• Сахар – 30 г.
• Мука – 400 г.
• Сода – 1/3 ч. ложки
• Соль – 1/2 ч. ложки
• Ванилин – 1/2 пакетика
• Масло подсолнечное или рафинированное оливковое – 10 г. (для смазывания сковороды)
Порядок приготовления:
1.Все ингредиенты, кроме масла, смешиваем миксером. Соду перед смешиванием гасим лимонным соком или уксусом.
Муки может потребоваться немного больше, в зависимости от желаемой толщины блинчиков и качества муки. Я делаю достаточно жидкое тесто, чтобы блинчики получились тонкими.
2.Выпекаем на блинной сковороде, смазывая её салфеткой, слегка пропитанной маслом.
Блинчики можно подавать с икрой, малосоленым лососем/форелью, с мясом, медом, вареньем, сгущенкой, с творогом.
Отварная гречка, 98 ккал/100 г.
#Рецепт по просьбе доченьки
Ингредиенты:
• Гречка – 180 г. (1 стакан)
• Вода – 2,5 стакана (если любите, чтобы гречка была мягче, на 1 стакан гречки добавляйте 3 стакана воды)
• Соль – по вкусу
• Масло сливочное – 10 г.
Порядок приготовления:
1.Гречку хорошо промываем, заливаем водой и ставим вариться.
2.Когда вода закипит, солим по вкусу, устанавливаем мощность ниже средней и варим под закрытой крышкой до тех пор, пока не выпарится вода.
3.Когда гречка будет готова, кладем сверху сливочное масло тонкими пластинами, не перемешивая. Закрываем крышкой.
Каша готова!
Гречку желательно употреблять в пищу сразу после приготовления. После остывания такого вкуса уже не будет.
Творожные пончики, 206 ккал/100 г.
Ингредиенты:
• Творог 5% – 540 г. (3 брикета по 180 г., творог не должен быть мокрым)
• Куриное яйцо – 3 шт.
• Сахар – 60 г.
• Сметана 10% – 80 г.
• Мука – 350 г.
• Ванилин – 1/2 пакетика
• Cоль – щепотка
• Сода – 1/3 ч. ложки
• Сахарная пудра для посыпки – 10 г.
• Масло подсолнечное или рафинированное оливковое – 10 г.
Порядок приготовления:
1.Смешиваем ложкой (не миксером) все ингредиенты, кроме сахарной пудры. Соду перед смешиванием гасим лимонным соком или уксусом.
2.Лепим колечки мокрыми руками, чтобы тесто не прилипало к рукам, и сразу кладём на противень, покрытый пергаментом.
При желании муки можно положить на 100 г. больше. В этом случае лепить колечки будет легче, но пончики будут плотнее.
3.Выпекаем в духовке при температуре 180 градусов 30 минут.
4.После того, как пончики будут готовы, посыпаем их сахарной пудрой.
Оладьи со шпинатом, 145 ккал/100 г.
Ингредиенты:
• Картофель – 500 г.
• Шпинат – 120 г.
• Куриное яйцо – 4 шт.
• Лук – 150 г. (1 средний)
• Сметана 10% – 70 г.
• Масло сливочное – 10 г.
• Мука – 50 г.
• Соль – по вкусу
• Масло подсолнечное или рафинированное оливковое – 10 мл. (для смазывания сковороды)
Порядок приготовления:
1.Картофель отвариваем в солёной воде.
2.Измельчаем в блендере до однородной массы сваренный картофель, лук, шпинат. Добавляем яйца, сметану, растопленное сливочное масло, муку, соль и тщательно перемешиваем.
3.Полученную массу выкладываем ложкой на разогретую сковороду, смазанную промасленной салфеткой.
4.Обжариваем на средней мощности под закрытой крышкой с обеих сторон, до получения румяной корочки.
Яичница с помидорами, 98 ккал/100 г.
Ингредиенты:
• Куриное яйцо – 10 шт.
• Помидор – 280 г. (3 средних)
• Масло сливочное – 5 г.
Порядок приготовления:
1.На сковороде растапливаем сливочное масло.
2.Добавляем мелко нарезанные помидоры, тушим под закрытой крышкой до мягкости.
3.В отдельной миске немного взбиваем вилкой яйца и выливаем на сковороду.
4.Перемешиваем яйца и помидоры, солим по вкусу и готовим на слабой мощности, периодически помешивая, до готовности.
Читать дальше