Даша - Mett Kheyg Vlyubitsya v zhizn

вопросы. Может быть, следует обратить внимание на то, как мы живем, и понять, что

мозг не приспособлен к той жизни, которую ведут современные люди. В плане

способностей познания, эмоций и сознания человеческий мозг остался таким же,

каким он был в каменный век или во времена Шекспира, Иисуса и Клеопатры.

Очевидно, что он не успевает за происходящими вокруг изменениями. Люди в

период неолита не сталкивались с электронной почтой, экстренными новостями,

навязчивой рекламой, клипами Игги Азалии или поездками в метро в часы пик.

Возможно, вместо того чтобы беспокоиться из-за постоянно идущих вперед

26

технологий и позволять себе медленно превращаться в киборгов, нам следует

задуматься над тем, как лучше всего адаптироваться к этим изменениям?

Одно можно утверждать точно: мы еще даже близко не подошли к возможностям

науки, особенно когда речь идет о такой молодой науке, как нейробиология.

Большинство известных нам фактов будут опровергнуты или дополнены в будущем.

Наукой движет вовсе не слепая вера, а постоянные сомнения.

Мне не помогли ни диазепам, ни снотворное, ни зверобой, ни гомеопатия.

Все, что мы сейчас можем сделать, – это прислушаться к себе, как раз то, что нам

по-настоящему необходимо. Когда вы всеми силами пытаетесь улучшить свое

самочувствие, важно лишь то, что эффективно именно для вас. Если что-то

действительно работает, совершенно не важно, почему это происходит.

Мне не помогли ни диазепам, ни снотворное, ни зверобой, ни гомеопатия. Прозак я

не пробовал, потому что одна мысль о нем провоцировала приступ паники.

К когнитивно-поведенческой психотерапии я тоже не прикасался. Если вам

помогают таблетки, совершенно не важно, связано ли их действие с выработкой

серотонина или любым другим химическим процессом. Если они правда

эффективны, продолжайте принимать их. Черт возьми, если от облизывания обоев

вам становится легче – делайте это!

Я за все, что приносит облегчение и помогает, в том числе не против таблеток,

потому что знаю, что они эффективны для многих людей. Мне абсолютно точно

помогают физические нагрузки, йога и погружение с головой в любимые занятия.

Думаю, когда отсутствует железная уверенность в чем-либо, мы сами становимся для

себя лучшей лабораторией.

Мозг – это тело. Часть 1

Мы привыкли воспринимать мозг и тело как нечто отдельное друг от друга. Хотя в

древности сердце считалось центром человеческого существа (по крайней мере, оно

было не менее важно, чем разум), сегодня принято думать, что один мозг управляет

всем телом, как человек внутри кабины экскаватора.

Сама идея «здоровья разума» стоит особняком от физического здоровья, что тоже

сбивает с толку.

Многие проявления депрессии и тревожности связаны именно с телом: учащенное

сердцебиение, боль в конечностях, потливость ладоней, ощущение покалывания,

особенно характерное для тревожности. Боль в конечностях и усталость во всем теле,

например, часто сопровождают именно депрессию.

Психо

Когда я почувствовал свой мозг в первый раз, помню, было немного странное

ощущение. Тогда мне было 13. Это произошло через несколько месяцев после того,

как я пытался убрать родинку зубной щеткой.

У нас был школьный выезд на Пик Дистрикт в Дербишире. Девочки жили в хостеле.

Предполагалось, что мальчики будут жить там же, но из-за возникших проблем с

бронированием восьми парням пришлось расположиться в хлеву, стоявшем вдалеке

от теплого хостела.

Уезжать из дома я ненавидел. Для меня это был один из поводов для сильной

тревоги. В этой поездке я мечтал снова быть дома, лежать в своей собственной

27

постели, смотреть на постер актрисы Беатрис Даль и читать «Кристину» Стивена

Кинга.

Лежа на верхней койке, я смотрел в окно на темный болотистый пейзаж под небом

без звезд. Среди этих мальчиков у меня не было настоящих друзей. Они говорили

только о футболе, в котором я ничего не понимал, и об онанизме, в котором я

разбирался чуть лучше, но все равно не хотел обсуждать эту тему с посторонними.

Поэтому я притворился, что сплю.

В хлеву с нами не было учителя, и атмосфера там царила, как в романе «Повелитель

мух», что мне не очень нравилось, к тому же я устал. В тот день мы прошли больше

15 километров, и основная часть маршрута пролегала через болотистую местность. Я