Антон Могучий - Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания

Рассмотрев и постаравшись запомнить, закройте его и обратитесь к следующему изображению.

Рассмотрев и постаравшись запомнить, закройте его и обратитесь к следующему изображению.

По памяти найдите в нем отличия от первого. После проверьте себя.

Упражнение «Веселые человечки»

Внимательно рассматривайте рисунок с изображением человечков столько времени, сколько вам понадобится, чтобы запомнить его.

Затем закройте рисунок, возьмите бумагу и карандаш или ручку и попробуйте по памяти зарисовать всех человечков в той последовательности, в какой они изображены, стараясь как можно точнее передавать позы. После проверьте, насколько вам это удалось.

Упражнение «Рисунок по памяти»

Внимательно рассмотрите любой предмет, который есть у вас перед глазами, — настольную лампу, вазу, кружку, ручку, компьютерную мышь и т. д. Затем отвернитесь или накройте чем-то предмет и зарисуйте его по памяти. Не важно, если вы не умеете рисовать, — главное не качество рисунка, а то количество деталей, которые вам удастся запомнить и хотя бы приблизительно обозначить на бумаге. Закончив рисунок, сверьтесь с предметом — все ли вы запомнили в его облике.

Затем попробуйте точно так же по памяти изобразить то, что вы видите каждый день и, казалось бы, должны хорошо знать, — например, вид из окна вашего дома или офиса.

Упражнение «Исторические даты»

Запомните следующие даты из истории России.

1533–1584 — правление Ивана IV (Грозного).

1670–1671 — восстание Степана Разина.

1700–1721 — Северная война со Швецией.

1762–1796 — царствование Екатерины II.

1825–1855 — царствование Николая I.

1853–1856 — Крымская война.

1894–1917 — царствование Николая II.

Дайте себе на запоминание столько времени, сколько вам понадобится. Затем закройте книгу и запишите все даты и события по памяти. Откройте книгу и проверьте себя.

Упражнение «Покупки»

Представьте, что вам надо идти в магазин за продуктами, причем очень важно купить все продукты в определенном количестве. Таким образом, вам надо запомнить не только названия продуктов, но и их вес или число штук.

Вот список, который вам предстоит выучить:

• 300 граммов сыра «Российский» кусочком;

• 2 упаковки сыра «Эдам» в нарезке;

• 2 килограмма яблок;

• 1 килограмм сахарного песку;

• 2 кочана капусты;

• 1 пакет пшеничной муки;

• 2 бутылки молока;

• 500 граммов сырокопченой колбасы;

• 4 куриных грудки без кожи;

• 2 пачки хрустящих хлебцев.

Потратьте на запоминание не более 2 минут. Запоминать можно в любом порядке. Затем закройте книгу, возьмите бумагу и ручку и по памяти запишите список продуктов.

После откройте книгу и проверьте себя.

Упражнение «Запоминание паролей»

С развитием высоких технологий все мы имеем дело с огромным количеством паролей и кодов. Это и пин-коды банковских карт, и пароли для входа на разные интернет-ресурсы и в электронную почту, и многие другие. Большинство из нас не доверяют собственной памяти и записывают все эти пароли и коды или хранят их в памяти того же телефона или компьютера. Иногда это относительно безопасно, а вот если речь идет о доступе к платежным системам, к собственным денежным средствам — все-таки лучше было бы полагаться лишь на собственную память.

Сложность здесь в том, что самыми надежными считаются пароли, состоящие из случайного набора букв, цифр и знаков. Такие как раз наиболее сложны для запоминания. И все же выход есть. Можно использовать, к примеру, метод ассоциаций: подумать, на что похожа та или иная буква или цифра. Например, 8 — это знак бесконечности, 1 — дерево или зонтик, @ — как известно, собачка, 2 — лебедь. Буквы можно ассоциировать со словами, которые на них начинаются: В — волк, М — магазин, К — каша, С — сова. Буквы латинского алфавита можно ассоциировать также либо со словами, начинающимися на них, либо с похожими на них предметами, например: L — life (жизнь) или кочерга. Придумайте свои ассоциации к каждой цифре, букве и к каждому знаку. Затем можно придумать фразу или рассказ, объединяющие все эти элементы, например: в магазине собачка, волк, лебедь и сова под зонтиком едят кашу кочергой на фоне бесконечности. Что это? Не трудно догадаться: M@B2C1KL8.