Хосе Стівенс - Приборкай своїх драконів. Як перетворити недоліки на переваги

Будьте максимально чесними. Можливо, вам не хочеться визнавати певні особливості своєї поведінки чи ставлення до чогось. Якщо маєте сумніви, зверніться до друзів, щоб вони висловили свою думку про вас, – зазвичай подібна характеристика є більш об’єктивною і точною.

У компанії незнайомих людей я завжди тихий і трохи відсторонений.

Дехто каже, що зі мною непросто познайомитися ближче.

Краще тисячу разів померти, аніж опинитися в незручному становищі на очах у інших.

Мені подобається почуватись особливим.

Люди, які мене оточують, відчувають, що я тримаю все під контролем.

Мені доводиться докладати чимало зусиль, аби подолати власну сором’язливість.

Я ненавиджу, коли мене засуджують чи порівнюють із кимось.

Я переконаний: якби люди знали мене справжнього, то вважали б чудовою людиною.

Мені важко визнати, що я помиляюся.

Мені непросто вибачитися перед кимось.

Я дуже самокритичний і часто потайки критикую інших.

Я переймаюся своєю зовнішністю.

Я намагаюся «спіймати» своє відображення у вітринах крамниць і дзеркалах, щоб переконатися, що маю гарний вигляд.

Перемога для мене напрочуд важлива.

Я часто маю сумніви щодо своїх можливостей, відчуваю незадоволення самим собою.

Якщо гадаю, що зробив щось не так, починаю активно вибачатися.

Якщо щось негаразд, я зазвичай відчуваю, що почасти в цьому винен.

Люди часто кажуть, щоб я випростався й не сутулився.

Я дуже суворий до себе.

Є безліч речей, якими я хотів би займатися, але я сумніваюся у власних силах та боюся ризикувати.

Кажуть, що мені бракує впевненості в собі.

Я часто вважаю, що нова автівка чи одяг – то занадто для мене.

Здебільшого я переконаний, що інші можуть робити щось набагато краще, ніж я.

Я часто говорю, прикривши рота рукою.

Іноді співрозмовники просять мене говорити голосніше, бо не чують мене.

Я помічаю, що моє дихання часто буває поверхневим.

Почуваючись незручно, я зазвичай опускаю очі долу.

Я часто відчуваю, що «в сусідів і трава зеленіша», а деінде значно краще, аніж тут.

Мені часто здається, що я ніколи не знайду те, що шукаю.

Коли щось негаразд, мені хочеться піти по крамницях, щоб підняти собі настрій.

Коли справи кепські, я почуваюся страшенно голодним і не можу зупинитися.

Коли мені дуже чогось хочеться, я часто себе стримую. Намагаюся себе контролювати, але це надто складно.

Я часто зазнаю поразки й забагато собі дозволяю. А потому почуваюся невдахою і страждаю від почуття провини.

Мені подобаються матеріальні речі. Я можу придбати якусь річ, навіть якщо вона мені не потрібна.

Я часто мрію отримати те, що хочу, по максимуму.

Мене неабияк тривожить можливість залишитися ні з чим.

Коли я чогось хочу, іноді мені дуже складно зробити вибір між кількома речами і зрештою я нічого не отримую. Це мене страшенно засмучує.

У мене є залежності.

Я часто долучаюся до ризикованих проектів.

Ціна на те, що я продаю, нерідко завищена.

Зниження ціни для мене болісний процес.

Я часто звинувачую свого партнера в тому, що не відчуваю задоволення.

Коли справи кепські, я можу вихилити кілька чарочок, щоб почуватися краще.

Мені подобається все контролювати, але я часто усвідомлюю, що втрачаю контроль над ситуацією.

Я часто відчуваю справжній розпач.

Подеколи в мене з’являються думки про самогубство, бо життя завдає мені болю.

Я вживаю наркотики, щоб притлумити болісні відчуття від життя.

Я часто ризикую життям – їжджу на великій швидкості, можу довіритися небезпечним людям чи потрапити в місце, де на мене чигають великі проблеми.

Іноді мені спадає на думку, що я заважаю іншим – без мене їм було би значно краще.

Я часто думаю про те, що моє життя буде коротким.

Переважно я відчуваю, що не здатен нічого контролювати.

За мною тягнеться «слід» зі зруйнованих стосунків та розірваних угод.

Я часто переїжджаю, аби почати все спочатку, але це не допомагає.

Мене турбує думка про те, що я можу комусь серйозно зашкодити.

Я люблю доводити, що можу здолати будь-яку небезпеку.

У мене трапляються серйозні напади люті.

У мене часто зринає відчуття браку часу на завершення всіх справ.

Я нерідко ламаю або псую речі через власний поспіх.