Антон Могучий - Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания

Спуститесь пешком — не на лифте, пройдите прямо через двор на улицу Генерала Федорова, далее по ней направо три квартала пешком, там сядете на трамвай номер 5 и проедете пять остановок до площади Менделеева. Зайдете в телефон-автомат у дома номер 28, наберете номер 389-00-76 и скажете тому, кто снимет трубку: „Посылка получена. Варенье очень вкусное. Бабушка передала большое спасибо“. Сразу же повесите трубку и отправитесь в центр города. Пообедаете в ресторане „Большой двор“, после чего вернетесь на рабочее место».

Прочитайте весь текст несколько раз и повторите его про себя. Затем, не заглядывая в текст, ответьте на проверочные вопросы.

• Что я должен сказать человеку у памятника Гарибальди?

• Такси с каким номером будет меня ждать?

• Адрес человека, которому я должен передать кейс?

• Номер трамвая, на котором я должен доехать до площади Менделеева?

• Как называется улица, где я должен сесть на этот трамвай?

• Что я должен сказать, позвонив в квартиру человека, которому надо передать кейс?

• Где находится телефон-автомат, по которому я должен позвонить?

• По какому номеру телефона я должен позвонить из автомата?

• Что я должен сказать, позвонив по телефону?

• В каком ресторане я должен пообедать?

• Когда и во сколько я должен подойти к памятнику Гарибальди?

• Что должно произойти, когда я сяду в такси?

• Что я должен делать, если этого не произойдет?

• Что я должен сказать, когда меня спросят: «Кто там?»

• Сколько кварталов я должен пройти по улице Генерала Федорова?

Если есть затруднения при ответе на вопросы, прочитайте текст еще раз и перескажите его. Затем снова проверьте себя.

Занимайтесь не более 20 минут. Если не сможете запомнить все за это время, сделайте перерыв, затем вернитесь к заданию.

Упражнение «Знакомый предмет»

Возьмите в руки любой небольшой предмет, который вы часто видите, — например, чашку, книгу, ручку, телефон. Сначала хорошенько рассмотрите его со всех сторон, стараясь запомнить мельчайшие детали облика. Даже если вы видите этот предмет постоянно, это еще не значит, что вы его хорошо помните. Вы сами можете в этом убедиться, разглядывая предмет: наверняка обнаружите какие-то детали и подробности, о которых вы не помнили или просто не замечали их.

Затем легонько постучите чем-нибудь по предмету или проведите по нему ногтем, чтобы получился звук. Если это чашка — то слегка стукните ложечкой, чтобы получился звон. Если это телефон, прослушайте мелодию звонка или какой-то другой сигнал (лучше тот, который звучит не слишком часто). Вслушайтесь в этот звук и постарайтесь запомнить.

Затем сосредоточьтесь на ощущении поверхности предмета, его весе и форме, как она ощущается вашими руками. Закройте глаза и ощупайте предмет, не глядя на него. Запомните свои ощущения.

Откройте глаза и отложите предмет в сторону — так, чтобы вы его не видели, или просто отвернитесь от него.

Вспомните, как он выглядит, и представьте его себе в мельчайших подробностях.

Вспомните, как он звучит, и мысленно воспроизведите звук.

Вспомните, какой он на ощупь, и представьте, что держите его в руках, чтобы снова как будто прочувствовать все ощущения.

Теперь мысленно соедините все три типа восприятия: одновременно в своей памяти воспроизводите и внешний вид, и звук, и ощущения.

Старайтесь удерживать в воображении такой образ предмета в течение минуты-двух.

Упражнение «Покупки для дачи»

Представьте, что вы решили приобрести утварь для дачного участка. Придя в магазин, вы увидели следующие цены на интересующие вас предметы.

• Беседка — 15 300 рублей.

• Летний душ с подогревом — 11 000 рублей.

• Скамья — 2300 рублей.

• Гриль-коптильня — 4190 рублей.

• Мангал — 2490 рублей.

• Гамак — 1390 рублей.

• Лежак-шезлонг — 5900 рублей.

• Умывальник с водонагревателем — 4730 рублей.

Вы пока не решили, что покупать, а записать (представьте такое) вам почему-то не на чем. К тому же магазин через минуту закрывается.

У вас есть ровно минута, чтобы запомнить, что сколько стоит.

Затем закройте список и выполните следующее задание.

Представьте себе, что после некоторого раздумья вы решили купить:

• гамак,

• мангал,

• летний душ с подогревом,

• гриль-коптильню,

• скамью.

По памяти, не заглядывая в список цен, подсчитайте, сколько денег вам для этого понадобится.