Джонатан Хэнкок: Как тренировать память. Не думайте о памяти – лучше используйте ее на все сто!

Вы ставили бы более высокие цели, если бы были уверены в своей памяти? Возможно, вы стали бы делать все иначе или взялись бы за абсолютно новое дело?

Как тренированная память могла бы улучшить ваши навыки на работе, в социальных ситуациях, в спорте или играх – или даже дома, в покупках или финансах, в общении с семьей?

Если бы у вас улучшилась память, какой бы стала ваша жизнь? Возможно, вы по-другому начали бы к себе относиться?

Анализировать так типичный день из своей жизни очень полезно, и на этом не стоит останавливаться. Обратите внимание на память в своей реальной жизни и задумайтесь над этими двумя ключевыми вопросами. Этот важнейший первый шаг в тренировке памяти поможет вам узнать собственные методы запоминания и привычки, которые вы выработали, подумать о том, что эффективно, а что нет, и выделить те области, в которых память могла бы значительно повысить ваш успех. Это честно, реалистично, практично и позитивно: то есть все, что входит в «Тренировку памяти».

Эффективная экономия времени

Важно максимально эффективно использовать все вспомогательные средства, которыми вы располагаете, особенно современные, которые очень хорошо работают. Даже не думайте выбрасывать записную книжку с адресами, дневник или компьютер. Главное, как использовать их, чтобы они стали вашими прекрасными помощниками наряду с натренированной памятью. Ключевая идея этой книги – сэкономить время, добиться точности, достичь бóльшего и упростить жизнь – использовать любую помощь, какую только можно.

Постановка цели

Итак, помня о том, что память мы используем часто, и зная преимущества ее тренировки, нужно решить, насколько блестящей она должна стать. Учтите: вы бросаете вызов своей инстинктивной негативной реакции и ставите амбициозные цели, потому что именно так можно заставить свой мозг «подтянуться». Это руководство по практическому применению памяти предлагает вам делать все по-другому, чтобы в очень скором времени насладиться преимуществами новых привычек.

Выберите приоритетные области для усовершенствования и подумайте, что можно изменить. Чем конкретнее ваши цели, тем больше вероятность того, что вы их достигнете.

Цель: отношение

Какие из своих мнений о памяти вы больше всего хотите изменить? Вернитесь к предыдущему списку. Какие три мнения о памяти вы хотели бы изменить, дочитав до конца эту книгу?

Цель: препятствия

Существует множество потенциальных препятствий для тренировки памяти, одни из них можно научиться преодолевать на практике, а другие требуют изменения восприятия. Взгляните еще раз на список потенциальных препятствий. Какие три фактора приоритетны для вас?

Цель: применение

Теперь, после тщательного анализа способов использования своей памяти вы должны уже понимать, в каких областях вам удалось бы достичь большего. Выберите три конкретные ситуации, в которых вы применяете память, и сосредоточьтесь на них. Вы можете экспериментировать во всех других областях, упомянутых в этой книге, но эти три ситуации будут основными целями и ключевыми показателями успеха.

Цель: преимущества

Подумайте о более общих преимуществах тренировки памяти. Некоторые важные темы мы уже затронули, например, организованность, уверенность, креатив и амбициозность. Вернитесь в начало главы и выберите три приоритетные области. Какие преимущества больше всего способствовали бы улучшению вашей жизни?

Цель: навыки

Для того чтобы тренировать память, нужно приобрести основополагающие навыки, такие, как сосредоточенность, визуализация и даже чувство юмора. Итак, какие навыки приоритетны для вас? В каких областях ваша память пока что подводит вас? Выберите три навыка для развития: либо из-за необходимости их наибольшей доработки, либо потому, что они, на ваш взгляд, принесут вам наибольшую выгоду.

Новый вы

Многие книги на этом остановились бы. Но эта книга ждет от вас большего, и вы уже обдумали достаточно вопросов, чтобы сделать еще один шаг вперед. С учетом всех своих целей создайте мысленный образ того, что может принести вам блестящая память.

Скорректировав свои взгляды на память, оказывающие на вас наибольшее влияние, и преодолев основные препятствия, подумайте, какие способы применения памяти принесут вам наибольшую пользу, удовлетворение и удовольствие? Как тренировка памяти улучшит ваши мыслительные способности в целом?