Тимофей Кудряшов - Бросаем курить за два вечера [Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты]

Детское курение может восприниматься как шалость. Но эта шалость неминуемо оборачивается горькой шуткой, а юмориста превращает в раба. Сколько на улице подростков с серыми лицами, слабыми легкими, сгорбленной осанкой и затравленным взглядом, привыкшим озираться: а не застукают ли его с сигаретой в зубах? К тому же сигарета наносит детскому здоровью куда больший ущерб.

Если курение в детстве связано с риском оказаться пойманным, необходимостью прятаться и скрывать последствия – другими словами, периодически унижаться, то, повзрослев, юная голова получает возможность «дымить» безнаказанно. И теперь курение становится символом зрелости и свободы: «Я могу теперь это делать открыто».

Понятно, что это проекция детского мировоззрения на взрослую жизнь, искаженный пережиток иллюзий о взрослом мире. Но если все же отвлечься от детских комплексов и перейти в мир больших людей, то быстро приходит понимание: зависимость от табака – это не лучшая форма свободы.

Человек – животное социальное. Совместная жизнедеятельность предполагает механизмы, обеспечивающие коллективное взаимодействие, обмен опытом, самообучение, передачу знаний и т. д.

Воспитание предполагает восприимчивость к воздействию извне, умение доверять другим. И если мы какими-то выросли, значит, переняли тот или иной жизненный опыт. Обучение – это не обязательно «уроки со взрослыми». Знания можно и подсмотреть. И копирование чужих навыков – неотъемлемая часть развития.

Для мгновенной передачи опыта, когда рассуждать некогда, например, в минуты опасности, существует механизм внушаемости. В такие моменты человек просто доверяет и начинает поступать таким же образом, как и большинство. Это позволяет в кратчайшее время обеспечить совместное взаимодействие, от чего зависит выживаемость отдельного сообщества и вида в целом.

И если подобные социальные механизмы существуют, то люди ими пользуются, как в положительных целях, так и в отрицательных.

Например, курить мы начали не потому, что самостоятельно придумали это занятие, а потому, что подсмотрели, переняли, скопировали.

Какие источники влияют на формирование пристрастия к табаку?

По эффективности эмоционального воздействия кино и медиаресурсы занимают лидирующее положение, так как гонят поток почти по всем каналам восприятия. Незадействованным остается только осязание. Но это зачастую неважно, ведь человек с его богатым воображением многое домысливает, в том числе вкусовые и тактильные ощущения.

Воспитание киноискусством в ярких красках под красивое звуковое оформление навязывает свою правду. На телепередачах и в кино снимаются профессионалы, и убеждают они тоже профессионально. К тому же киноискусство напористо, так как с телевизором не поспоришь: он вещает себе и вещает. И попробуйте с ним подискутировать о морали. Смирительную рубашку наденут на вас, а не на ящик. А на экране – курят, курят, курят, курят. Попробуйте упрекнуть телевизионщиков, что они показывают не правду жизни, а привлекательный суррогат без табака.

Курят везде, но в кино это делают особенно красиво. В жизни так сладко от сигарет не бывает.

На экране курильщику как никогда хорошо, особенно под соответствующее музыкальное сопровождение и на фоне живописных гор или других красот природы. Герой манерно подносит сигарету ко рту, не менее эстетично затягивается и выпускает дым, после чего глубоко вдыхает ароматы чистого воздуха. Умудренный взгляд, прищур – и вот блестящая улыбка озаряет красивое лицо кинозвезды. И сразу становится ясно, насколько курение приятно.

В реальной жизни: терпкий дым высушивает полость рта, что провоцирует выделение густой слюны, которая от табачных ядов мгновенно становится горькой. Дым, попавший в глаза, вызывает жжение, заставляя прищуриваться. Вдыхаемый дым вызывает удушье, организм сопротивляется втягиванию яда, и дыхание становится зажатым, неглубоким. Сквозь табачный смрад прочувствовать, а тем более сполна насладиться приятными запахами окружающей природы, на фоне которых так романтично курит киногерой, невозможно. По мере выкуривания сигареты отравление организма нарастает. А с ним снижается общий жизненный и эмоциональный тонус – падает яркость восприятия окружающего мира. До перекура курильщик ничего не замечал, так как ни о чем кроме сигарет не думал, а после отравленное сознание уже неспособно сполна впитывать окружающую красоту. На экране курильщик сияет белозубой улыбкой; в реальности курильщики склонны улыбаться более скупо – желтоватый табачный налет на зубах не лучшее украшение.