Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Аффирмация дня

Дух Рождества живет в моем сердце.

С добрым утром! Разорвать круг волнений и тревог бывает непросто. Чтобы научиться этому, необходимы время, практика и упорство. Переживания о деньгах настигают многих из нас едва ли не каждый день. Мы чувствуем вину за то, что «ничего не успеваем сделать». Домашние дела кажутся порой бесконечными. Мы беспокоимся о детях и обо всех, кого любим. В результате тревоги и заботы лишают радости в это чудесное время.

Единственная возможность освободиться от гнета переживаний – отпустить их. Вы сразу почувствуете облегчение, потому что даже те мелочи, которых вы раньше не замечали, заблестят и заискрятся, даря вам радость. Итак, как же этого достичь? Как научиться отпускать?

Чтобы попрактиковаться, составьте список из трех пунктов, перечислив три вещи, которые вам нужно отпустить. Выберите три объекта, находящиеся вне зоны вашего контроля и постоянно вызывающие у вас беспокойство. Каждый раз, как только поймаете себя на мыслях об одном из них, вспоминайте, что эти проблемы нужно отпустить. Я в таких случаях произношу про себя: «Отпускаю – и как Бог даст!» Тем самым я подчеркиваю, что не берусь решать проблему сама, а перепоручаю ее кому-то, у кого гораздо больше сил.

Продолжайте упражняться до тех пор, пока не доведете этот навык до автоматизма. Конечно, иногда вам будет трудно, вы будете спотыкаться и бороться с собой. В этих случаях вернитесь к составлению списка.

Задание на сегодня

Напишите, о каких трех вещах вам было бы полезно перестать беспокоиться. Попробуйте отпустить эти проблемы.

Аффирмация дня

Я отпускаю прошлое и нахожусь в настоящем, чувствуя себя счастливой.

С добрым утром! В этих словах заключена глубокая истина. Когда мы посылаем в мир позитивную энергию, когда думаем о хорошем, наша жизнь наполняется позитивными вещами. И наоборот, отрицательные эмоции и мысли притягивают неприятности. Взгляните на свою сегодняшнюю жизнь. О чем свидетельствуют ваши мысли? Как вы относитесь к себе, к миру, к тем, кто вас окружает?

Задание на сегодня

Сегодня и ежедневно напоминайте себе: вы привлекаете в свою жизнь то, о чем думаете. Цените себя, относитесь к себе с любовью и уважением.

Аффирмация дня

Я отношусь к себе с любовью и уважением.

С добрым утром! Думаю, эта цитата особенно актуальна применительно к теме цели и мечты.

Когда у нас появляется новая цель и мы совершаем первые шаги по направлению к ней, мы полны энергии, ожиданий, надежд. Кажется, что желанные перемены уже не за горами. Но оказывается, что добиться их не так-то просто. Двигаясь по намеченному пути, мы понимаем, что сохранить былой настрой становится все труднее. Мы начинаем думать, что проще отказаться от цели и прекратить борьбу.

Это может произойти с любой мечтой. Столкнувшись с препятствиями, мы начинаем сомневаться в своей способности справиться с ними. Поэтому очень важно в самом начале пути, когда надежда еще сильна, четко представить себе, чего именно мы хотим достигнуть. Иными словами, нужно понять, почему мы мечтаем об этом, почему хотим изменить свою жизнь. Это ясное представление поможет нам в трудные времена. Из него мы будем черпать энергию, чтобы двигаться дальше шаг за шагом. Нельзя жертвовать своей мечтой ради сиюминутного облегчения, потому что оно не приведет нас туда, где нам хочется оказаться.

Задание на сегодня

Выделите время, чтобы поразмышлять о своей мечте. Четко представьте, в чем ее суть. Возьмите лист бумаги, попробуйте написать, почему она для вас важна. Держите этот лист весь день под рукой и время от времени записывайте пришедшие в голову мысли. В дальнейшем, когда придется столкнуться с трудностями, достаньте эти записи, перечитайте их. Они вдохновят вас на совершение следующего шага на пути к мечте.

Аффирмация дня

Ничто не остановит меня на пути к мечте.