Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Задание на сегодня

Каково ваше общее представление о цели? Не допускайте, чтобы оно было просто мечтой! Найдите сегодня свободную минутку и определите конкретные шаги для достижения цели. Затем совершите один из этих шагов.

Аффирмация дня

Я меняю мир с помощью общего представления о цели и конкретных действий.

С добрым утром! Один из моих читателей прислал мне это анонимное стихотворение. Думаю, будет полезно прочитать его и поразмышлять над ним.

Задание на сегодня

Обдумайте, что такое привычки, и прочитайте стихотворение еще раз. Какие из присущих вам привычек могут создать вам хорошую репутацию? А какие тормозят ваше развитие? Поразмышляйте над ролью, которую играют привычки в вашей жизни.

Аффирмация дня

Мои привычки у меня под контролем. Мои привычки полезны.

Февраль объявлен Национальным месяцем сердца. Это должно помочь женщинам осознать, как важно следить за здоровьем своего сердца и победить сердечно-сосудистые заболевания, которые являются основной причиной смерти людей на нашей планете. В рамках курса «Мудрая женщина» я предлагаю вам сборники рецептов, программы для планирования и оценки, которые помогут вам улучшить состояние сердца. Узнайте больше на странице: www.cdc.gov/wizewoman/wisevomwu/resourses.html

С добрым утром! Когда в последний раз вы чувствовали, что не в силах справиться с лавиной срочных дел? На прошлой неделе, в прошлом месяце? А может быть, вы сейчас пребываете в таком настроении? Возможно, вы так завалены делами, что уже не способны радоваться жизни и вынуждены передвигаться не обычным шагом, а скачками?

Как правило, такое чувство бывает вызвано одной из следующих причин:

1. Возникают непредвиденные дела, которым мы не можем уделить достаточно времени. В результате требуется сделать слишком много в ограниченное время, нас захлестывает, но мы пытаемся держаться на плаву.

2. Возникает необходимость заняться делом, которое нам не по душе. Мы откладываем его, отдавая предпочтение другим, пока не оказываемся в критической ситуации.

3. Задача кажется невыполнимой – мы даже не знаем, с чего начать, поэтому вообще не беремся за это дело.

4. Ситуация подобна описанной в цитате: действие мы подменяем обдумыванием и тратим так много времени на планирование, что у нас не хватает его на то, чтобы реализовать эти планы.

Если мы не задумываемся над причинами, по которым чувствуем бессилие перед кучей срочных дел, то рискуем все чаще оказываться в подобной ситуации. Уделите несколько минут тому, чтобы обдумать вопрос: как можно научиться контролировать появление срочных дел и не давать им управлять нашей жизнью?

Задание на сегодня

Составьте список дел, которые требуют срочного выполнения. Выберите из них одно и сделайте его на этой неделе. Ежедневно ставьте таймер и уделяйте пять минут тому, чтобы сконцентрироваться на предстоящем деле. Старайтесь действовать – и вы заметите, как ваше беспокойство и ощущение, будто вы по горло завалены делами, постепенно исчезнут.

Аффирмация дня

Я не позволяю себе испытывать бессилие. Я чувствую вдохновение и действую.

Выберите одну из сфер в своей жизни, где вам следует прекратить планировать и начать действовать. Посетите веб-сайт www.online-stopwatch.com и воспользуйтесь онлайн-секундомером. Посвятите 5–10 минут концентрации, затем прекращайте думать и приступайте к действиям.