 1-м и 2-м пальцами выявляют исследуемую точку, сдавливая ее и растирая между пальцами. Возникает ощущение болезненности, даже резкой боли.

При длительном применении пальпации у специалиста по массажу появляется ощущение локализации точки на некотором расстоянии, в пальцах появляется покалывание, чувство теплого дуновения, или пальцы как бы магнитом притягивает к поверхности тела в районе расположения искомой точки.

Второй способ — анатомо-топографическийВторой способ определения искомой БАТ — анатомо-топографический, то есть нахождение точки на теле массируемого с помощью визуально выявляемых различных складок, бугорков, ямок, углублений, костных образований, четких анатомических определений.

Так, находим точку су-ляо на кончике носа, ши-сюань на десяти пальцах кистей, где чаще всего берут кровь для исследования.

Точка да-лин расположена в середине лучезапястного сустава между проксимальной и дистальной складками, четко выявляемыми при визуальном осмотре ладонной поверхности лучезапястного сустава.

Точка хоу-си определяется на локтевой части ладони, если выполнить движение по «линии сердца», которая образуется при сгибании кисти в кулак.

Точка юн-цюань определяется при сжатии пальцев стопы (на подошвенной части стопы образуется складка и в центре ее находится искомая точка).

Точку ин-тан определяем при завершении скользящего движения по спинке носа вверх между бровями.

Пальпируя свою надколенную чашечку, выявляем по нижнему краю наружу углубление, в котором фиксиру­ем точку ся-си.

На тыльной стороне кисти в основании между 4-м и 5-м пальцами определяем точку е-мэнь.

При сгибании верхней конечности в локтевом суставе визуально определяем складку, по движению наружу выявляем точку цюй-чи в конце складки. Двигаясь по той же складке медиально, к внутренней поверхности локтевого сустава, определяем точку шао-хай.

Щипцеобразным приемом промассировав поверхность ключицы на месте прикрепления ее к грудине, находим точку шу-фу, а в конце ключицы, на ее наружном крае, где она прикрепляется к акромиону лопатки — точку юнь-мэнь.

Пропальпировав свою грудину, мы чувствуем внизу расположение мечевидного отростка грудины, где фиксируем точку цзю-вэй, а выполняя движение вверх по области грудины, определяем яремную вырезку и углубление, где расположена точка тянь-ту.