Антон Могучий - Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания

Найдите возможность по этому принципу (или любому другому, как вам удобнее), запомнить следующие пароли.

327BT+41D

8#LP413@

962NV73F

CW+U442

79@55HBS

Упражнение «Кино по памяти»

Посмотрите в интернете или на диске любой фильм, который вам нравится, — или хотя бы отрывок из него. Затем тот же отрывок смотрите с выключенным звуком, мысленно по памяти воспроизводя все слова, которые там говорятся, и другие звуки — например, музыку.

Затем включите звук и закройте глаза или отвернитесь от экрана. Мысленно воспроизводите те картины и сцены, которые разворачиваются на экране.

Упражнение «Оглавление книги»

Внимательно прочитайте и постарайтесь запомнить следующее оглавление книги:

Вступление 3

Часть 1. Как научиться сосредоточению

Глава 1. Как сосредоточиться на главном 12

Глава 2. Преодолейте рассеянность 28

Глава 3. Самодисциплина 36

Глава 4. Упражнения 50

Часть 2. Как тренировать внимание

Глава 1. Почему необходимо быть внимательным 71

Глава 2. Упражнения 83

Часть 3. Как эффективно мыслить

Глава 1. Развитие понятливости 102

Глава 2. Развитие сообразительности 121

Глава 3. Тренинг интеллекта 140

Изучайте это оглавление не более 3 минут. Затем закройте книгу и ответьте на вопросы.

• На какой странице начинается глава «Развитие понятливости»?

• Сколько раз в оглавлении встречается слово «Упражнения»?

• Сколько глав в Части 1?

• Есть ли в книге глава под названием «Как тренировать память»?

• На какой странице начинается глава «Самодисциплина»?

• Какая глава начинается на странице 71?

• Какая глава идет перед главой «Тренинг интеллекта»?

• «Как эффективно мыслить» — это название части или главы книги?

• Какая глава идет после главы «Развитие понятливости»?

Откройте книгу и проверьте себя.

Упражнение «Коллаж»

Рассматривайте этот сложный коллаж в течение 2 минут. Старайтесь запомнить и композицию в целом, и отдельные изображения, слова, цифры.

Закройте рисунок, возьмите бумагу, ручку и запишите все, что смогли запомнить. Если сможете, зарисуйте то, что запомнили, хотя бы приблизительно.

Затем откройте книгу и сверьтесь с рисунком — что вы упустили? Изучайте изображение еще 2 минуты, снова закройте книгу и дополните свои записи и зарисовки.

Упражнение «Секретное задание»

Представьте, что вы получили секретное задание, которое ни в коем случае нельзя записывать, можно только запомнить. Причем требуется точное запоминание, чтобы не перепутать ни одной детали. Если вы что-то забудете, вам узнать это будет уже негде, так как листок с заданием по прочтении необходимо сжечь, а с устными вопросами к кому бы то ни было обращаться категорически запрещено — по условиям задания вы во время его выполнения не должны выходить на связь ни с кем, кроме лиц, указанных в задании.

Вот текст задания:

«В воскресенье 17 октября ровно в 14:00 вы должны подойти к памятнику Гарибальди. В руках у вас должен быть свежий номер газеты „Правда“, свернутый трубочкой. К вам подойдет человек и скажет: „Я от Валентины Петровны“. Вы должны ответить: „Передайте ей большой привет от Ксении Максимовны“. Этот человек передаст вам черный кейс с документами. Вы не должны его открывать. Далее вы должны пройти по улице Голубева до дома номер 30, свернуть под арку, войти во двор. Во дворе направо будет стоять такси с номером 1654. Скажете водителю: „Мне на улицу Уварова“. Водитель скажет: „Через пять минут“. Сядьте в машину на заднее сиденье и ждите. В течение пяти минут к машине подойдет молодая женщина. Водитель откроет дверцу и скажет ей: „Все в порядке“. Она ответит: „Меня не ждите“. Водитель высадит вас на углу улиц Уварова и Космодемьянской. Дайте ему пять рублей и скажите: „Сдачи не надо“.

Если что-то пойдет не так — такси не будет на месте, водитель скажет другие слова или женщина не выйдет — вы должны немедленно вернуться тем же путем на улицу Голубева, пройти пешком до перекрестка с улицей Первомайской, там сесть на троллейбус номер 24 и на нем доехать до того же места.

Пройдите пешком два квартала по улице Космодемьянской, до дома 84. Зайдите во двор, войдите в пятый подъезд, поднимитесь на шестой этаж и два раза позвоните в квартиру 169. Мужской голос спросит: „Кто там?“. Вы ответите: „Я от Всеволода Ивановича“. Дверь откроет пожилой мужчина в спортивном костюме синего цвета. Войдите в квартиру и передайте ему кейс со словами: „Вот посылка от племянника из Рязани“. Хозяин предложит вам чаю, откажитесь со словами: „С удовольствием бы, но, к сожалению, спешу — мне еще надо к тетушке в больницу“. Хозяин спросит: „Как ее здоровье?“ Вы должны ответить: „Идет на поправку, но еще очень слаба“.