Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Аффирмация дня

Я творю прекрасную музыку.

Если вам нравятся рождественские песни, послушайте их.

Почитайте книгу «Как Гринч украл Рождество» и другие праздничные сказки.

С добрым утром! Сегодня постараемся сделать так, чтобы атмосфера в нашем доме стала еще теплее и душевнее. Это просто. Запах, наряду со вкусом и тактильными ощущениями, – очень важная составляющая в нашем восприятии окружающей обстановки. С его помощью мы можем усилить праздничное настроение в нашем доме.

Кухонная ароматерапия

Возьмите половинку маленького ямайского перца, половинку гвоздики, половину коричной палочки, два-три анисовых семени, кожуру одного небольшого апельсина, одну-две чашки воды. Поставьте смесь на плиту, доведите до кипения. Пусть она кипит в течение какого-то времени.

Ваш дом наполнится прекрасным, вызывающим чувства радости и умиротворения ароматом.

Будьте осторожны: за кипящей смесью, так же как за горящими свечами, нужно присматривать.

Задание на сегодня

Приготовьте ароматическую смесь и создайте в доме праздничную атмосферу.

Аффирмация дня

Мой дом – священный уголок мира и спокойствия.

С добрым утром! Часто наши цели и планы не соответствуют тому, что приготовила для нас жизнь. Возникают неожиданные препятствия и задержки. Все мы знаем, что такое пробки на жизненном пути.

Но это повод отказываться от своих целей и желаний. Напротив, в таких обстоятельствах следует проявить настойчивость и умение сопротивляться трудностям. Ценность результатов зависит от усилий, которые вы затратили на их достижение.

Задание на сегодня

Приходилось ли вам терять из вида свою цель, отказываться от нее, поворачивать назад, утрачивать энтузиазм под натиском трудностей? Вам нужно научиться быть настойчивым, спокойным и выносливым на пути к цели. Если ваши ожидания не оправдались, подумайте, какие уроки вы можете из этого извлечь. Помните: преодолевая препятствия на пути к цели, вы становитесь сильнее.

Задание на сегодня

Я уверенна и непоколебима на пути к своей мечте.

С добрым утром! Сегодня предлагаю вам начать тренировки, вести которые вы будете сами. Для этого не нужно быть профессиональным тренером. Необходимо только умение хорошо формулировать и оценивать свои мысли. Для начала давайте рассмотрим, как тренер работает со своей командой.

Как вы думаете, он всегда показывает команде каждое упражнение или делает это под настроение или когда ему удобно? Тренер должен быть настойчив, главная его цель – привести команду к победе, поэтому он постоянно, не жалея сил, работает с ней.

Если спортсмен выступил не очень успешно или не справляется с каким-то упражнением, может ли тренер проигнорировать это? Если это хороший тренер, он даст оценку выступлению и постарается вселить уверенность в своего подопечного, но не станет преуменьшать его способности. Совершив ошибку или потерпев поражение на пути к цели, мы тоже должны оценить свое «выступление», не принижая себя, и подумать о том, как продолжить движение вперед.

Разве тренер (особенно тренер олимпийской сборной) ожидает поражения своей команды? Конечно, нет. Зачем вообще участвовать в соревнованиях, если вы считаете, что проиграете? Кстати, самый простой способ проиграть – бездействие. Винс Ломбарди сказал: «Совершенство недостижимо. Но стремясь к совершенству, мы достигаем превосходных результатов».

Бросит ли тренер свою команду, если он только начал работать с ней и она проиграла в первых соревнованиях? Разумеется, нет, если ему важна его репутация. Хороший тренер понимает, что для победы необходимы настойчивость и длительная практика. Чтобы усвоить новые навыки, необходимо постоянно тренироваться. По словам Ломбарди, «как только вы научитесь бросать курить, это станет привычкой».

Если футбольная команда проиграет в первом тайме, останется ли тренер на второй? Хороший тренер не только останется, но и постарается проанализировать игру и подать новые идеи для того, чтобы завоевать победу.