convertfileonline.com - _2014_06_28_09_44_26_410

из самых увлекательных этапов было самое начало, правда? Вас воодушевляла мысль о том,

как здорово будет там, куда вы приедете. И хотя конечный пункт был еще далеко, вы сразу

почувствовали радостное волнение. То же относится к другим жизненным событиям. Напри-

мер, если вам когда-нибудь приходилось вылезать из долгов, вспомните, когда этот процесс

начал вас радовать. По словам большинства моих клиентов с подобным опытом, этот момент

наступал при выплате не последней, а первой части задолженности: они видели, что процесс

начал набирать обороты, и чувствовали радость и воодушевление. Это относится и к плану

тренировок: обычно их положительное влияние на вашу мотивацию и самооценку прояв-

ляется задолго до того, как вы увидите существенные результаты — как только вы начина-

ете двигаться к своим целям. По определению Эрла Найтингейла14, успех — «постепенное

достижение достойной цели». Так что успех, энергия и энтузиазм во многом определяются

направленностью. Эффективно сформулированные цели создадут ее, причем быстро.

Ощущение срочности

В чем проявляется это ощущение? В том, что вы действуете быстро и целенаправленно.

Бывало ли так, что с самого утра вы были в ударе, работали с огоньком, но при этом не

метались, как угорелый, чтобы все успеть? Вас ожидало множество дел, и вы предвкушали,

как наконец возьметесь за них. Тогда вы наверняка не зачитывались газетой за завтраком

и не нежились под душем, пока не надоест, а двигались целеустремленно. Или вспомните,

как вы в последнюю минуту паковали чемоданы для поездки в долгожданный отпуск. То же

чувство: вы не суетились зря, а делали, что нужно, — быстро, с толком и не теряя времени.

14 Эрл Найтингейл (1921–1989) — американский мотивационный оратор и писатель. Прим. перев.

59

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Правильно сформулированные цели создадут у вас такое же ощущение. Сосредото-

ченность на них приносит вам такое ощущение воодушевления и срочности, которое не воз-

никнет, если вашей жизнью управляет случай.

Подытожив, можно сказать, что ваш ум работает как GPS-навигатор. Это сравнение

пришло мне в голову во время недавней поездки в один городок в Висконсине для выступле-

ния перед сотрудниками банка. Мне нужно было проехать 145 км по двухполосным трассам,

к тому же в то утро был очень густой туман. Я сообщил своему GPS-навигатору нужный

адрес: «Найди Висконсин, Берлин, Гурон-стрит, 140». И он определил мое местонахожде-

ние, нашел конечный пункт поездки и буквально провел линию к нему. Чистая работа!

Но вот главное: что я должен был дать навигатору? Правильно, точную и конкретную

информацию о том, куда хочу попасть. А если бы я приказал: «Найди банк», какой была

бы его реакция? Что-то вроде «Ась?» Он отлично справляется с конкретными данными, но

неопределенные задания вызывают новые вопросы. Мы уже узнали, что подсознание дей-

ствует почти так же: получив конкретные указания, оно приведет вас к нужной цели; но

неопределенные задания ставят его в тупик, и оно бездействует. Иметь четкие, эффективно

сформулированные цели — все равно что давать своему внутреннему GPS-навигатору кон-

кретные указания.

Как же выглядят эффективно сформулированные цели? Как создавать цели, кото-

рые обеспечат сосредоточенность, направленность и ощущение срочности для преодоления

испытаний и невзгод? Мы обнаружили, что заряжающая энергией цель имеет пять характе-

ристик.

1. Она должна быть значимой для вас. Казалось бы, это ясно, но большинство людей

упускают это из виду.

2. Она должна быть конкретной и измеримой , и серьезным подспорьем может стать

крайний срок. Я считаю, что большинство людей склонны избегать этого компонента при

постановке целей. На семинарах я часто прошу участников выполнить упражнение, которое

предлагал вам в начале книги: записать свою самую важную цель. И что же оказывается?

Примерно в 95 % целей отсутствует эта характеристика. Чаще всего приводятся фразы вроде

«сбросить вес», «больше зарабатывать», «повысить продажи», а один студент даже напи-

сал: «Стать классным!» Я считаю, что такие цели подходят в качестве отправной точки, но

им не хватает силы, которую дает конкретность. Ваш мозг не просто хочет, а жаждет чет-

кой картины: куда он должен вас привести. Получив ее, он воодушевляется и немедленно