convertfileonline.com - _2014_06_28_09_44_26_410

случаях субвокализация замедляет чтение, и вы тратите много лишних усилий.

Лучший способ устранить эту привычку (да и все три) — использовать свои глаза и/

или руки (инструменты «разумного чтения») активнее и более осознанно, научиться больше

задействовать зрительные центры мозга, а не слуховые. Подробно об этом вы узнаете из

следующих глав.

Закрепление пройденного и дополнительные материалы

Эта глава оптимизирована для запоминания (Memory Optimized™).

Чтобы кратко повторить ее содержание и воспользоваться полезными

дополнительными материалами, посетите сайт www.planetfreedom.com/

trainyourbrain; код доступа вы найдете в разделе «О Planet Freedom».

Глава 5

Инструменты «разумного чтения»

Что делать , если вы хотите улучшить внимательность, скорость чтения и понимание

прочитанного (или все сразу)? В этой главе есть немного теории. Но главное — вы сможете

разобраться в инструментах, которые у вас уже есть, и научитесь применять их наиболее

эффективно и целесообразно.

Механизм процесса чтения

По сути, «читать» значит просто «смотреть на символы и понимать их». Если вы не

понимаете материал, то это не чтение. Быстро читать и быстро смотреть на текст — разные

вещи. У вас от природы есть два инструмента, нужных для чтения, и еще один, который

полезен, но не обязателен. Необходимые инструменты — глаза и мозг , ведь по сути чте-

45

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

ние — зрительный процесс. Руки или другие инструменты не обязательны, но при правиль-

ном применении могут стать огромным подспорьем для усиления внимательности и более

активного участия в чтении.

Нужно понять ключевой момент: задействовать рот при чтении обычно вредно, так как

это замедляет процесс. Опять-таки, за исключением перечисленных выше жанров (поэзия,

диалоги и Священное Писание), чтение должно задействовать зрительные центры мозга,

которые, как вы уже знаете, действуют очень быстро. Чтение с проговариванием (субвокали-

зация) задействует слуховые центры, которые работают гораздо медленнее. По максимуму

исключив слуховые участки мозга из чтения, вы облегчите процесс и повысите его эффек-

тивность. Чтобы избавиться от привычки проговаривать, нужны сознательные усилия, но

дело того стоит.

Выбор скорости чтения зависит от вашего мозга. Ведь именно он решает, сколько вос-

примет. Однако всегда лучше начинать с тренировки глаз: мало кто прилагает сознательные

усилия, чтобы упорядочить их движения при чтении.

Как работают ваши глаза

Во время чтения глаза двигаются скачкообразно . Конкретное количество скачков —

четыре в секунду; со стороны этот процесс выглядит немного странно. На своих семина-

рах мы просим участников разделиться на пары, в которых один человек читает, а второй

наблюдает за его глазами. Удивительно, что со стороны можно увидеть, как движутся глаза

при чтении. Описывая этот процесс, люди чаще всего используют сравнение с пишущей

машинкой. Попробуйте как-нибудь сделать это сами. Если сможете найти желающего, пона-

блюдайте, как он читает какой-нибудь текст, и вы увидите, что его глаза прыгают со слова

на слово, слева направо, а потом возвращаются влево, как каретка пишущей машинки. Если

наблюдать достаточно долго, еще вы увидите, как его взгляд возвращается или влево, или

даже выше по странице (чтобы лучше это понять, посмотрите видео, ссылка на которое дана

в конце главы).

Вы не увидите такого только у людей, которые читают со скоростью более 500 слов/

мин. Их глаза движутся намного плавнее и равномернее. Этот факт достоин внимания, и

вот почему.

Два нужных вам термина, связанных с движением глаз

Фиксация : при чтении мышцы останавливают глаза четыре раза в секунду. Каждая

такая остановка называется фиксацией . Информация воспринимается и поступает в мозг

только во время остановок. В промежутках между ними глаза движутся так быстро, что

ничего не воспринимается. Итак, во время чтения информация поступает к вам через глаза

четыре раза в секунду. Эта особенность заложена природой, и переучивать бесполезно: у

вас не получится повлиять на частоту остановок глаз. Но вы можете повлиять на то, сколько

слов воспринимаете при каждой остановке.