convertfileonline.com - _2014_06_28_09_44_26_410

беру промежуточные и конечные и превращаю их в отметки на градуснике, от нуля внизу

до конечной желаемой цифры наверху. Суть игры — поднять ртуть в градуснике как можно

быстрее. Звучит глупо? Может быть, но результаты есть. Ваше мощное, ориентированное

на изображения, просто мыслящее подсознание правильно понимает задачу «поднять ртуть

в градуснике», и это увлекательно. Попробуйте!

Другая моя любимая игра — «Маленькие призы». Вы устанавливаете по пути к конеч-

ной цели промежуточные этапы и при их достижении выдаете себе небольшой приз. Напри-

мер, в случае с планом продаж я пообещал себе, что, выполнив его на 20 %, куплю себе

новую пару очков. 30 % — поведу жену на ужин в хороший ресторан. 50 % — моим при-

зом станет новый костюм. Ничто так не способствует успеху, как успех, и мы достигаем

большего, когда четко видим приз. Им может стать что угодно: пожертвование на благотво-

рительность, ювелирное украшение, дополнительные выходные, спа-процедуры — то, что

приведет вас в восторг. Попробуйте использовать этот метод со следующей целью, которая

немного выходит за пределы вашей зоны комфорта. Вознаграждайте и поздравляйте себя на

конкретных этапах пути, и вы увидите, какой стимул это вам даст.

Закрепление пройденного и дополнительные материалы

Эта глава оптимизирована для запоминания (Memory Optimized™).

Чтобы кратко повторить ее содержание и воспользоваться полезными

дополнительными материалами, посетите сайт www.planetfreedom.com/

trainyourbrain; код доступа вы найдете в разделе «О Planet Freedom».

74

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Второй компонент

Действуйте осознанно и правильно

распоряжайтесь временем

Глава 10

Распространенные мифы об управлении временем

Как часто у вас выдаются такие дни?

• Весь день вы крутились как белка в колесе, а вечером поняли, что успели совсем мало.

• Весь день вы ужасно скучали, а вечером поняли, что успели совсем мало.

• Весь день на работе вы только и думали, что о семейных и домашних делах, а как

только вернулись домой, все ваши мысли заняла работа.

• Вы планировали целый день проработать над важным проектом, но вас то и дело

отвлекали, а пока вы разбирались, незаметно настал вечер.

• День незаметно пролетел в череде скучных встреч.

• День прошел в пустой суете, и вы раздосадованы.

Если что-то из этого вам знакомо, будьте внимательны, потому что такие дни будут

повторяться, пока вы что-то не измените. Вероятно, у вас есть распространенные заблуж-

дения о времени как понятии и о том, как мы действуем. Одни вызваны врожденными

особенностями организма, другие — установками, которые нам навязало общество, а тре-

тьи возникли непонятно как. Посмотрим, какие мифы относительно управления временем

встречаются чаще всего и как изменить ваше восприятие этого понятия.

Миф о балансе

Подумайте о важных областях своей жизни — общих категориях, которые требуют

внимания, времени и сил. Вот эти области (в произвольном порядке):

• Физическая — забота о вашем организме, здоровье и среде обитания.

• Умственная/эмоциональная/духовная — забота о вашем разуме/духе.

• Финансовая — забота о ваших деньгах.

• Профессиональная — забота о вашей профессиональной деятельности.

• Семейная — забота о родных.

• Общественная/социальная — забота о близких людях вне семейного круга.

На это уходит огромное количество энергии, и многие участники приходят к нам на

семинары потому, что хотят достичь «баланса» между этими сферами. Я же скажу так.

Желание достичь «баланса» — ваша первая проблема.

В нашем обществе не существует такого баланса. Даже если бы он и был, вам бы он не

понравился. Поскольку мы обсуждаем время, подумаем, каким был бы идеальный баланс.

В сутках 24 часа, и в идеально сбалансированной жизни каждой из шести перечисленных

выше областей уделялось бы ровно 4 часа в сутки — ни больше ни меньше. «Это же нелепо,

нужно брать период дольше одного дня!» — скажете вы. Ладно, рассмотрим сбалансиро-

ванную неделю. В неделе 168 часов, так что в сбалансированной нужно было бы выделять

следующее:

• 28 часов на спорт и/или сон.

75

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»