Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Можно научиться многому, глядя на ситуацию с обратной стороны. Наш образ мышления нельзя назвать позитивным, если мы:

1) занимаемся самокопанием, вместо того чтобы обратиться к ключевым вещам;

2) не предпринимаем никаких действий;

3) утратили контроль над ситуацией и не можем его вернуть;

4) пренебрегаем фактами;

5) не берем на себя ответственность.

Чтобы устранить все эти пять факторов в совокупности, требуется длительная работа.

Вы можете возразить, что наш взгляд на жизнь зависит от внешних обстоятельств. Это верно только в том случае, если вы действительно переживаете трагедию, но неверно по отношению к ежедневным тревогам и стрессам. «Два человека смотрели сквозь тюремную решетку. Один видел грязь, другой – звезды». Это одна из моих любимых цитат. Как видите, внешние обстоятельства одни и те же, но люди смотрят на них совершенно по-разному. На что будет направлено наше внимание, решать нам.

Задание на сегодня

Случалось ли вам пытаться обрести позитивное видение ситуации, пренебрегая фактами? Подумайте, над каким из этих пяти направлений вам стоит поработать сегодня.

1. Стремиться к позитивному взгляду, не игнорируя при этом ключевые моменты.

2. Предпринимать какие-либо действия.

3. Вернуть себе контроль над ситуацией.

4. Принять факты.

5. Взять на себя ответственность.

Какой шаг и в каком из этих пяти направлений вы совершите через час?

Аффирмация дня

Я вновь обретаю способность контролировать все сферы своей жизни.

С добрым утром! Когда мой муж в отъезде, мы с дочерью по очереди предлагаем темы для разговора за обедом. Однажды дочь предложила такую: «Что делает из человека чемпиона». Я как раз только что прочитала книгу Стивена Лонга «Игра шестого уровня», в которой автор повествует о семнадцати олимпийцах и объясняет, в чем состоит секрет их успеха. Техника, навыки, методы тренировки – все у этих спортсменов было разным, объединяло же их одно – стремление к мечте.

Путь к большинству великих достижений нелегок. Он пролегает через горные вершины, сумрачные долины и темные болота, одного взгляда на которые порой бывает достаточно, чтобы потерять из виду мечту. Но Ричард Бах напоминает нам, что мечта всегда дается нам вместе со способностью ее осуществить. Поэтому даже если нам приходится отклоняться от главного пути, время от времени выбирая другие направления, свою мечту следует беречь, как драгоценный камень.

Вспомните людей, у которых была великая мечта! Среди них – Мартин Лютер Кинг [11], братья Райт [12], Александр Грэхэм Белл [13], Уолт Дисней… Этот перечень можно продолжать бесконечно. Только представьте: что, если бы один из этих людей отказался от своей мечты? Наш мир был бы сейчас совершенно другим.

Задание на сегодня

А каков ваш драгоценный камень – ваша сокровенная мечта? Какой бы она ни была, простой или сложной, никогда не теряйте ее из виду. Воплощение ее в жизнь глубоко повлияет на вашу семью, на ваш круг общения, на страну, и, наконец, на весь мир.

Аффирмация дня

Я живу с мечтой в сердце.

С добрым утром! В различных сборниках аффирмаций я видела несколько вариантов этой фразы. Она и правда обладает мощным воздействием, если ее регулярно повторять.

Часто нам хочется успеть сделать как можно больше за короткий промежуток времени. Мы стараемся, лезем из кожи вон – но в итоге разочаровываемся, осознав безуспешность попыток. Переживая из-за провала, мы утрачиваем верную точку зрения на ситуацию, концентрируемся на неудаче, тем самым усугубляя ее и наделяя силой.

Все мы несовершенны. Но каждый из нас может совершенствовать себя с каждым днем. Иногда поступки, свидетельствующие о вашем развитии, будут весьма существенными, иногда – простыми, как, например, адресованные кому-либо улыбка или ободряющая фраза.

Задание на сегодня

Помните: чем опускать руки или осуждать себя, лучше постараться что-то дать окружающим. Концентрируясь на собственных недостатках, мы тем самым энергетически ослабляем себя, утрачиваем способность помогать и себе, и тем, о ком должны заботиться. Сегодня, если вы обнаружите, что сами тормозите свое развитие, произнесите эту фразу: «Ежедневно, любым способом добиваться улучшений».