Майкл Бреус - Всегда вовремя

Грейс Тобин. Спасибо за великолепные иллюстрации. Они прекрасно поясняют данные, изложенные в книге.

Little, Brown. Не могу передать, как много для меня значит то, что вы поняли мой замысел и дали мне возможность рассказать о нем миру.

Все замечательные исследователи циркадных ритмов. Без вас я не написал бы эту книгу. Я очень рад возможности показать результаты вашей работы широкому кругу читателей и помочь им.

Друзья из одной из лучших в мире компаний, USANA. Вместе мы сможем помочь многим.

Журналисты, которые брали у меня интервью на тему сна. Пришло время поговорить о пробуждении и циркадных ритмах.

Всем, кто согласился выступить на Sleep Success Summit: Шон Крокстон; Эрик Заленски, хиропрактик; Джон Бейлор; Арианна Хаффингтон, Шон Стивенсон; Терри Карелли, фельдшер; Джули Флайгер; Тад Гала, хиропрактик; Дэвид Клауд; Изабелла Венц, доктор фармакологических наук; Смит Джонстон, доктор медицины; Джиллиан Тета; Магдалена Вжелаки; Тревор Кейтс, доктор медицины; Марк Склар; Дэвид Брэди; Алан Кристиансен, натуропат; Алан Грин, доктор медицины; Кэри Хронис, доктор медицины; Майкл Мюррей, натуропат; Дэн Калиш, натуропат; Эми Майерс, натуропат; Бен Линч, натуропат; Донна Гейтс; Эмили Флетчер; Широко Сокич; Гэри Масси; Авокадо Вулфе; Джош Экс, хиропрактик; Абель Джеймс; Дэн Парди; Дэйв Войнаровски; Расселл Фридман; Том Мортер, доктор медицины; Ники Гратикс.

Майкл Бреус – клинический психолог, дипломированный специалист Американского Совета медицины сна и член Американской академии медицины сна. Он один из самых молодых специалистов, прошедших в Совет в возрасте 32 лет, и один из 163 психологов в мире с такой квалификацией и заслугами. Майкл Бреус состоит в клиническом консультативном совете «Шоу доктора Оза» и является его постоянным участником.

Наука о сне уверенно набирает популярность в нашем страдающем недосыпанием обществе, и Майкл Бреус известен как лучший специалист в этой сфере. Он подтвердил свою компетентность как консультант и популяризатор сомнологии в качестве официального представителя таких брендов, как Advil PM, Breathe Rite, Crowne Plaza Hotels, DONG Energy (Denmark), Merck (Belsomra) и многих других. Майкл Бреус хорошо известен и за рубежом, его приглашали CNN, «Шоу Опры Уинфри», The View, Anderson Cooper 360˚, «Шоу Рэчел Рэй», Fox & Friends, The Doctors, «Шоу Джой Беар», CBS This Morning, шоу «Сегодня», «Прямой эфир с Келли и Майклом». Он эксперт большинства крупных изданий и дает более ста интервью в год (Wall Street Journal, New York Times, Washington Post и другим популярным изданиям). Также регулярно выступает в «Шоу доктора Оза» и на радио Sirius XM, а также более 14 лет работает экспертом в области сомнологии на WebMD.

Майкл Бреус прочитал сотни лекций как руководителям, так и сотрудникам компаний из списка Fortune 500 и 100. Он работает с группами здоровья, уделяя особое внимание правильному режиму, здоровому сну, занимается редактированием статей для профессиональных изданий в области медицины и психологии. Он автор книг The Sleep Doctor’s Diet Plan и Beauty Sleep.

Последние шестнадцать лет Майкл Бреус занимается частной практикой и в настоящее время работает сомнологом в Лос-Анджелесе. Живет с женой, сыном, дочерью, двумя собаками и кошкой в Манхэттен Бич, Калифорния.

Глеб Архангельский

Тайм-драйв

Кордула Нуссбаум

Планирование

Дэвид Аллен

Как привести дела в порядок

Максим Дорофеев

Джедайские техники

Люси Джо Палладино

Максимальная концентрация

“Edison’s Home Life”, Scientific American , July 1889. Восстановлено из архивов 9 сентября 2014.

A. Derickson, Dangerously Sleepy: Overworked Americans and the Cult of Manly Wakefulness (Philadelphia: University of Pennsylvania Press, 2014), 11.

G. L. Ottoni, E. Antoniolli, and D. R. Lara, “The Circadian Energy Scale (CIRENS): Two Simple Questions for a Reliable Chronotype Measurement Based on Energy”, Chronobiology International , April 2011.

Konrad S. Jankowski, “The Role of Temperament in the Relationship Between Morning-Eveningness and Mood”, February 2014.

Jee In Kang, Chun Il Park, et al., “Circadian Preference and Trait Impulsivity, Sensation-Seeking, and Response Inhibition in Healthy Young Adults”, Chronobiology International , October 2014.

Reka Agnes Haraszti, György Purebl, et al., “Morningness-Eveningness Interferes with Perceived Health, Physical Activity, Diet, and Stress Levels in Working Women”, Chronobiology International , August 2014.

Sirimon Reutrakul, Megan M. Hood, et al., “The Relationship Between Breakfast Skipping, Chronotype, and Glycemic Control in Type 2 Diabetes”, Chronobiology International , February 2014.

Juan Francisco Diaz-Morales and Cristina Escribano, “Circadian Preference and Thinking Style: Implications for School Achievement”, Chronobiology International , December 2013; Juan Manuel Antúnez, José Francisco Navarro, and Ana Adan, “Circadian Typology and Emotional Intelligence in Healthy Adults”, Chronobiology International , October 2013.